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This book is the blueprint for understanding and thriving on the ketogenic diet. From the basics of ketosis to customizing macros, managing plateaus, and navigating social situations, it offers expert advice for maintaining a healthy, keto-friendly lifestyle.

Este libro es una guía esencial para entender el presente y futuro de la ecología y el desarrollo sostenible. Desde el cambio climático hasta la participación ciudadana y las empresas responsables, este libro explora los mayores desafíos ambientales de nuestro tiempo y las innovadoras soluciones que nos acercan a un planeta más verde. Perfecto tanto para activistas, estudiantes o personas que buscan transformar su vida diaria en algo más ecológico, esta obra invita a la acción colectiva por un futuro más saludable y justo para todos.

Descubre una nueva forma de perder peso que va más allá de las dietas restrictivas y los entrenamientos extenuantes. En este libro, aprenderás cómo transformar tu cuerpo y tu vida mediante estrategias prácticas que combinan alimentación consciente, ejercicio adecuado y bienestar emocional. Con un enfoque realista y sostenible, te acompañaremos paso a paso en tu camino hacia un estilo de vida saludable, sin perder el disfrute de la comida ni el equilibrio en tu vida diaria. Si estás listo para lograr una transformación integral que dure para siempre, este libro es para ti.

En memoria de Jean Marcel Nicolas/Johnny Nicholas, un haitiano del campo de Dora que se hizo pasar por aviador estadounidense. Esta historia es lo que podría haber sido su vida si hubiera sido verdad. La historia de un aviador de Tuskegee. El sueño de Johnny Nicholas es pilotar aviones, un sueño imposible para un hombre de color en la América de los años 30. Tras el inicio de la Segunda Guerra Mundial, el Ejército lanza un programa experimental para formar a pilotos de color en Tuskegee, Alabama.

Descubre el secreto de una alimentación equilibrada y deliciosa a través del uso de grasas saludables. Este libro te guiará a comprender la importancia de las grasas buenas en tu dieta y te enseñará a incorporarlas en recetas sabrosas y fáciles. Desde aceites esenciales hasta postres sin culpa, aprenderás cómo estos ingredientes esenciales no solo aportan sabor, sino también energía y bienestar. Ideal para quienes buscan una vida activa, sin sacrificar el placer de comer bien.

Leonardo Da Vinci, celebrado como el genio renacentista por excelencia, era mucho más que el brillante pintor de La Mona Lisa y La Última Cena. Detrás de su halo de perfección se esconde un hombre complejo, lleno de contradicciones, luchas y secretos. Las sombras de Da Vinci: el hombre detrás del genio, explora el lado B de su vida, desde su obsesión por la anatomía y su relación ambigua con la religión, hasta sus proyectos militares y la rivalidad con Miguel Ángel.

La Edad Media: Crónicas de una era inolvidable, ofrece un viaje fascinante a través de los siglos de la Edad Media, un período a menudo incomprendido, pero cuyo legado sigue definiendo el mundo moderno. Desde la caída del Imperio Romano hasta el amanecer del Renacimiento, este libro desentraña cómo la fe, la guerra, la economía y la cultura medieval influyeron en las universidades, el derecho, la ciencia y la política actual.

Este libro ofrece una introducción accesible y completa al mundo de la ecología, explorando las complejas interacciones entre los seres vivos y su entorno. A través de capítulos que abarcan desde los fundamentos de la ecología hasta los desafíos actuales como el cambio climático y la pérdida de biodiversidad, el lector descubrirá cómo los ecosistemas se forman, evolucionan y cómo nuestras acciones los afectan.

En Cuidando a tu bebé. Un camino de amor y aprendizaje, te sumergirás en un viaje lleno de conocimientos y cariño, diseñado para guiar a padres y cuidadores en el cuidado infantil. Con un enfoque informativo y atractivo, esta guía te acompañará desde el primer llanto hasta los primeros pasos de tu bebé, brindándote las herramientas necesarias para criar y nutrir a tu pequeño ser con confianza y comprensión.

Este libro no es solo una colección de teorías; es un compañero práctico y humanizado que te acompaña en cada paso de tu viaje. Con ejercicios prácticos y tips útiles, te animará a explorar y perseguir tus pasiones, manteniendo siempre una actitud positiva y un enfoque en el crecimiento continuo.

