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  • Episodio 2 - Actividad Física, Deporte y Ciencia al día. Importancia del acondicionamiento neuromuscular.

    Episodio 2 - Actividad Física, Deporte y Ciencia al día. Importancia del acondicionamiento neuromuscular.
    Nov 11 2024
    En esta sección se destaca la importancia del acondicionamiento neuromuscular previo a la sesión de trabajo de sobrecarga.
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  • Sobrecarga progresiva en el gimnasio.

    Sobrecarga progresiva en el gimnasio.
    Mar 10 2024
    Sobrecarga progresiva: qué es y qué beneficios tiene
    La sobrecarga progresiva consiste en un incremento gradual de la carga de trabajo para evitar que la adaptación lleve a estancamiento. Se trata de buscar siempre ese extra que te saque del exceso de comodidad, dado que el ejercicio debe retarte para seguir mejorando tu fuerza y tu resistencia.
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    12 mins