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Die Progressive Muskelentspannung nach Dr. Edmund Jacobson gehört neben dem Autogenen Training zu den bekanntesten Entspannungsverfahren. Diese einfach anwendbare Methode hat sich als wirksames Mittel gegen eine Vielzahl von Erkrankungen und Beschwerden (wie Kopf- und Rückenschmerzen bis hin zu Bandscheibenvorfällen, Schlafstörungen, Herz-Kreislauferkrankungen, Bluthochdruck oder Abwehrschwäche) tausendfach bewährt.

Das Autogene Training zählt zu den bekanntesten Selbsthilfeverfahren gegen "Zivilisationskrankheiten" wie Nervosität, Schlafstörungen, Spannungskopfschmerzen und vieles mehr...

Im Selbstbewusstsein liegt der Schlüssel zu Optimismus, Lebensfreude und Zufriedenheit...

Angst, ein natürlicher Schutz vor Gefahren. Doch leider meldet sich diese innere "Alarmanlage" häufig ohne gefährlichen Anlass. Manchmal gar wie aus heiterem Himmel. Das ist unangenehm, lästig, quälend. Die vielschichtigen Suggestionen dieses Downloades lösen Ihre ängstlichen Verkrampfungen. Ihre Ängste werden abgebaut, und Sie finden Ihr inneres Gleichgewicht wieder.

Dieses Hörbuch enthält drei wirksame Fitness-Programme, mit denen Sie bei längeren Autofahrten Ihre körperlich-geistige Frische steigern können...

Unsere Zeit ist schnelllebig und hektisch geworden. Alltags- und Berufsstress, Leistungsdruck, Existenzängste oder Reizüberflutung...

Ob Heuschnupfen, Hautausschlag oder Atemnot, jeder vierte Bundesbürger klagt über allergische Reaktionen...

Leistungsdruck und Existenzsorgen prägen heute das Bild unserer Gesellschaft zunehmend. Die aktuellen Statistiken der Krankenkassen beweisen: Der Anteil stressbedingter psychischer Störungen nimmt beängstigend zu. Deshalb sind tägliche Entspannungsphasen zum Ausbalancieren von Arbeit und Freizeit lebenswichtig geworden...

Die Belastungen des Alltags bringen nicht nur unsere Seele aus dem Gleichgewicht...

Positive Leitsätze, Anregungen und Ermutigungen fördern die innere Ruhe, Ausgeglichenheit und Konzentration des Kindes, bauen mögliche Misserfolgsängste ab und stärken sein Selbstvertrauen.

Schmerz ist ein wichtiges, lebenserhaltendes Alarmsignal unseres Körpers. Leider lässt sich dieser unangenehme Reiz nicht einfach abschalten, wenn er seine Aufgabe erfüllt hat...

Ob Heuschnupfen, Hautausschlag oder Atemnot, jeder vierte Bundesbürger klagt mittlerweile über solche Überempfindlichkeitsreaktionen...

Abnehmen und sein Idealgewicht dauerhaft halten - dieses erstrebenswerte Ziel bleibt für viele ein uner-füllbarer Wunschtraum.

Träume - verschlüsselte Botschaften aus unserem Unbewussten, symbolische Hinweise auf Konflikte, Ängste und Wünsche, Spiegel unserer gegenwärtigen Verfassung, ja bildhafter Ausdruck unserer gesamten Persönlichkeit. Die moderne Traumforschung hat bewiesen: Träume lassen sich bewusst steuern, wenn man sich intensiv mit ihnen befasst. Die Tiefensuggestion hilft Ihnen dabei, Ihre Träume lebendiger und nachhaltiger zu erleben, willentlich zu gestalten und besser zu verstehen.

Dieses Hörbuch enthält ein Suggestionsverfahren und bietet Ihnen die Möglichkeit, eine Fantasiereise zu einem Palmenstrand zu erleben...

Sorgfältig entwickelte Suggestionsmuster lösen in Ihnen Entspannung, Gelassenheit und Kooperationsbereitschaft aus...

Stress, eine Belastung für Körper und Seele. Häufig führt er nicht nur zu innerer Unruhe, Gereiztheit und Nervosität, sondern auch zu organischen Störungen wie Spannungskopfschmerzen und Kreislauf oder Magenbeschwerden.Dieses Programm unterstützt Sie dabei, die Belastungen des Alltags leichter zu bewältigen, Ihre Aufgaben und Probleme gelassener zu lösen und Ihre Leistungsfähigkeit zu steigern.

Je ausgeglichener und entspannter die Schwangerschaft verläuft, desto günstiger ist die Entwicklung des Ungeborenen...

Entspannung, Gelassenheit und innere Harmonie sind für eine strahlende, attraktive Erscheinung äußerst wichtige Voraussetzungen...

Lebenserfolg fällt niemandem in den Schoß. Im Gegenteil: Konflikte, Probleme, unlösbare Aufgaben oder unerfüllte Wünsche scheinen ständige Begleiter auf unserem Lebensweg zu sein. Mit Hilfe der besonderen Technik der Tiefensug- gestion werden Ihre Augen für neue Einsichten und Blickwinkel geöffnet. Ihr Unbewusstes entwickelt wirkungsvolle Strategien zur Bewältigung alltäglicher Problemsituationen.