Listen free for 30 days
Listen with offer
-
Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие
- Том Рат. Ключевые идеи книги
- Narrated by: Ольга Ганкова
- Length: 52 mins
Failed to add items
Add to basket failed.
Add to wishlist failed.
Remove from wishlist failed.
Adding to library failed
Follow podcast failed
Unfollow podcast failed
£0.00 for first 30 days
Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие
Buy Now for £3.99
No valid payment method on file.
We are sorry. We are not allowed to sell this product with the selected payment method
Summary
Книга "Ешь, двигайся, спи" написана человеком, который в течение 20 лет успешно борется с неизлечимой генетической болезнью Гиппеля - Линдау. В процессе этой борьбы Том Рат собрал и проанализировал внушительные массивы информации о влиянии на человека еды, движения и сна. Книга разбита на короткие главки, содержит лучшие практические советы из его исследований. Автор учит автоматически принимать правильные решения в повседневной жизни. Плавно и комфортно перейти на здоровое питание, увеличить подвижность до 10 000 шагов в день, высыпаться как следует. В комплексе простые советы принесут огромную пользу. Тем более что еда, движение и сон - это единственное, что подвластно любому из нас. Лучшая книга 2013 года в области научной литературы и здравоохранения по версии Apple iTunes.