01:10
חלבון מי גבינה מול אפונה מול קולגן - יונתן שביט תזונאי קליני
14:00
קריאטין ועליה במשקל - רומן ספרוב מדריך כושר
24:53
פילאטיס, למה זה טוב בכלל? - שגיא גלוזמן מדריך כושר
50:30
אלימות בתחום הכושר והתזונה - רומן ספרוב מדריך כושר

מאמרים מלאים באתר לכל הנושאים בפודקאסט

Support the show

אנחנו צוללים לעומק לנושאים הכי מעניינים וחשובים בתחום התזונה והאימונים
כל מה שלא סיפרו לכם בשום מקום, אחר מא' ועד ת'.

מקווים שלמדתם וקיבלתם ערך
תעשו לייק ותעקבו בפטפורמה האהובה עליכם

ליווי מקצועי אימונים ותזונה מכל הארץ
https://www.sagigluzman.com/contact-me

ניוזלטר
https://www.sagigluzman.com/contact-me

קידוד זמנים:
00:00
פתיח
02:00
ארוחה מצומח או מהחי לסינטזת חלבון שרירית
15:17
טווח התנועה הכי יעיל לבניית שריר
23:15
דדליפט גב עגול - האם זה מסוכן?
34:34
תזונה קיטוגנית וביצועים ספורטיביים באתלטים

מאמרים מלאים באתר לכל הנושאים בפודקאסט

Support the show

אנחנו צוללים לעומק לנושאים הכי מעניינים וחשובים בתחום התזונה והאימונים
כל מה שלא סיפרו לכם בשום מקום, אחר מא' ועד ת'.

מקווים שלמדתם וקיבלתם ערך
תעשו לייק ותעקבו בפטפורמה האהובה עליכם

ליווי מקצועי אימונים ותזונה מכל הארץ
https://www.sagigluzman.com/contact-me

ניוזלטר
https://www.sagigluzman.com/contact-me

קידוד זמנים:
00:00
פתיח
00:58
חלבון סויה יתרונות וחסרונות - נייר עמדה + סקירה סיסטמטית
11:52
צריכת חלבון וסיכון למחלות כליות
14:05
צריכת חלבון דרך קטניות

Support the show

אנחנו צוללים לעומק לנושאים הכי מעניינים וחשובים בתחום התזונה והאימונים
כל מה שלא סיפרו לכם בשום מקום, אחר מא' ועד ת'.

מקווים שלמדתם וקיבלתם ערך
תעשו לייק ותעקבו בפטפורמה האהובה עליכם

ליווי מקצועי אימונים ותזונה מכל הארץ
https://www.sagigluzman.com/contact-me

ניוזלטר
https://www.sagigluzman.com/contact-me