En este audiolibro encontrarás una pequeña guía para cultivar tus propios vegetales, desde la noción de la horticultura, la elección del lugar, la planificación del huerto y preparación del suelo, ¡y mucho más!

La revolución Bitcoin cubrió el mundo entero como una ola enorme, cada vez más gente interesada en este ”oro digital”. En los últimos años, Bitcoin ha pasado de ser algo conocido sólo por unos pocos nerds de la tecnología a una moneda revolucionaria que ha cambiado rápidamente la forma en que pensamos sobre el concepto de dinero. Sin duda, ahora se aceptan pagos de Bitcoin en todo tipo de lugares, pero, si puedes creerlo, solía ser un procedimiento bastante complicado para encontrar lugares que te permitieran pagar en Bitcoin.

Lady Wilhelmina Neverhartt se encuentra en una situación desesperada, y sólo hay una solución: un matrimonio de conveniencia con un viejo duque. Cuando éste muere, y su heredero toma posesión, la situación da un giro, que puede ser bueno o malo según la reacción de ambos. ¿Qué hace una dama cuando la muerte de sus padres deja a su familia en la indigencia? Para Lady Wilhelmina Neverhartt eso significa casarse con un hombre mucho mayor.

Con la Navidad a la vuelta de la esquina, Lady Pearyn recibe regalos de un admirador secreto, y comienza a creer que tal vez debería prestarle atención a este nuevo caballero, porque su duque ciertamente no la quiere. Lady Pearyn Treedale ha estado ligada a Cameron Spencer, el Duque de Partridgdon desde que tenía ocho años. Una práctica arcaica, pero una situación que ha llegado a disfrutar. En su introducción formal a la sociedad ella no era como las otras jóvenes.

Sevana está por fin a salvo en el territorio de la manada, pero a Connor le asalta una duda. ¿Y si su mejor amiga, Ashley, conocía sus orígenes fateles? La avispada enfermera podría correr un gran peligro. Es a Sean a quien envían para investigar, pero ninguno de los Ángeles Guardianes podía imaginar hasta dónde conduciría el vínculo.

Era otoño cuando se encontró en el interior de su habitación el cadáver de Margherita Romeo, bella joven de modales agraciados y sencillos. Las indagaciones de los investigadores se concentran uno de sus admiradores, Matteo Canali. Este, al tratar de explicar los motivos de su ajenidad al caso, acabara por enfrentarse a los aspectos más evasivos del amor, del universos entre los dos sexos, de las relaciones, de las rivalidades y de las consecuencias que el destino nos puede reservar.

En el primer libro de la Biblia, el Génesis, después del pecado original cometido por Adán y Eva, Dios antes de enviarlos lejos del Paraíso hace algo que explica el comportamiento inhumano y animalista del hombre.

En el origen de los tiempos, la Tierra estaba habitada por humanos, metamorfos y fateles. En apariencia, la paz reinaba entre los diferentes pueblos. Pero si hubiéramos rascado la superficie, habríamos descubierto una realidad muy diferente. Paciente y estratégicamente, las manadas animorfas rebeldes exterminaron uno a uno a todos los fateles. Los hicieron desaparecer de la faz de la Tierra. Al menos, eso es lo que todos han creído a lo largo de los últimos veinticinco años.

Infortunadamente, no todos saben cómo llevarse bien con los demás. Esto puede causar todo tipo de situaciones difíciles, haciendo casi imposible pasar el día. Trabajar bien con los demás es vital en cualquier situación. Sin embargo, es aún más importante en un ambiente de trabajo. ¿Por qué? Se reduce a cosas como la eficiencia, la productividad y la moral de los empleados... sólo por nombrar algunas. El tamaño de la empresa o negocio para el que trabaja realmente no importa. Las reglas son básicamente las mismas si trabaja con una persona o con 1.000.

Me llamo Alana y soy camarera. Tengo un problema en el trabajo. Verás, normalmente, no se supone que salgamos con clientes. Tienes que tratarlos a todos de la misma manera. Me gusta pensar que soy buena en esto. Al menos, lo era. Hace unos meses, un hombre llamado Ben empezó a venir cada mañana a tomar un café, Americano.