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Tiefenentspannt Einschlafen: Mit Progressiver Muskelentspannung in einen erholsamen Schlaf
- By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Franziska Diesmann
- Length: 45 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Einschlafen mal anders: Gesund und tiefenentspannt, fernab von allen Gedanken. Sie suchen nach einem einfachen und neuen Weg in den Schlaf zu finden? Lassen Sie sich in dieser Einschlafhilfe mit dem einfach anzuwendenden Tiefenentspannungsverfahren der Progressiven Muskelentspannung in einen gesunden Schlaf führen. Mit der Progressiven Muskelentspannung wird durch den Wechsel von willentlicher und bewusster An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen ein tiefer Entspannungszustand des ganzen Körpers und des Geistes erreicht.
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Tiefenentspannt Einschlafen: Mit Progressiver Muskelentspannung in einen erholsamen Schlaf
- Narrated by: Franziska Diesmann
- Length: 45 mins
- Release date: 06-04-16
- Language: German
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Wochenend-Meditationen: 5 geführte Meditationen zur Regeneration am Wochenende
- By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Franziska Diesmann
- Length: 3 hrs and 40 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Das Wochenende mal so richtig für sich selbst nutzen: Runterfahren, besinnen und frisch auftanken. Mit den geführten Wochenend-Meditationen von SyncSouls können Sie sich gezielt auf die eigenen Bedürfnisse fokussieren, die freie Zeit sinnhaft und stärkend erleben. Sie stellen Ihr Ich wieder in das Zentrum Ihres Bewusstseins und lassen tiefenentspannt alle Gedanken und Sorgen los. Sie regenerieren und können es sich so richtig gut gehen lassen.
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Wochenend-Meditationen: 5 geführte Meditationen zur Regeneration am Wochenende
- Narrated by: Franziska Diesmann
- Length: 3 hrs and 40 mins
- Release date: 06-04-16
- Language: German
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Deep Sleep - Falling Asleep Easily
- My Own Beautiful Place
- By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Colin Griffiths-Brown
- Length: 20 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Fall asleep easily at your own beautiful place in your imagination! With this method you fall asleep a different way. SyncSouls developed this sleeping aid on the basis of different and applied deep relaxation techniques, so you can calm down, forget your worries and find your way into a deep sleep more easily. Take yourself in your imagination before falling asleep to a beautiful place and stay there as long as you like. Body and soul will calm down and the additional formulas of the autogenic training and mindful affirmations will get you relaxed and more and more tired.
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Deep Sleep - Falling Asleep Easily
- My Own Beautiful Place
- Narrated by: Colin Griffiths-Brown
- Length: 20 mins
- Release date: 26-02-16
- Language: English
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11 Minutes well-being: Deep relaxation quite plain! For a good start into the day
- By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Colin Griffiths-Brown
- Length: 22 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Start your day positively and full of confidence. You had a bad dream? A night of bad sleep? Or you are already stressed of what will come up today? With these feel-good affirmations you can start your day strengthened and confidently. Clear your mind for 11 minutes. This short deep relaxation (made in Germany) in the morning before the daily routine helps your body and mind to ground, to synchronize and to fill up with positive energy.
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11 Minutes well-being: Deep relaxation quite plain! For a good start into the day
- Narrated by: Colin Griffiths-Brown
- Length: 22 mins
- Release date: 19-02-16
- Language: English
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11 Minutes stress-free: Alliviate stress quite plain! Fantasy travel and autogenic training
- By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Colin Griffiths-Brown
- Length: 22 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Are you stressed out? With this audiobook you take yourself for 11 minutes to a beautiful sandy beach in your imagination. Inhale the fresh sea air, breath deeply and work off stress this way. Calm down your thoughts - wave by wave. SyncSouls specially developed the 3-7-1 method for this purpose. In 3 minutes You will be taken slowly out of the real here and now around you with an imagination/ fantasy travel.
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11 Minutes stress-free: Alliviate stress quite plain! Fantasy travel and autogenic training
- Narrated by: Colin Griffiths-Brown
- Length: 22 mins
- Release date: 19-02-16
- Language: English
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Friedensmeditationen: 3 Meditationen für den inneren und äußeren Frieden und gegen Gewalt
- By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Franziska Diesmann
- Length: 36 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Zu jeder Zeit ist Frieden immer wieder ein persönliches als auch weltweites Thema: Was kann ich tun, um meinen inneren Frieden zu erlangen und zu wahren? Wie schaffe ich die Transformation vom inneren zum äußeren Frieden? Wie wirke ich durch ein friedliches Sein im Miteinander in meiner Umgebung und gestalte so einen freundlichen Alltag? Welche friedlichen Haltungen für einen gesamten, weltweiten Frieden kann ich mit Meditation fördern?
