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Die Kunst, in schwierigen Zeiten nicht durchzudrehen
- Geniale Strategien für mehr Stärke und Gelassenheit im Alltag
- By: Ralf Senftleben
- Narrated by: Olaf Pessler
- Length: 6 hrs and 9 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Dieses Hörbuch zeigt ebenso eindrucksvoll wie unterhaltsam, dass unsere Welt noch nie perfekt war, dass sie aber heute um so vieles besser ist als das Zerrbild, das die Medien in uns erzeugen. Ralf Senftleben, Gründer der erfolgreichsten deutschen Selbsthilfeplattform, zeigt uns Schritt für Schritt, mit vielen praktischen Anleitungen, wie wir mit schlechten Nachrichten, unseren Sorgen und den Risiken unserer Zeit klüger und gelassener umgehen können.
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Die Kunst, in schwierigen Zeiten nicht durchzudrehen
- Geniale Strategien für mehr Stärke und Gelassenheit im Alltag
- Narrated by: Olaf Pessler
- Length: 6 hrs and 9 mins
- Release date: 05-11-20
- Language: German
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Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!
- 24 Tools, um Angst und Panik zu überwinden
- By: Klara Hanstein
- Narrated by: Agnes Mann
- Length: 5 hrs and 49 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Angst ist kein guter Ratgeber - aber dies ist ein guter und vor allem wirksamer Ratgeber gegen Angst und Panikattacken. In unsicheren Zeiten kann die Psyche sich manchmal nicht mehr eigenständig regulieren. Die Psychologin Klara Hanstein, ehemals selbst betroffen, zeigt, dass es möglich ist, sich selbst zu helfen. Zunächst braucht es etwas Wissen über unser Gehirn und unser Nervensystem, damit klar wird, wie Ängste eigentlich entstehen und wie wir den Kreislauf von Angst und Panik unterbrechen können. Im zweiten Schritt helfen liebevolle, originelle, einfache und gehirngerechte Übungen wieder Ruhe in Kopf und Körper zu bringen.
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Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!
- 24 Tools, um Angst und Panik zu überwinden
- Narrated by: Agnes Mann
- Length: 5 hrs and 49 mins
- Release date: 22-01-24
- Language: German
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Wege aus der Angst
- Über die Kunst, die Unvorhersehbarkeit des Lebens anzunehmen
- By: Gerald Hüther
- Narrated by: Matthias Ernst Holzmann
- Length: 3 hrs and 53 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Menschen verfügen über ein plastisches, zeitlebens lernfähiges Gehirn und müssen erst herausfinden, worauf es im Leben ankommt. Deshalb sind und bleiben wir Suchende. Aber allzu leicht können wir uns auf der Suche nach einem glücklichen und sinnerfüllten Leben auch verirren, als Einzelne ebenso wie als ganze Gesellschaft. Sobald wir zu spüren beginnen, dass wir auf Abwege geraten sind, bekommen wir Angst. Und das ist gut so. Die Angst ist unser wachsamster Begleiter. Sie ermöglicht es uns, aus Fehlern zu lernen. Ohne Angst können wir nicht leben.
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Wege aus der Angst
- Über die Kunst, die Unvorhersehbarkeit des Lebens anzunehmen
- Narrated by: Matthias Ernst Holzmann
- Length: 3 hrs and 53 mins
- Release date: 05-02-21
- Language: German
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Angst vor Krankheiten - Auf in die Freiheit
- Das Selbsthilfebuch bei Hypochondrie und akuten Ängsten – Sofortmaßnahmen, Übungen, transformative Techniken und Homöopathie für mehr Lebensqualität
- By: Sonja Rose
- Narrated by: Jil Thiele
- Length: 5 hrs and 46 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Hypochondrie: Der Weg aus der Krankheitsangst zurück in ein selbstbestimmtes, entspanntes und befreites Leben. Der Druck im Kopf – womöglich ein Gehirntumor? Die Verdauungsprobleme neulich, könnte da Darmkrebs dahinterstecken? Und gerade schlägt Ihr Herz doch unnatürlich schnell – droht der Infarkt? Wenn Ihnen solche Ängste den Alltag trüben, dann ist es höchste Zeit, etwas dagegen zu tun, und dieser Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie sich die Leichtigkeit ins Leben zurückholen! Latente Sorgen bei unklaren Symptomen kennen die meisten Menschen.
