Showing results by publisher "audible originals" in Health & Wellness

Become energized by lighthearted layers of sound multiplying and combining into new patterns like an intricate fractal design.

Il più giovane esperto al mondo di riprogrammazione mentale Gianluca Liguori ti guiderà in un viaggio alchemico di 21 giorni negli abissi emozionali della tua psiche per sconfiggere i mostri del tuo passato, liberarti dalle tue psicotrappole e riportare luce nella tua vita.

If you have a few minutes to focus on breathing, then you can alleviate stress and anxiety. Science has shown that meditating for a few minutes each day can dampen your body’s “fight or flight” response to the stressors in your day.

Start your day with Megan Monahan’s guided relaxation to help release any physical tension and get centered in the present moment. Ambient music offers a way to practice that focus.

With a gentle touch and ambient music, Megan Monahan helps you observe how you are distinct from your thoughts and reminds you that you are the author of your story.

Become comfortable in “not knowing”, as Megan Monahan encourages you to use your breath to ride the ever-changing nature of life with a sense of freedom. Ambient music offers a way to practice that focus.

What we look for, we find. With short interludes of ambient music, Megan Monahan suggests how you can position your light on what you want to see grow in your life.

In this brief meditation with ambient music, Megan Monahan reminds you that while your mind is always preparing and rehearsing for future potential, at your core is the essential awareness of your always-grounded self.

Over the soothing tones of resonant, vibrating instruments, Sara Auster gently guides you to observe and let go of bodily sensations as a way to release tension and find deep relaxation. In order to get the most out of your listening experience, pioneering sound therapist Sara Auster recommends you dim the lights and lie down or sit in a comfortable position with an eye mask and a blanket, silence any alerts or notifications, and use earphones. These things allow you to completely unplug and connect with the present moment to intentionally prepare for sleep.

In this soothing sound bath, Sara Auster gently guides your breath over harmonic tones to stimulate your parasympathetic response, which has been shown to deeply relax your body and nervous system.

Enjoy America’s Pastime on a beautiful autumn day in 1902 with Sterling K. Brown as the Philadelphia Athletics and St. Louis Browns face off in this baseball-themed Audible Sleep story.

O período da infância e adolescência são cenário de elementos, afetos e transformações que definem e influenciam a formação da subjetividade deste ser em elaboração. Para além disso, há todo o processo de socialização e educação que também exercerá pressão sobre gostos, inclinações, expectativas - seja daqueles ao redor sobre a criança ou adolescente, seja dele sobre si mesmo.

Identidade e subjetividade são conceitos amplos, com implicações ainda mais extensas sobre a vida concreta - sobretudo num momento em que tais conceitos são questionados ou reelaborados sob lentes políticas e ideológicas. O curso parte destas ideias para tratar, com base na teoria psicanalítica, como se dá essa elaboração de uma "narrativa de si" e como ela afeta, para bem e mal, nossas relações com o mundo e os outros. O que é o desejo e como ele se constitui? De que formas esse eu se fortalece ou enfraquece? Essas e outras provocações serão abordadas ao longo deste curso.

Whether you’re grappling with the weight of world events, feeling overwhelmed by fear and uncertainty, or struggling to adapt to your responsibilities in a changing world, let’s go deep within to address these troubles through mediation and by learning to let go and to surrender in trust.

Sophie Seeberg ist Familienpsychologin, Eltern- und Paarberaterin und geprüfte Patchwork-Mutter. In "Wir werden das Kind schon schaukeln" erzählt sie unterhaltsame und wahre Anekdoten aus dem Alltag entnervter Eltern. Dazu gibt sie mit humorvoller Leichtigkeit Tipps, wie man diesen mitunter kräftezehrenden Wahnsinn für sich ins Positive umwandeln und stattdessen das Elternsein einfach mal genießen kann.

Nombreuses et nombreux sont celles et ceux qui prennent leur sommeil pour acquis et présument qu'il vient naturellement. La préparation au sommeil nécessite que l'on y prête attention et qu'on l'approche avec bienveillance afin d'apaiser le corps et l'esprit. S'endormir en étant détendu.e et se réveiller en se sentant vraiment reposé.e : c'est ce que promet "Deep Sleep", un programme divisé en 28 séances guidées. Ecoutez-en une chaque jour pour retrouver un sommeil profond et réparateur.

20.000 Atemzüge am Tag – ganz unbewusst. Doch was wäre, wenn du deinen Atem nutzen könntest, um Stress loszulassen, Energie zu tanken und zur Ruhe zu kommen? In Durchatmen – Atemtechniken für deinen Alltag zeige ich dir, wie du die Kraft deines Atems gezielt einsetzen kannst. Ich bin Gerjet Efken - Sozialunternehmer, Coach für ganzheitliche Gesundheit und Atemtherapeut. Dieser Podcast kombiniert wissenschaftlich fundiertes Wissen, jahrtausende alte Atemtraditionen und moderne, alltagstaugliche Übungen, die dir helfen, mehr Balance, Gelassenheit und Energie in dein Leben zu bringen.

Sherlock Holmes, l'immortale personaggio creato da Arthur Conan Doyle, il detective che, di fronte a un enigma che sembra inspiegabile, utilizza il ragionamento e la logica per cercare di venirne a capo, è l'emblema del pensiero razionale. A tutti piacerebbe scoprire con uno sguardo come stanno veramente le cose, risolvere problemi complessi con una fumata di pipa o riconoscere al volo le bugie, ma è davvero possibile?

Nestas dez aulas reveladoras, o médico e professor de medicina Roy Benaroch apresenta uma série de mistérios médicos, tirados dos livros de história, envolvendo personalidades históricas conhecidas⁠—presidentes, cientistas, cantores, reis, rainhas⁠—cujas identidades estão ocultas.

Como podem procedimentos como o método científico, o design de experimentos e a análise estatística ser aplicados a algo tão misterioso e delicado quanto o amor? Na verdade, a ciência do amor já é um campo de estudo consolidado.