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Der praktische Erste-Hilfe-Kasten für die Seele: 111 Psychohacks gegen den Alltagswahnsinn. Wo Menschen zusammenleben, knirscht es. Missverständnisse, Missstimmungen, Missmut – kurz: Psychokram. Dass es dabei um Krankheiten wie Ängste oder Depressionen geht, ist trotz steigender Zahlen eher die Ausnahme. Die meisten Psycho-Probleme im Alltag kann man ohne lange Ursachenforschung, Couch und Therapie lösen. Mit Rolf Schmiels Psychohacks geht es oft schneller und besser.

Frauenkörper ticken anders. Dieses Hörbuch bietet aktuelle Erkenntnisse aus Medizin, Psychologie, Sport- und Ernährungswissenschaft speziell für Frauen. Denn das Wissen zu Fitness und Gesundheit, nach dem sich unsere Gewohnheiten, Sportpraktiken und Essensvorsätze richten, basieren fast ausschließlich auf Studien mit Männern! Warum der Menstruationszyklus eine Superpower, der Beckenboden ein Hauptdarsteller und Fett eine Notwendigkeit ist: für alle Frauen, die sich in einem fitten, gesunden Körper wohlfühlen wollen – in allen Phasen ihres Lebens.

Raus aus dem Diät-Dschungel: fundiert und nachhaltig! Abnehmen ist eine Wissenschaft für sich und nur die wenigsten von uns sind Experten darin. Schnell verirrt man sich hoffnungslos im Diät-Dschungel. Doch für jeden gibt es einen individuellen Pfad zum Wohlfühlgewicht. Deshalb kann nur ein Ernährungsprogramm, das die unterschiedlichen individuellen Aspekte berücksichtigt, langfristig erfolgreich sein. Keine Diät tut jedem gut. Bisher hat diese Erkenntnis aber noch keinen Eingang in Diäten gefunden.

Raus aus dem Diät-Dschungel: fundiert und nachhaltig! Abnehmen ist eine Wissenschaft für sich und nur die wenigsten von uns sind Experten darin. Schnell verirrt man sich hoffnungslos im Diät-Dschungel. Doch für jeden gibt es einen individuellen Pfad zum Wohlfühlgewicht. Deshalb kann nur ein Ernährungsprogramm, das die unterschiedlichen individuellen Aspekte berücksichtigt, langfristig erfolgreich sein. Keine Diät tut jedem gut. Bisher hat diese Erkenntnis aber noch keinen Eingang in Diäten gefunden.

Mit der Mind-Body-Medizin gegen die Angst. Die Bedrohungen, die wir empfinden, sind real und wir können sie nicht einfach wegdiskutieren. Wir können aber widerstandsfähiger werden – psychisch wie auch körperlich. Der Pionier der Mind-Body-Medizin Prof. Dr. Gustav Dobos vermittelt leicht verständlich Fachwissen und beantwortet alle wichtigen Fragen zum Thema Angst. Seine medizinischen Erfahrungen bündelt er in einem 6-Wochen-Programm, das den Hörer zu mehr emotionaler Gelassenheit, psychischer Stärke und einer dickeren Haut verhilft – ohne viel Aufwand.

So einfach werden Wünsche wahr: Dieses kleine Hörbuch entschlüsselt die Geheimnisse erfolgreichen Manifestierens für alle, die sich mit der Kraft ihrer Gedanken das Leben erschaffen wollen, von dem sie immer geträumt haben! Ob finanzielle Freiheit, mehr Erfolg, körperliches und seelisches Wohlbefinden oder ein erfülltes Liebesleben – wir erkennen, was uns wirklich wichtig ist und richten uns innerlich aus auf Glück und Erfüllung.