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Angst vor Krankheiten - Auf in die Freiheit
- Das Selbsthilfebuch bei Hypochondrie und akuten Ängsten – Sofortmaßnahmen, Übungen, transformative Techniken und Homöopathie für mehr Lebensqualität
- Narrated by: Jil Thiele
- Length: 5 hrs and 46 mins
- Release date: 13-08-24
- Language: German
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Die Sache mit der Angst
- Und wie ich lernte, damit zu leben
- By: Daan Heerma van Voss, Gregor Seferens - Übersetzer
- Narrated by: Benjamin Vinnen
- Length: 10 hrs and 3 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
"Du hast zu viel Angst vor dem Leben." Als der Autor Daan Heerma van Voss mit dieser Begründung von seiner Freundin verlassen wird, reist er von Amsterdam über Jakarta nach San Francisco, um die Ursachen seiner Angststörung endlich tiefer zu ergründen. Was ist Angst? Woher kommt sie? Und welche Rolle spielen unsere Gene? Dieses Buch hilft, einen Weg zu finden, Angstgefühle, Panik und Phobien zu verstehen und ihnen etwas entgegenzuhalten.
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Die Sache mit der Angst
- Und wie ich lernte, damit zu leben
- Narrated by: Benjamin Vinnen
- Length: 10 hrs and 3 mins
- Release date: 18-08-23
- Language: German
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Die Angst vor der Angst: Panikattacken und Angst ganzheitlich in 3 Wochen loswerden
- Das Arbeitsbuch zur Selbsthilfe bei Panik & Angst mit vielen Soforthilfe Tipps
- By: Mareike Blumerth
- Narrated by: Birgit Brauneder
- Length: 2 hrs and 45 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Wer regelmäßig Angst oder Panikattacken erleidet, weiß, wie sehr diese den normalen Alltag beinträchtigen können. Dieses Hörbuch ist ein idealer Wegbegleiter für alle, die sich ihren Ängsten stellen möchten. Die Autorin beantwortet die dringlichsten Fragen rund ums Thema Angststörungen und zeigt auf, welche Formen von Angststörungen es gibt, was die häufigsten Ursachen und Auslöser für Panikattacken sind und wie Symptome einer Panikstörung frühzeitig erkannt werden können.
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Die Angst vor der Angst: Panikattacken und Angst ganzheitlich in 3 Wochen loswerden
- Das Arbeitsbuch zur Selbsthilfe bei Panik & Angst mit vielen Soforthilfe Tipps
- Narrated by: Birgit Brauneder
- Length: 2 hrs and 45 mins
- Release date: 25-11-22
- Language: German
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Positive Psychologie - Die 4 Säulen des Glücks
- Wie Sie ein erfülltes und selbstbestimmtes Leben führen, die Ketten der Angst durchbrechen und sich die Kunst der Gelassenheit aneignen
- By: David Heimbacher
- Narrated by: Christopher Linek
- Length: 2 hrs and 54 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Transformieren Sie Ihr Glücksempfinden in pure Lebensfreude mit den 4 Säulen der positiven Psychologie! Wenn negative Gedanken Ihr Leben bestimmen. Wenn Frust in Ihrem Leben überhandnimmt. Wenn chronische Unlust ein Ihnen bestens bekanntes Gefühl ist. Dann wird es Zeit für eine Transformation! Es wird Zeit für eine Transformation Ihres Innenlebens. Es wird Zeit für ein neues Leben in Glück, Freude und Selbstbewusstsein! Sie glauben noch nicht an diese Transformation? Kein Problem! Lesen Sie diesen einzigartigen Ratgeber und lernen Sie, wie Sie.
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Positive Psychologie - Die 4 Säulen des Glücks
- Wie Sie ein erfülltes und selbstbestimmtes Leben führen, die Ketten der Angst durchbrechen und sich die Kunst der Gelassenheit aneignen
- Narrated by: Christopher Linek
- Length: 2 hrs and 54 mins
- Release date: 25-07-23
- Language: German
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Lass die Angst ziehen
- Den Sorgenkreislauf durchbrechen und angstfrei leben
- By: Pia Callesen
- Narrated by: Verena Wolfien
- Length: 6 hrs and 51 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Ein Leben mit Angst schränkt ein. Oftmals wird sie zum omnipräsenten Begleiter, wie bei Leistungsangst, Hypochondrie oder Zwangsstörungen. Das muss nicht sein. Die Psychotherapeutin Pia Callesen zeigt, dass Ängste durch Gedankenkontrolle kleiner werden können. Denn: Ängste entstehen aus Sorgen und Sorgen sind primär Gedanken. Jeder hat es selbst in der Hand, wie viel Raum Sorgen, Ängste und Panikattacken einnehmen und wie sehr sie das eigene Leben bestimmen.
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Lass die Angst ziehen
- Den Sorgenkreislauf durchbrechen und angstfrei leben
- Narrated by: Verena Wolfien
- Length: 6 hrs and 51 mins
- Release date: 10-02-21
- Language: German
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Einen Airbag für die Seele, bitte!