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Friedensmeditationen: 3 Meditationen für den inneren und äußeren Frieden und gegen Gewalt
- Narrated by: Franziska Diesmann
- Length: 36 mins
- Release date: 19-02-16
- Language: German
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Ruhe im Alltag
- Stress bewältigen, Durchatmen, Kraft sammeln mit Tiefenentspannung (SyncSouls Audiopille)
- By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 2 hrs and 12 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Mit welchen Methoden kann ich mir in kurzen Sequenzen Ruhe in meinen Alltag zaubern? Dafür sorgen, einmal "ganz runter" zu kommen und tiefenentspannt einige Minuten neue Kraft und Energie zu schöpfen? Mit dieser AudioPille erhalten Sie vier Entspannungseinheiten mit wohltuenden Übungen aus dem Autogenen Training, der Progressiven Muskelentspannung, alltagsstärkenden Affirmationen und einer kleinen wunderschönen Phantasiereise für Ihre persönliche Auszeit mitten im Alltag.
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Ruhe im Alltag
- Stress bewältigen, Durchatmen, Kraft sammeln mit Tiefenentspannung (SyncSouls Audiopille)
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 2 hrs and 12 mins
- Release date: 28-01-16
- Language: German
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Nichtraucher werden und bleiben
- Wirkstoffe, Fakten, Atemübungen, Autosuggestion, Affirmationen, PMR, subliminale Musik (SyncSouls AudioPille)
- By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 2 hrs and 24 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Es schmeckt doch eigentlich gar nicht! Sie haben sich entschlossen mit dem Rauchen aufzuhören? Kommen schwer davon los oder brauchen auf Ihrem Weg in ein Leben ohne Nikotin Unterstützung? Mit dieser AudioPille von SyncSouls werden Sie auf diesem Weg in ein gesundes Nichtraucher-Leben begleitet. Ihr Zigarettenkonsum wird durch eine einzigartige Kombination von Wirkstoffen gezielt bekämpft: Sie bekommen zunächst theoretische Informationen zum Thema Zigarettenkonsum z. B. Was passiert mit meinem Körper bei Konsum von Nikotin und Teer, welche Symptome und Erkrankungen treten auf, wie schädlich ist der Tabakanbau für die Umwelt.
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Nichtraucher werden und bleiben
- Wirkstoffe, Fakten, Atemübungen, Autosuggestion, Affirmationen, PMR, subliminale Musik (SyncSouls AudioPille)
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 2 hrs and 24 mins
- Release date: 03-12-15
- Language: German
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11 Minuten Stressfrei - Stress abbauen ganz einfach
- Traumreise & Autogenes Training
- By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 33 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Gestresst? Begeben Sie sich mit diesem Hörbuch für elf Minuten in Gedanken an einen wunderschönen Sandstrand. Inhalieren Sie die frische Meeresluft, atmen Sie tief durch und bauen Sie so Stress ab. Lassen Sie Ihre Gedanken Welle um Welle zur Ruhe kommen. Eine kurze Tiefenentspannung im Alltag hilft, Körper und Geist zu entschleunigen, erneut zu synchronisieren und mit neuer Energie zu füllen. Syncsouls entwickelte speziell für diesen Zweck die 3-7-1 Methode.
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11 Minuten Stressfrei - Stress abbauen ganz einfach
- Traumreise & Autogenes Training
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 33 mins
- Release date: 29-10-15
- Language: German
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Negative Gedanken Stoppen! Mit Entspannung, positiver Konditionierung, Selbststärkung, Affirmation und Atemübung
- By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 1 hr
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Kennen Sie auch ihre eigenen negativen Denkschemata und wollen sich endlich daraus lösen? Möchten Sie zu einer positiven Grundhaltung finden und Ihre negativen Gedanken, die Ihnen oft die Freude am Alltag und die Motivation nehmen, Dinge positiv zu betrachten oder anzugehen, stoppen? Sie wissen nicht, wie Sie negative Gedanken und Lebenseinstellungen verändern können?
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Negative Gedanken Stoppen! Mit Entspannung, positiver Konditionierung, Selbststärkung, Affirmation und Atemübung
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 1 hr
- Release date: 25-09-15
- Language: German
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Autogenes Training Komplett
- Tiefenentspannung für den ganzen Körper
- By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 1 hr and 15 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Alle aktuellen Formeln des Autogenen Trainings für die ganzheitliche Entspannung. Diese wohltuende Entspannungsübung von SyncSouls ist ein guter Alltagsbegleiter für die regelmäßige Anwendung des Autogenen Trainings. Sie unterstützt das schnelle Hineinfinden in eine tiefe und umfassende Entspannung.
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Autogenes Training Komplett
- Tiefenentspannung für den ganzen Körper
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 1 hr and 15 mins
- Release date: 04-08-15
- Language: German
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Anger Management Training
- Wut und Ärger kontrollieren und loslassen lernen
- By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 1 hr and 57 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Haben Sie auch hin und wieder Situationen, wo Sie Ihren Ärger und Ihre Wut nicht mehr steuern können? Sie bei heftigem Ärger im Ton viel zu laut werden und in Ihrem Verhalten nicht mehr adäquat Ihrem Ärger Luft machen? Wie kann ich persönlich entspannter wieder zu mir kommen, wenn mich meine Wut zu sehr gefangen nimmt und bestimmt? In diesem Hörbuch geht es darum, wie ich meinen Ärger oder auch meine Wutanfälle in Eigenregie wieder kontrollieren, selbst regulieren und beruhigen lerne.
