• # 34 Ohne Vorsätze ins neue Jahr

  • Dec 30 2024
  • Length: 15 mins
  • Podcast

# 34 Ohne Vorsätze ins neue Jahr

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  • Summary

  • Die letzte Podcast-Episode in diesem Jahr ist dem topaktuellen Thema „Neujahrsvorsätze“ gewidmet - beziehungsweise genauer gesagt: warum du sie ab jetzt vergessen kannst. Meine befreiende Nachricht für dich ist: Du musst dir keine Vorsätze mehr vornehmen. Wir werfen einen komplett neuen Blick auf das Jahresende: weg von Selbstverurteilung hin zu Selbstakzeptanz, und weg von unrealistischen Zielen hin zu echtem Wachstum. Wir schauen uns die über 4.000 Jahren alte Tradition der Neujahrsvorsätze an - und klären, warum sie letztlich meist nicht funktionieren. Studien zeigen, dass nur 8 - 12 % aller Neujahrsvorsätze tatsächlich umgesetzt werden. Was kannst du also statt der Vorsätze tun? Ich empfehle dir die Übung der "Jahresrückschau", kleine Ziele als Perspektive, und gebe dir eine 3-Minuten-Achtsamkeitsübung für Stresssituationen mit auf den Weg, die sich speziell für emotionale Esser eignet. Komm gut in dein großartiges, wundervolles neues Jahr morgen! Liebe Grüße, deine Marion
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