- Was tun gegen die Angst?
- By: Andreas Malessa
- Narrated by: Andreas Malessa
- Length: 2 hrs and 16 mins
- Abridged
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Overall
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Performance
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Story
Was hilft bei Ängsten und Ohnmachtsgefühlen? Was auf schweren, steilen Wegen? Das Hörbuch "Einen AIRBAG für die Seele, bitte!" bietet Hilfreiches zum topaktuellen Thema Angst, Krisen - und zwar kompakt, konkret und im typischen Ton von Andreas Malessa: unkompliziert, lebensnah und entlastend ehrlich. Ermutigend: sein tiefes Vertrauen auf Gott, fast wie ein Glaubensbekenntnis - bei allen Unwägbarkeiten des Lebens. Wohltuend: geistliche Tiefe und Weite verbunden mit exzellentem sprachlichem Stil.
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Einen Airbag für die Seele, bitte!
- Was tun gegen die Angst?
- Narrated by: Andreas Malessa
- Length: 2 hrs and 16 mins
- Release date: 20-04-21
- Language: German
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Making friends with anxiety (Dutch edition)
- Hét boek voor iedereen die een leven wil met minder onzekerheid, sociale angst, paniek en gepieker
- By: Sarah Rayner
- Narrated by: Carolina Mout
- Length: 2 hrs and 50 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Rayner onthult de zeven meest voorkomende oorzaken van angst en geeft praktische tips en oefeningen om deze snel de baas te zijn, gebaseerd op bewezen technieken uit de cognitieve gedragstherapie Het zweet breekt je uit, je hartslag versnelt, je lichaam begint te trillen en paniekgedachten schieten door je hoofd – leven met angst kan heel zwaar zijn. Een op de vijf mensen worstelt met een vorm van angst, en toch kunnen zij vaak op weinig begrip rekenen. Want hoe goedbedoeld ook: diep ademhalen, aan iets leuks denken of 'even doorbijten' lost angst niet op.
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Making friends with anxiety (Dutch edition)
- Hét boek voor iedereen die een leven wil met minder onzekerheid, sociale angst, paniek en gepieker
- Narrated by: Carolina Mout
- Length: 2 hrs and 50 mins
- Release date: 09-01-24
- Language: Dutch
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Soziale Ängste überwinden [Overcome Social Fears]
- Keine Angst vor Menschen! Bewährte Techniken, die Schüchternheit, soziale Störungen und Phobien endgültig heilen [Don't Be Afraid of People! Proven Techniques that Definitively Cure Shyness, Social Disorders, and Phobias]
- By: Derick Howell
- Narrated by: Mario Kunze
- Length: 5 hrs and 1 min
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Dieses Buch wird Ihnen zeigen, wie Sie Ihre soziale Angst endgültig überwinden können. Sie sind zu einem Vorstellungsgespräch für Ihren Traumjob eingeladen worden. Sie bereiten sich wochenlang vor, aber wenn es so weit ist, schwitzen und stottern Sie und kämpfen mit den einfachsten Fragen. Der Interviewer verspricht, Sie anzurufen... eines Tages (oder auch nicht....) Sie stehen bei einer Party lieber alleine in der Ecke herum, statt interessante neue Kontakte zu knüpfen. Eigentlich wären Sie sowieso lieber gleich zu Hause geblieben.
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Soziale Ängste überwinden [Overcome Social Fears]
- Keine Angst vor Menschen! Bewährte Techniken, die Schüchternheit, soziale Störungen und Phobien endgültig heilen [Don't Be Afraid of People! Proven Techniques that Definitively Cure Shyness, Social Disorders, and Phobias]
- Narrated by: Mario Kunze
- Length: 5 hrs and 1 min
- Release date: 16-12-20
- Language: German
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Panik stoppen [Stop Panic]
- 23 wirksame Entspannungstechniken, um Panikattacken schnell zu beenden. So gewinnen Sie die Kontrolle über Ihr Leben zurück [23 Effective Relaxation Techniques to End Panic Attacks Quickly This Is how You Regain Control of Your Life]
- By: Derick Howell
- Narrated by: Mario Kunze
- Length: 5 hrs and 7 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Wollen Sie Panikattacken schnell beenden und die Kontrolle über Ihr Leben zurückgewinnen? Wenn Sie schon einmal eine Panikattacke hatten, wissen Sie, wie sich das anfühlt: Die plötzliche Atemnot, der Schwindel, das schreckliche Herzklopfen. Dieses Gefühl ist unverkennbar - und Sie wollen es nie wieder erleben. Schon der Gedanke an eine weitere Panikattacke macht Sie unruhig - und diese Angst treibt Sie weiter in eine Abwärtsspirale aus Angst und Sorge.
