Showing results by narrator "Johannes Johnström" in All Categories

Små barn lever i en informationsfylld miljö och har ännu inte behärskat sina känslor och motstå stress. Avkoppling och enkla meditationstekniker har visat sig hjälpa dem att hantera tryck, öka fokus och koncentrera sig. Denna avslappningsteknik hjälper barn att fokusera på andningen, vilket är det snabbaste sättet att lugna sinnet och den mest grundläggande tekniken i meditation i allmänhet.

Lär dig att meditera genom den viktigaste och grundläggande tekniken för alla, lika hjälpsamma för fullständiga nybörjare och för erfarna utövare. Denna ljudbok guidar dig genom andningsmedvetenhet, försiktigt och tydligt, så att du enkelt kan uppnå avkoppling och klarhet i sinnet. Fördelarna med denna övning ökar med träningens regelbundenhet.

Denna serie övningar lär dig de grundläggande, mest användbara teknikerna för att somna. Berättade på ett tydligt och skonsamt sätt, de är utformade för att hjälpa nybörjare att underlätta de beprövade fördelarna med meditation. I den här ljudboken kommer du att uppleva en nedräkning utformad för att hjälpa dig att slappna av i sömnen.

Gillar du att upptäcka författare genom sina egna ord och få kärnan i deras idéer på det mest effektiva sättet? Här är ett urval av citat från de största tänkarna som någonsin vandrat jorden: Einstein, Carl Jung, Spinoza, Schopenhauer, Chekov, Cicero, Confucius, Cioran, Nietzsche, Kant, Bouddha, Laozi, Leonardo da Vinci, Gandhi, Marcus Aurelius, Goethe, Shakespeare, Proust, Jane Austen, Anne Frank. Öka din kunskap om vår kultur och glädje åt dessa väsentliga tankar av stora figurer från vår tid och tidigare.

Guidad avslappningsteknik för att somna enkelt och lugnt genom en beprövad nedräkningsövning. Sömnbrist tar en enorm vägtull på den allmänna hälsan, fysisk och psykisk; när sömnen inte kommer naturligt är det nödvändigt att använda icke-invasiva och vetenskapligt sunda tekniker som meditation, visualisering och djup avkoppling.

Sömnproblem är det främsta problemet för ett växande antal män och kvinnor i vårt land. Amerikansk arbetstagares produktivitet är hög och fortsätter att öka. Enligt en gränsöverskridande studie som publicerades tidigare i år av Internationella arbetsorganisationen är amerikanska arbetare de mest produktiva i världen.

Denna serie övningar är speciellt utformade för att hjälpa dig att övervinna blyghet, öka ditt självförtroende och förbättra din självkänsla genom enkla och beprövade tekniker. Självkänsla är en absolut nödvändig del av vår överlevnad. Utan det är vi i fara.

Självkänsla är en absolut nödvändig del av vår överlevnad. Utan det riskerar vi självförstörande beteende eller ohälsosamma negativa känslor. Denna serie övningar är utformad för att coacha sinnet i att drastiskt förbättra självkänsla och självförtroende. De ger viktiga verktyg för att läka, övervinna ångest och återfå förtroende genom guidad visualisering och avslappningsteknik.

Experimentera djup avkoppling genom en guidad meditation som ger dig njutning och lugn, genom att visualisera och uppleva känslan av att vara i en lugn äng. Denna serie övningar är ett urval av de bästa teknikerna som hjälper dig att öka dina visualiseringsförmåga, fokus, avkoppling och mental kontroll. Visualisering är en färdighet som kan tränas, och du kan få tydligare och tydligare bilder på nolltid genom att använda rätt teknik.

Experimentera djup avkoppling genom en guidad meditation som ger dig njutning och lugn, genom att visualisera och uppleva känslan av ett lugnt område. Denna serie övningar är ett urval av de bästa teknikerna som hjälper dig att öka dina visualiseringsförmåga, fokus, avkoppling och mental kontroll. Visualisering är en färdighet som kan tränas, och du kan få tydligare och tydligare bilder på nolltid genom att använda rätt teknik.

Experimentera djup avkoppling genom en guidad meditation som ger dig njutning och lugn, genom att visualisera och uppleva känslan av att flyta på ett moln. Denna serie övningar är ett urval av de bästa teknikerna som hjälper dig att öka dina visualiseringsförmåga, fokus, avkoppling och mental kontroll. Visualisering är en färdighet som kan tränas, och du kan få tydligare och tydligare bilder på nolltid genom att använda rätt teknik.

