• # 28 Feierabend-Drinks und emotionales Essen

  • Nov 18 2024
  • Length: 14 mins
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# 28 Feierabend-Drinks und emotionales Essen

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  • Summary

  • Heute sprechen wir über die Frage, warum wir nach einem abendlichen Aperitif, nach einem Glas Wein zum Feierabend-Beginn oder nach einer beruflichen Abendveranstaltung mit alkoholischen Getränken plötzlich Heißhunger auf ungesunde Snacks bekommen. Kennst du das, dass du dich nach Alkoholgenuss am Abend plötzlich vor dem Kühlschrank oder der Vorratskammer auf der Suche nach ungesunden Snacks wiederfindest, die du eigentlich gar nicht essen wolltest – oder dass du beim Flying Buffet auf der Abendveranstaltung drei Gläser Nachtisch isst, obwohl du längst satt bist? Heute erzähle ich dir, warum das passiert, und vor allem: was du dagegen tun kannst. Du erfährst, wieso Alkohol und emotionales Essen eng miteinander verbunden sind, wie der Körper durch Alkohol auf verschiedenen Ebenen beeinflusst wird, und dass es viele wirksame Alternativen gibt. Außerdem bekommst du mit meiner 7-Tage-Challenge einen konkreten Handlungsplan mit auf den Weg.
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