• # 33 Feiertage ohne Reue - wie du Frustessen über Weihnachten und Silvester vermeidest

  • Dec 23 2024
  • Length: 16 mins
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# 33 Feiertage ohne Reue - wie du Frustessen über Weihnachten und Silvester vermeidest

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  • Die Feiertage über Weihnachten und Neujahr sind für die meisten von uns eine Herausforderung. Überall gibt es Weihnachts- oder Christkindelmärkte mit lecker duftendem Essen und überzuckertem Glühwein oder Punsch. Diese Verlockungen sind zusätzlich gepaart mit emotional aufgeladenen Familiensituationen, starkem Stress und einem hohen Erwartungsdruck. Für emotionale Esser ist das die teuflische Kombination. Deshalb möchte ich dir kurz vor Heiligabend noch schnell ein paar Strategien an die Hand geben, mit denen du diese Zeit genießen und trotzdem deinen Ernährungszielen treu bleiben kannst. Hab ein wundervolles Weihnachtsfest! Kurz vor Silvester hören wir uns noch einmal, so dass ich meine guten Neujahrswünsche noch ein bisschen aufheben kann. :-)
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