Experimentera djup avkoppling genom en guidad meditation som ger dig njutning och lugn, genom att visualisera en lugnande färg. Denna serie övningar är ett urval av de bästa teknikerna som hjälper dig att öka dina visualiseringsförmåga, fokus, avkoppling och mental kontroll. Visualisering är en färdighet som kan tränas, och du kan få tydligare och tydligare bilder på nolltid genom att använda rätt teknik.

Experimentera djup avkoppling genom en guidad meditation som ger dig njutning och lugn, genom att visualisera en ljusflamma. Denna serie övningar är ett urval av de bästa teknikerna som hjälper dig att öka dina visualiseringsförmåga, fokus, avkoppling och mental kontroll. Visualisering är en färdighet som kan tränas, och du kan få tydligare och tydligare bilder på nolltid genom att använda rätt teknik.

Experimentera djup avkoppling genom en guidad meditation som ger dig det nöje och lugn du får när du promenerar genom en lugn skog. Denna serie övningar är ett urval av de bästa teknikerna som hjälper dig att öka dina visualiseringsförmåga, fokus, avkoppling och mental kontroll. Visualisering är en färdighet som kan tränas, och du kan få tydligare och tydligare bilder på nolltid genom att använda rätt teknik.

Experimentera djup avkoppling genom en guidad meditation som ger dig det nöje och lugn du får när du promenerar genom en lugn strand. Denna serie övningar är ett urval av de bästa teknikerna som hjälper dig att öka dina visualiseringsförmåga, fokus, avkoppling och mental kontroll. Visualisering är en färdighet som kan tränas, och du kan få tydligare och tydligare bilder på nolltid genom att använda rätt teknik.

Gillar du att upptäcka författare genom sina egna ord och få kärnan i deras idéer på det mest effektiva sättet? Här är ett urval av citat från tre stora franska poeter: Charles Baudelaire, Alfred de Musset, Alphonse de Lamartine. Öka din kunskap om vår kultur och glädje åt dessa väsentliga tankar av stora figurer från vår tid och tidigare. Ett bra citat kan inkapsla ett stort nät av idéer, tankar, reflektioner, känslor i några ord.

Gillar du att upptäcka författare genom sina egna ord och få kärnan i deras idéer på det mest effektiva sättet? Här är ett urval av citat från stora fredsfigurer: Martin Luther King, Gandhi, Bouddha, Dalai Lama och Moder Teresa. Öka din kunskap om vår kultur och glädje åt dessa väsentliga tankar av stora figurer från vår tid och tidigare. Ett bra citat kan inkapsla ett stort nät av idéer, tankar, reflektioner, känslor i några ord.

Gillar du att upptäcka författare genom sina egna ord och få kärnan i deras idéer på det mest effektiva sättet? Här är ett urval av de mest intressanta citaten från stora sinnen, både konstnärer och tänkare: Leonardo da Vinci, Marcus Aurelius, Anne Frank, Albert Einstein, Carl Jung. Öka din kunskap om vår kultur och glädje åt dessa väsentliga tankar av stora figurer från vår tid och tidigare. Ett bra citat kan inkapsla ett stort nät av idéer, tankar, reflektioner, känslor i några ord.

Här är ett noggrant urval av de mest inspirerande citaten för att förändra ditt liv, öka din visdom och hjälpa dig att göra rätt val på din egen väg. Med citat från Lao Zi, eller om Hatha Yoga, eller om visdom. Du får insikt och kunskap med hjälp av orientalisk visdom och Occidental kreativitet, och utvidgar ditt sinne genom att upptäcka olika författare bland de mest inflytelserika av de olika kulturerna runt om i världen. Ett bra citat kan inkapsla ett stort nät av idéer, tankar, reflektioner, känslor i några ord.

Här är ett noggrant urval av de mest inspirerande citaten, för att fördjupa din förståelse för livet, öka din visdom och hjälpa dig att göra rätt val på din egen väg. Du får insikt och kunskap med hjälp av orientalisk visdom och Occidental kreativitet, och utvidgar ditt sinne genom att upptäcka olika författare bland de mest inflytelserika av de olika kulturerna runt om i världen. Ett bra citat kan inkapsla ett stort nät av idéer, tankar, reflektioner, känslor i några ord.