• A Piece of Cake - Ernährungspsychologie und alles andere rund um Gesundheit und Wohlbefinden

  • By: Stefanie Ewald
  • Podcast

A Piece of Cake - Ernährungspsychologie und alles andere rund um Gesundheit und Wohlbefinden

By: Stefanie Ewald
  • Summary

  • Herzlich willkommen zu A Piece of Cake, dein Podcast über Ernährungspsychologie und alles andere rund um Gesundheit und Wohlbefinden, sodass ein gesundes Essverhalten für dich zum Kinderspiel wird, oder wie die Briten sagen: a piece of cake. Du bist hier richtig, wenn du abnehmen möchtest, aber dadurch nur in einen Teufelskreis aus Diäten und darauffolgender Zunahme kommst, wenn du mit Heißhunger und Essanfällen zu kämpfen hast oder wenn deine Gedanken ständig um’s Essen und deinen Körper kreisen. Mit diesem Podcast möchte ich dir dabei helfen, endlich Frieden mit dem Essen und deinem Körper zu schließen und wieder mit Genuss und Freude zu essen. Du wirst erfahren, was ein intuitives und achtsames Essverhalten ist und wie du es erlernen kannst. Außerdem wird es um Themen wie gesunde Ernährung, gute Gewohnheiten, Bewegung, Fitness, positive Psychologie und vieles mehr gehen, damit du gesünder und damit meine ich glücklicher wirst. Ich bin Stefanie, Psychologin und Ernährungswissenschaftlerin und ich freue mich, mit dir auf diese Reise zu gehen. Impressum: https://stefanieewald.de/impressum/ Musik: Back to Memories von DeKibo, verwendet unter Lizenz von Shutterstock
    Stefanie Ewald
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Episodes
  • Liebe deinen Körper - Body Positivity vs Body Neutrality #67
    Jan 31 2025

    Ist Body Positivity realistisch? Oder reicht Body Neutrality? In dieser Folge erfährst du meine Perspektive auf diese Frage. Außerdem geht es darum, wie du lernst, deinen Körper zu 100 % zu lieben.

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    10 mins
  • Nachhaltige Ziele setzen #66
    Jan 24 2025

    Diätfrei ins neue Jahr 2025 Teil 4

    Hast du den Vorsatz für 2025, dich gesünder zu ernähren oder dich mehr zu bewegen? Erfahre in dieser Folge, was du noch für deine Gesundheit tun kannst und wie du deine Ziele dieses Jahr wirklich erreichst.

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    19 mins
  • Achtsames Essen als Basis für intuitives Essen #65
    Jan 17 2025

    Diätfrei ins neue Jahr 2025 Teil 3

    Heute lernst du, warum Achtsamkeit so wichtig ist (z. B. für ein intuitives Essen oder auch bei emotionalem Essen) und wie du mehr Achtsamkeit in deinen Alltag und dein Essen bringen kannst.

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    16 mins

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