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Anger Management Training
- Wut und Ärger kontrollieren und loslassen lernen
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 1 hr and 57 mins
- Release date: 24-07-15
- Language: German
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11 Minuten Wohlfühlen
- Tiefenentspannung ganz einfach! Für einen Guten Start in den Tag
- By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 33 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Den Tag positiv und zuversichtlich starten. Schlecht geträumt? Schlecht geschlafen? Oder schon gestresst von dem, was Ihnen heute bevorsteht? Mit diesen Wohlfühl-Affirmationen können Sie Ihren Tag mental gestärkt und zuversichtlich angehen. Räumen Sie für 11 Minuten Ihre Gedanken auf und reinigen Sie Ihren Geist für den heutigen Tag.
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11 Minuten Wohlfühlen
- Tiefenentspannung ganz einfach! Für einen Guten Start in den Tag
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 33 mins
- Release date: 16-04-15
- Language: German
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11 Minuten Sonnenschein
- Tiefenentspannung ganz einfach! Aufwärmen und Energie tanken in der strahlenden Sonne
- By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 35 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Tiefenentspannung ganz einfach! Sonnenschein! Legen Sie sich mit diesem Hörbuch für 11 Minuten in Gedanken in die warmen Sonnenstrahlen eines Sommertages. Lassen sie Licht herein und laden Sie mit neuer Energie der Sonne zugewandt auf. Eine kurze Tiefenentspannung im Alltag hilft den Körper und Geist zu entschleunigen, erneut zu synchronisieren und mit neuer Energie zu füllen.
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11 Minuten Sonnenschein
- Tiefenentspannung ganz einfach! Aufwärmen und Energie tanken in der strahlenden Sonne
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 35 mins
- Release date: 02-04-15
- Language: German
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Angst, Wut, Schmerz, Trauer loslassen lernen
- By: Franziska Diesmann
- Narrated by: Franziska Diesmann
- Length: 42 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Im Loslassen liegt die ein heilender Prozess im Lebens. Wie oft möchten wir nicht gerne vor allem quälende Gefühle los lassen und bewältigen...
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Angst, Wut, Schmerz, Trauer loslassen lernen
- Narrated by: Franziska Diesmann
- Length: 42 mins
- Release date: 19-06-13
- Language: German
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Power-Meditation am Abend
- 10 Minuten den Tag beschließen und runterkommen - Entspannung und Ruhe
- By: Franziska Diesmann
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 45 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Ein Tag neigt sich dem Ende zu. Ein Tag voller Eindrücke, Gefühle und Ereignisse oder auch ein besonnener und ruhiger Tag...
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Power-Meditation am Abend
- 10 Minuten den Tag beschließen und runterkommen - Entspannung und Ruhe
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 45 mins
- Release date: 27-04-12
- Language: German
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Power-Meditation am Morgen
- 10 Minuten im Hier und Jetzt ankommen - Entspannung und neue Energie
- By: Franziska Diesmann
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 41 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Sammeln sie Kraft für die Anforderungen des Tages und starten sie positiv in den Tag. Beginnen sie den Tag bewusst...
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Power-Meditation am Morgen
- 10 Minuten im Hier und Jetzt ankommen - Entspannung und neue Energie
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 41 mins
- Release date: 27-04-12
- Language: German
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Autogenes Training für Kinder
- By: Franziska Diesmann
- Narrated by: Franziska Diesmann
- Length: 54 mins
- Abridged
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Overall
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Performance
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Story
Dieses Hörbuch enthält drei komplette kindgerechte Entspannungsgeschichten nach der Methode des Autogenen Trainings...
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Autogenes Training für Kinder
- Narrated by: Franziska Diesmann
- Length: 54 mins
- Release date: 08-11-11
- Language: German
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Wie kriege ich sie zurück
- Der kleine aktiv Ratgeber mit großer Wirkung bei Trennung und Liebeskummer
- By: Nicole Redzep
- Narrated by: Rod Talorba
- Length: 1 hr and 7 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
So nicht: Gerade hat sich ihre Partnerin von ihnen getrennt. Der Trennungsschmerz ist unerträglich. Die immer gleichen und bohrenden Fragen...
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Wie kriege ich sie zurück
- Der kleine aktiv Ratgeber mit großer Wirkung bei Trennung und Liebeskummer
- Narrated by: Rod Talorba
- Length: 1 hr and 7 mins
- Release date: 06-07-12
- Language: German
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Orte der Entspannung
- Tiefenentspannung mit 5 Phantasiereisen und beruhigenden Klängen
- By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 4 hrs and 16 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Einfach mal für 20 Minuten raus aus dem Alltag und neue Kraft sammeln! Gehen Sie in einen heilenden Zustand der Tiefenentspannung...
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Orte der Entspannung
- Tiefenentspannung mit 5 Phantasiereisen und beruhigenden Klängen
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 4 hrs and 16 mins
- Release date: 27-11-12
- Language: German
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