Vom Heartbreak zum Glow-Up: In dieser Episode von ‘90s Babies’ sprechen Sandra Lambeck und Aylin de Silva über Trennungen und Neustarts. Dazu haben sie sich die Influencerin und Freundin Maddy eingeladen, die erst vor kurzem all das erlebt hat und von ihrem Umgang, ihren Gefühlen und Entscheidungen berichtet.

Was passiert, wenn eine Beziehung, die eigentlich „gut“ ist, trotzdem endet? Maddy erzählt Sandra und Aylin vom Mut, eine Trennung durchzuziehen, auch wenn es schwerfällt. Nach vier Jahren Beziehung und dem gemeinsamen Traum vom Eigenheim kam der Moment, in dem sie wusste: Es geht nicht mehr.

Es folgte: Das Trennungsgespräch und ihr persönlicher Neustart – inklusive einer Reise nach Bali, die alles verändert hat. Warum Loslassen manchmal der größte Akt von Selbstliebe ist, wie Healing-Rituale helfen können, und was es mit der No-Contact-Rule auf sich hat – um all das geht es in dieser Folge.

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90s Babies Connect: Kennst du diese Freundinnen, die du nach einer Einschätzung fragst, wenn du keine weichgespülten Antworten hören willst? Das können die beiden für dich sein! Schreib ihnen von deinem Alltagsproblem, Dating Dilemma, Freundschaftsdrama:

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Eine neue Folge ‘90s Babies’ gibt es jeden Dienstag bei Podimo und überall, wo ihr eure Podcasts hört.Die Videofolgen findet ihr auf Podimo, Spotify & YouTube!

Warum fällt es uns so schwer, über Sex zu reden? Diese Frage stellen Sandra Lambeck und Aylin de Silva in dieser Folge von ‘90s Babies’. Um das zu beantworten, verlassen die beiden ihre Komfortzone und haben sich die Sexualpädagogin, Podcasterin und Aufklärerin mit Herz Gianna Bacio eingeladen. Mit ihr sprechen sie über Sex, Scham und Tabus. Es geht um Fragen, die uns bewegen, aber oft unbeantwortet bleiben:

Warum fühlen sich Gespräche über Intimität manchmal so schwer an? Wie hat uns die Bravo geprägt, und was können wir heute von TikTok und OnlyFans lernen? Warum sagen wir so selbstverständlich, dass Sex zu einer guten Beziehung dazu gehört?

Zusammen mit Gianna werfen Sandra und Aylin einen ehrlichen Blick auf Themen wie Aftercare, Soul Ties, Casual Dates und wie man lernt, über die eigenen Bedürfnisse zu sprechen – egal ob in der Partnerschaft oder beim Dating.

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Hört auch in Giannas Podcast rein: HOT STUFF - Eure Fragen zum Thema Sex

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Es ist Zeit für Vision Boards, Neujahrsvorsätze und einen ehrlichen Rückblick auf die Highlights und Learnings des vergangenen Jahres. In dieser Folge sprechen Sandra Lambeck und Aylin de Silva darüber, wie sie ihre Vorsätze für 2024 angegangen sind, welche Ziele sie erreicht haben und warum Vision Boards ein echter Gamechanger sind. Vom Bali-Urlaub mit Freunden bis zum erfolgreichen Abschluss persönlicher Projekte – sie teilen ihre wichtigsten Meilensteine und Momente.

Sandra und Aylin geben außerdem Tipps, wie du ein Vision Board erstellst, das wirklich zu dir passt, mit einer genauen step-by-step Anleitung.Sie sprechen darüber, warum kleine, greifbare Ziele oft der Schlüssel zum Erfolg sind und wie du auch mitten im Jahr neu durchstarten kannst. Dabei reflektieren sie auch: Warum arbeiten Millennials so sehr an ihrer Selbstoptimierung? Was können wir von Gen Z und älteren Generationen über den Umgang mit Zielen und Vorsätzen lernen? Wie setzen wir Vorsätze ohne Druck um? Und was bedeutet es wirklich, die eigene Zeit und die von anderen nicht zu verschwenden, sondern bestmöglich zu nutzen?

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Dating in Berlin – ein Ding der Unmöglichkeit oder doch nur ein großes Missverständnis? In dieser Community-Folge gehen Sandra Lambeck und Aylin de Silva auf eure spannendsten Fragen, wildesten Kommentare und Meinungen ein. Was sagt ihr zur Überzeugung der beiden, dass die wahre Liebe in der Großstadt oft unerreichbar ist? Findet ihr ebenfalls, dass Therapie wirklich das beste Geschenk ever ist? Und was sagen Sandra und Aylin dazu, dass sie mit dem Thema Pick-Me-Girls ein Thema aufgebracht haben, mit dem ihr sehr relaten könnt?

In dieser Folge ‘90s Babies’ geht es wieder um Liebe, Freundschaft und Mental Health.

Sandra und Aylin teilen ihre Erfahrungen darüber, wie toxische Dating-Klischees das Bild von Beziehungen prägen, und warum es manchmal wichtiger ist, sich auf sich selbst zu konzentrieren, statt Mr. oder Mrs. Right zu suchen. Dabei wird’s ehrlich: Was tun, wenn die eigene Familie den Partner nicht akzeptiert? Ist Lautsprecher-Telefonieren wirklich die ultimative Red Flag? Und wie entkommt man dem gesellschaftlichen Druck, ständig alles richtig machen zu müssen?Und: Es gibt eine Antwort auf die Frage, wann der Titelsong endlich als Single veröffentlicht wird.

