Diese geführte Meditation lädt ein, dich selbst zu spüren und den Frieden in dir selbst wahrzunehmen. Schaffe Platz für alles, was gerade da ist und finde in deine Mitte.

In den letzten Minuten nach dem Gong erwarten dich Anregungen, wie du dich inmitten des Alltages an ein friedliches Sein erinnern kannst.

Mit dem Praxissatz „Das Jetzt ist genug“ kannst du dich vom Gehetztsein, von Sorgen über die Zukunft oder Gedanken über die Vergangenheit lösen.

✨ Lass dich begleiten auf deinem Weg zu innerem Frieden.

Kommende Retreats:

Möchtest du deine Praxis vertiefen? Dann könnte eines meiner Retreats genau das Richtige für dich sein. Alle aktuellen Termine findest du unter www.nicolestern.de/termine

Herzliche Grüße

Nicole

Eine geführte Deep Rest Meditation, die dich einlädt, Spannungen loszulassen, deinen Körper weicher werden zu lassen und in eine sanfte, freundliche Entspannung einzutauchen.

Hurra, mein neues Buch „Tiefes Ruhen – sanftes Loslassen“ ist erschienen.

Eine Leseprobe und den Link zur Bestellung findest du auf meiner Webseite.

Im Buch findest du Hintergrundwissen zeitloser Weisheitslehren, berührende Erfahrungsberichte sowie Übungen, die dich zur Reflexion anregen.

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Eine geführte Deep Rest Meditation, die dich ermutigt, sanft und milde mit dir und deiner aktuellen Erfahrung zu sein.

Eine geführte Deep Rest Meditation, die den Fokus darauf hat, dir selbst die Erlaubnis zu geben, tief zu ruhen. Einfach sein.

Eine geführte Deep Rest Meditation, die dich unterstützt, Verspannungen bewusst wahrzunehmen und sanft aufzulösen.

Was ist Deep Rest Meditation / Tiefes Ruhen?

Kurz: Eine besondere Form der Achtsamkeitsmeditation im Liegen mit Anleitungen zum Loslassen. Die Grundlagen liegen in der buddhistischen Meditation.