Vom Heartbreak zum Glow-Up: In dieser Episode von ‘90s Babies’ sprechen Sandra Lambeck und Aylin de Silva über Trennungen und Neustarts. Dazu haben sie sich die Influencerin und Freundin Maddy eingeladen, die erst vor kurzem all das erlebt hat und von ihrem Umgang, ihren Gefühlen und Entscheidungen berichtet.

Was passiert, wenn eine Beziehung, die eigentlich „gut“ ist, trotzdem endet? Maddy erzählt Sandra und Aylin vom Mut, eine Trennung durchzuziehen, auch wenn es schwerfällt. Nach vier Jahren Beziehung und dem gemeinsamen Traum vom Eigenheim kam der Moment, in dem sie wusste: Es geht nicht mehr.

Es folgte: Das Trennungsgespräch und ihr persönlicher Neustart – inklusive einer Reise nach Bali, die alles verändert hat. Warum Loslassen manchmal der größte Akt von Selbstliebe ist, wie Healing-Rituale helfen können, und was es mit der No-Contact-Rule auf sich hat – um all das geht es in dieser Folge.

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Eine neue Folge ‘90s Babies’ gibt es jeden Dienstag bei Podimo und überall, wo ihr eure Podcasts hört.Die Videofolgen findet ihr auf Podimo, Spotify & YouTube!

Warum fällt es uns so schwer, über Sex zu reden? Diese Frage stellen Sandra Lambeck und Aylin de Silva in dieser Folge von ‘90s Babies’. Um das zu beantworten, verlassen die beiden ihre Komfortzone und haben sich die Sexualpädagogin, Podcasterin und Aufklärerin mit Herz Gianna Bacio eingeladen. Mit ihr sprechen sie über Sex, Scham und Tabus. Es geht um Fragen, die uns bewegen, aber oft unbeantwortet bleiben:

Warum fühlen sich Gespräche über Intimität manchmal so schwer an? Wie hat uns die Bravo geprägt, und was können wir heute von TikTok und OnlyFans lernen? Warum sagen wir so selbstverständlich, dass Sex zu einer guten Beziehung dazu gehört?

Zusammen mit Gianna werfen Sandra und Aylin einen ehrlichen Blick auf Themen wie Aftercare, Soul Ties, Casual Dates und wie man lernt, über die eigenen Bedürfnisse zu sprechen – egal ob in der Partnerschaft oder beim Dating.

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Hört auch in Giannas Podcast rein: HOT STUFF - Eure Fragen zum Thema Sex

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Es ist Zeit für Vision Boards, Neujahrsvorsätze und einen ehrlichen Rückblick auf die Highlights und Learnings des vergangenen Jahres. In dieser Folge sprechen Sandra Lambeck und Aylin de Silva darüber, wie sie ihre Vorsätze für 2024 angegangen sind, welche Ziele sie erreicht haben und warum Vision Boards ein echter Gamechanger sind. Vom Bali-Urlaub mit Freunden bis zum erfolgreichen Abschluss persönlicher Projekte – sie teilen ihre wichtigsten Meilensteine und Momente.

Sandra und Aylin geben außerdem Tipps, wie du ein Vision Board erstellst, das wirklich zu dir passt, mit einer genauen step-by-step Anleitung.Sie sprechen darüber, warum kleine, greifbare Ziele oft der Schlüssel zum Erfolg sind und wie du auch mitten im Jahr neu durchstarten kannst. Dabei reflektieren sie auch: Warum arbeiten Millennials so sehr an ihrer Selbstoptimierung? Was können wir von Gen Z und älteren Generationen über den Umgang mit Zielen und Vorsätzen lernen? Wie setzen wir Vorsätze ohne Druck um? Und was bedeutet es wirklich, die eigene Zeit und die von anderen nicht zu verschwenden, sondern bestmöglich zu nutzen?

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