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Drama, Scripted Reality und Hackfleisch – willkommen zu dieser 90s Babies Folge mit Fokus auf Berlin – Tag & Nacht und Köln 50667! Sandra Lambeck und Aylin de Silva nehmen euch mit hinter die Kulissen der beiden ikonischen deutschen Reality-Formate und quatschen mit Janine Pink über wilde Castings, Streitereien hinter den Kulissen und die Frage: Wie echt ist das alles wirklich?

Von schrägen Casting-Stories (ja, Hackfleisch spielte eine Rolle!) über die Herausforderungen, als Serienfigur in der echten Welt erkannt zu werden, bis hin zu den ehrlichsten Insights über Gehalt und Drehalltag – hier wird alles besprochen. Neben witzigen Anekdoten geht es auch um Themen wie Diversity, Klischees und die Schattenseiten der TV-Welt.

Warum Scripted Reality mehr ist als Trash-TV und was es braucht, um als Michelle oder Yvonne die Herzen der Zuschauerinnen zu erobern – das alles und mehr hört ihr in dieser Episode. Folgt unserem Podcast auf Instagram: @90sbabies_podcast

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Wie fühlt es sich an, wenn man plötzlich für einen Monat in Texas lebt? In dieser Folge von "90s Babies" berichtet Aylin von ihrem Trip nach Houston – inklusive Führerschein-Crashkurs (für nur 70 Dollar!), Walmart-Abenteuern und einem Abstecher in die texanische Party-Szene.

Sandra und Aylin sprechen über die kulturellen Unterschiede: Warum Smalltalk in Texas ein Muss ist, warum Deutsche in Jogginghosen nicht in den Club kommen und wie sich der Alltag im Lone Star State wirklich anfühlt.

Zwischen Culture Clash und Southern Charm diskutieren die beiden, wie unterschiedlich das Leben und der Lifestyle in Deutschland und den USA sind – und warum dort einfach alles größer zu sein scheint.Folgt unserem Podcast auf Instagram: @90sbabies_podcast

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Sind Sandra Lambeck & Aylin de Silva mit Anfang 30 wirklich schon erwachsen? Sie bezweifeln es!

Was heißt überhaupt Erwachsensein? Wann ist man erwachsen? Was macht Erwachsensein aus, im Vergleich zu der Generation unserer Eltern?

In dieser Episode von "90s Babies" diskutieren Sandra und Aylin genau das!

Ist die Definition vom Erwachsensein, das Daily Business rund um Rechnungen bezahlen, Arzttermine selbst vereinbaren und Müll trennen? Oder gibt es auch positive Aspekte daran, selbst für sein Leben und seine Entscheidungen verantwortlich zu sein?

Sandra und Aylin reflektieren, wie ihre Vorstellungen vom Erwachsensein in ihrer Kindheit und Jugend aussahen und wie anders die Realität heute ist. Sie erzählen von den kleinen Dingen, die ihnen jetzt Freude bereiten, wie gutes Essen, erholsamer Schlaf und Momente der Ruhe – Dinge, die sie als Kinder nie zu schätzen wussten.

Außerdem gibt es in dieser Folge ein Update zu Keren, die sich in Folge 8 über das unangemessene Verhalten ihrer Freundin gegenüber ihres Lovers beschwert hatte.

Und es geht um Kevins Dilemma bei der Planung seines 32. Geburtstags: Soll er alle Gäste einladen oder die Rechnung teilen?

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Frauen ab 30 haben es schwer, einen Mann zu finden und sie sind selbst daran schuld. Das sagt der Gast von Sandra Lambeck und Aylin de Silva. In dieser Folge von "90s Babies" sprechen sie mit dem Beziehungscoach Ras Prince, der sich auf das Coaching von heterosexuellen Frauen spezialisiert hat, die auf der Suche nach einer festen Beziehung sind. Er selbst bezeichnet sich aber eher als Denker. Im Gespräch geht es um streitbare Aussagen wie “Männer tendieren dazu, jüngere Frauen zu daten” oder “Selbstliebe kann schädlich sein”, dabei sind Sandra & Aylin oft nicht einer Meinung mit dem Beziehungscoach. Aber in einigen Dingen sind sie sich auch einig, zum Beispiel wenn sie darüber sprechen, dass es weniger Hass zwischen Frauen und Männern geben sollte, dass einige Männer in der Auswahl ihrer Partnerin eine gewisse Doppelmoral haben oder dass eine Partnerschaft erfüllend sein sollte. Folgt unserem Podcast auf Instagram: @90sbabies_podcast _ Ras Prince auf Instagram: @rasprince_ – 90s Babies Connect:Kennst du diese Freundinnen, die du nach einer Einschätzung fragst, wenn du keine weichgespülten Antworten hören willst? Das können die beiden für dich sein! Schreib ihnen von deinem Alltagsproblem, Dating Dilemma, Freundschaftsdrama: Instagram Sandra: @sandralambeck Instagram Aylin: @aylindesilva _ Eine neue Folge ‘90s Babies’ gibt es jeden Dienstag bei Podimo und überall, wo ihr eure Podcasts hört.Die Videofolgen findet ihr auf Podimo, Spotify & YouTube!