✨ Aujourd’hui, nous allons aborder un sujet qui, je le sais, nous concerne tous : la charge mentale.
Vous savez, cette sensation d’avoir mille choses à penser, mille responsabilités à gérer, au point de ne plus savoir où donner de la tête.

🎙️ Dans cet épisode, je vous dévoile des clés concrètes pour alléger votre charge mentale et retrouver la sérénité.

Nous explorons ensemble un plan en 5 étapes pour reprendre le contrôle :

• Faire le tri dans sa tête avec une "détox mentale".

• Prioriser et déléguer efficacement ses tâches.

• Adopter le Deep Work pour éviter le multitâche.

• Créer des rituels de décompression.

• Lâcher prise en acceptant l’imperfection.

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