✨ Aujourd’hui, cap sur nos émotions ! Ces vagues puissantes qui peuvent bousculer notre quotidien, nous submerger ou même nous pousser à agir sans réfléchir. Dans cet épisode, nous explorons comment comprendre et apprivoiser ces forces intérieures pour les transformer en véritables alliées.

🎙️ Au programme :

• Comprendre comment les émotions se déclenchent et leurs rôles comme indicateurs de sécurité.

• Découvrir pourquoi il n’y a pas d’émotion "positive" ou "négative", mais plutôt agréables ou désagréables.

• Devenir un ninja émotionnel grâce à trois exercices pratiques : 👉 La respiration pour réguler les émotions, 👉 La libération des blocages émotionnels, 👉 La "grille de décisions" pour analyser les émotions et prendre des actions constructives.

  
  

🚀 Prêt à devenir maître de vos émotions ? Dans cet épisode, je vous montre comment transformer chaque émotion en un GPS interne qui vous guide vers une vie plus équilibrée et épanouie. Prenez une grande inspiration, et embarquez pour cette nouvelle aventure émotionnelle !

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