• 13. Mindful Eating: Alimentación Consciente

  • Dec 6 2024
  • Length: 7 mins
  • Podcast

13. Mindful Eating: Alimentación Consciente

Listen for free

View show details

  • Summary

  • En este episodio, exploramos la práctica de Mindful Eating (alimentación consciente), una herramienta poderosa para sanar nuestra relación con la comida y reconectar con nuestro cuerpo. Hablamos sobre cómo los hábitos alimenticios pueden influir en nuestra salud mental y física, y cómo cultivar la conciencia plena en cada comida puede ayudarnos a reconocer señales de hambre y saciedad, mejorar nuestra digestión y liberarnos de la culpa relacionada con la comida. Te invito a descubrir cómo transformar tu relación con la alimentación para una vida más equilibrada y saludable.

    * Para Sesiones personalizadas contáctame en Instagram @Bianki *

    -

    Bibliografía:

    • Kristeller, J. L., & Wolever, R. Q. (2011). Mindfulness-Based Eating Awareness Training.
    • Rojas Estapé, M. (2021). Cómo Hacer que te Pasen Cosas Buenas.
    • Kabat-Zinn, J. (1990). Full Catastrophe Living.
    Show More Show Less
Show More Show Less

What listeners say about 13. Mindful Eating: Alimentación Consciente

Average customer ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.

Audible.co.uk reviews

Amazon reviews
No Reviews are Available