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Panik stoppen [Stop Panic]
- 23 wirksame Entspannungstechniken, um Panikattacken schnell zu beenden. So gewinnen Sie die Kontrolle über Ihr Leben zurück [23 Effective Relaxation Techniques to End Panic Attacks Quickly This Is how You Regain Control of Your Life]
- Narrated by: Mario Kunze
- Length: 5 hrs and 7 mins
- Release date: 16-12-20
- Language: German
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Angst vor Krankheit [Fear of Illness]
- Hypochondrie und Krankheitsangst Selbsthilfe - Die Angststörung verstehen und selbst überwinden [Hypochondria and Fear of Disease Self-Help – Understanding and Overcoming the Anxiety Disorder Yourself]
- By: Joshua Feder
- Narrated by: Anna Müller
- Length: 2 hrs and 18 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Die Angst vor Krankheit ist weit verbreitet und hat unterschiedliche Formen der Ausprägung. Vielleicht kennen Sie den Begriff "Hypochondrie", so lautet der medizinische Name für die Angst vor Krankheit. In diesem Hörbuch widmen wir uns dem Thema "Angst vor Krankheit“ ganz intensiv. Wir werfen einen Blick auf die Auswirkung dieser Angst auf das soziale und berufliche Leben, die psychische und physische Gesundheit und auf weitere Facetten des Lebens der Betroffenen und ihren Angehörigen.
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Angst vor Krankheit [Fear of Illness]
- Hypochondrie und Krankheitsangst Selbsthilfe - Die Angststörung verstehen und selbst überwinden [Hypochondria and Fear of Disease Self-Help – Understanding and Overcoming the Anxiety Disorder Yourself]
- Narrated by: Anna Müller
- Length: 2 hrs and 18 mins
- Release date: 23-09-19
- Language: German
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Meine Angst macht mich mutig
- Nicht mit Angsterkrankungen umgehen, sondern die Angst als Stärke nutzen
- By: Frank Igel
- Narrated by: Konrad Kleefeld
- Length: 2 hrs and 8 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Der Autor lebte jahrelang mit einer Angststörung, wobei als Auslöser private Probleme, eine labile Persönlichkeit und sogenannte weiche Drogen eine Rolle spielten, wovon ausführlich in diesem Buch erzählt wird. In der akuten Phase konnte er keine 200 Meter aus seiner Wohnung bis zum Bäcker gehen und lebte zurückgezogen, ohne engeren Kontakt zu seinen Mitmenschen. Kurze Zeit später reiste er allein durch die Welt, lebte im Ausland, hielt Vorträge vor über 100 Leuten und kündigte seinen Job. Was war passiert in seinem Kopf?
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Meine Angst macht mich mutig
- Nicht mit Angsterkrankungen umgehen, sondern die Angst als Stärke nutzen
- Narrated by: Konrad Kleefeld
- Length: 2 hrs and 8 mins
- Release date: 21-10-21
- Language: German
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Das moderne Enneagramm - Menschen lesen wie ein Buch [The Modern Enneagram - Reading People Like a Book]
- So entschlüsselst du deine eigene Persönlichkeit und die deiner Mitmenschen | Das Grundwerkzeug emotionaler Intelligenz [How to Decode Your Own Personality and That of Your Fellow Human Beings | The Basic Tool of Emotional Intelligence]
- By: Diana Freitag
- Narrated by: Tina Viermann
- Length: 5 hrs and 37 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Fühlst du dich manchmal von anderen Menschen missverstanden? Dann solltest du dich einmal näher mit dem Enneagramm beschäftigen. Diese Typenlehre ist ein strukturiertes Modell, das dir nicht nur dabei hilft, Menschen besser zu verstehen und entsprechend zu handeln. Wie es funktioniert, zeigt dir Diana Freitag in diesem Hörbuch. Die schamanisch arbeitende Transformationstheapeutin und Yoga-Lehrerin hat das alte Geheimwissen des Enneagramms kompakt für unsere Zeit aufbereitet.
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Das moderne Enneagramm - Menschen lesen wie ein Buch [The Modern Enneagram - Reading People Like a Book]
- So entschlüsselst du deine eigene Persönlichkeit und die deiner Mitmenschen | Das Grundwerkzeug emotionaler Intelligenz [How to Decode Your Own Personality and That of Your Fellow Human Beings | The Basic Tool of Emotional Intelligence]
- Narrated by: Tina Viermann
- Length: 5 hrs and 37 mins
- Release date: 06-01-22
- Language: German
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