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Märchen, Sagen, Mythen spiegeln die Weisheit wider, die von Generation zu Generation Gestalt angenommen hat. Nikolaus B. Enkelmann hat vor vielen Jahren Märchen mit hochwirksamen, suggestiven Inhalten gesammelt. Die Weisheit, die Sie durch dieses Training in sich aufnehmen, dringt in die tieferen Schichten Ihres Urwissens ein, aktiviert Ihre Intuition und beflügelt Ihre Phantasie. Es fällt Ihnen leichter, loszulassen, sich zu entspannen und über den Dingen zu stehen.

Ein frischer wunderbarer Gedanke in der Welt, kann aufgegriffen und weiter gedacht werden, er kann inspirieren und ermutigen. Ich schenke dir die wunderbaren Gedanken in diesem Podcast, auf dass sie Dich berühren, inspirieren, Dir Kraft und Energie schenken, neue Gedanken aus Dir heraus kitzeln, um so deine Welt strahlender, bunter und schöner zu machen. Damit du Dir, ebenso wie ich, ein Leben und Arbeiten erschaffen kannst, in dem Du ganz und gar Du sein und glücklich und zufrieden leben kannst, so, wie du bist. Ohne Vorbehalte, ohne Einschränkungen.

Wie kann man trotz Lipödem ein wunderbares Leben führen? Wie kann man sich annehmen so wie man ist? Was braucht es wirklich um trotz Lipödem ein erfüllendes Leben zu haben? Wie fühlt man sich schön und attraktiv trotz Lipödem? Wie kann man ohne Tabletten, OP und andere Hilfsmittel ein gutes Leben führen? Diese Fragen haben Dr. Alfred Pöltel die letzten Jahre intensiv begleitet. Durch viele Forschungen hat er den Schlüssel gefunden. Und gibt diesen nun in seinem neuartigen Selbsthypnose Programm weiter.

Progressive Muskelentspannung, auch Progressive Muskelrelaxation oder PMR genannt, ist eine wissenschaftlich anerkannte und bewährte Tiefenentspannungsmethode. Erfinder dieser Methode war 1929 der amerikanische Arzt und Physiologe Edmund Jacobson. Jacobson stellte fest, dass sich durch Stress, Angst, innere Unruhe und Leere, die Muskeln anspannen. Bei "Dauerstress" kann dies zu chronischen Schmerzzuständen, Herz-Kreislauf-Beschwerden sowie psychosomatischen Erkrankungen führen.

In der modernen Zivilisation haben die meisten Menschen den Zugang zu einer natürlich funktionierenden Atmung völlig verloren - Folgen sind neben Beschwerden im Bewegungsapparat, im Herz-Kreislauf-System, im Lungensystem v. a. auch zahlreiche psychische Beschwerden. Die richtige Atmung ist indes eine wunderbare, aber allzu oft vernachlässigte Quelle für Gesundheit und Wohlbefinden. Richtiges Atmen will also (wieder) gelernt sein - wie das funktioniert, wird in diesem Buch erklärt. Den eigenen Atemrhythmus finden.