• EP32 运动让我觉得好压力好累好疲倦？难道运动不是变得更好吗？

  • Dec 23 2023
  • Length: 19 mins
  • Podcast

EP32 运动让我觉得好压力好累好疲倦？难道运动不是变得更好吗？

Listen for free

View show details

  • Summary

  • 很多学生一开始运动是为了提升体能，精神状态，甚至是睡眠品质

    但是我们往往操之过急，以为动越多越好，或是毫无目的的奋斗努力！

    其实这一切都需要好好的安排以及计划。

    这集还是Camellia来跟大家分享几个需要注意的事项

    • 你在什么时间运动？
    • 你设定了什么目标？
    • 你的运动强度适中吗？
    • 你的饮食和睡眠足够帮助恢复吗？

    现在就赶快点进去收听吧！！

    有任何问题都欢迎5星评论，询问哦！

    这里再次附上

    我的

    IG：https://www.instagram.com/emmalgs/

    FB：https://www.facebook.com/emslgs/

    Camellia的

    IG：https://www.instagram.com/camelliachong/

    FB：https://www.facebook.com/camelliachong

    我们公司的IG和FB还请大家追踪支持哟！

    IG ：https://www.instagram.com/alliedfitnesszone/

    FB ：https://www.facebook.com/AlliedFitnessZone 
    Show More Show Less
Show More Show Less

What listeners say about EP32 运动让我觉得好压力好累好疲倦？难道运动不是变得更好吗？

Average customer ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.

Audible.co.uk reviews

Amazon reviews
No Reviews are Available