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Dieser Leitfaden zur positiven Psychologie ist Dein Kompass und Dein Werkzeugkasten auf dem Weg zu einem strahlenden und erfüllten Leben. Er bietet Dir eine Fülle von Strategien, Einsichten und praktischen Übungen, um Depression und Burnout zu überwinden und ein glücklicheres, gesünderes Leben zu führen. Die positive Psychologie beschäftigt sich nicht nur mit der Heilung von psychischen Leiden, sondern auch mit der Förderung von Wohlbefinden und Erfüllung. Sie hilft Dir, Deine Stärken zu entdecken, positive Emotionen zu kultivieren und ein sinnvolles Leben zu führen.

Was kommt auf mich zu? Werde ich große Schmerzen haben? Wird alles gutgehen? Viele werdende Mütter haben ein mulmiges Gefühl, wenn es langsam, aber sicher in Richtung Geburt geht. Doch warum ist die Geburt für viele Frauen ein so traumatisches und schmerzhaftes Erlebnis? Und warum enden heute mehr als ein Viertel aller Geburten mit einem Kaiserschnitt? Die Antwort von HypnoBirthing ist einfach: Die tief in unserer Kultur verankerte Angst der Frauen vor der Geburt bewirkt im Körper drei entscheidende Reaktionen - die Muskeln verkrampfen sich, die Durchblutung wird reduziert und bestimmte Stress-Hormone werden ausgeschüttet.

"Gestresst!" – "Keine Zeit!" – "Ich weiß nicht, wo mir der Kopf steht!" Stress kennt fast jeder, und viele leiden unter den negativen Folgen von Dauerstress. Was also tun? Dieses Hörbuch zeigt vielfältige Handlungsmöglichkeiten auf und macht Mut für den eigenen Weg zu einem gelassenen und gesunden Umgang mit Stressbelastungen in Beruf und Alltag.

Machst du dir Sorgen, dass dein Partner dich verlassen oder betrugen konnte? Fuhren Angste, unwurdig zu sein, dazu, dass du dich darauf fixierst, nicht gut genug fur starke Beziehungen zu sein? Wirst du wutend auf deinen Partner, wenn sich Angstgefuhle einschleichen? Mochtest du dich in deinen Beziehungen sicherer fuhlen? Wenn die Antwort auf eine dieser Fragen ja ist, hast du moglicherweise einen angstlichen Bindungsstil, der dazu fuhrt, dass du eine große Angst vor normalen Beziehungsaktivitaten und -verhaltensweisen hast.

sicher.geborgen.geliebt - der Podcast, der dich dabei unterstützt achtsamer & entspannter Elternschaft zu leben und dein Kind groß zu lieben, statt groß zu ziehen!

Dieses Hörbuch zeigt, was sicheres Leben wirklich bedeutet! Sicherheit ist besonders für junge Erwachsene ein wichtiges Thema. Lebensfreude, Entdeckerdrang, Kreativität in der eigenen Lebensgestaltung, wichtige Schritte in die Eigenständigkeit werden vor dem Hintergrund der Sicherheit beurteilt. Dieses Hörbuch beleuchtet das Thema von unterschiedlichen Seiten. Elena Schulte wurde 1982 in Solingen geboren. Nach dem Abitur verschlug es sie zum Theologiestudium an den Rand des Rheinlands. Hier lebt sie seitdem und hat dort neben Ihrer Berufung auch ihren Mann gefunden.

Bestimmt kennen auch Sie Kinder, die vermehrt in Konflikten schreien, beißen oder schlagen. Kinder, die immer häufiger durch Verhalten auffallen, das alle in ihrem Umfeld herausfordert. Heranwachsende, denen es zunehmend schwerer fällt, sich an Regeln zu halten. Und Eltern, die oft völlig verzweifelt sind, weil die Konflikte mit ihren Kindern scheinbar nicht mehr gelöst werden können. Viele Eltern, Erzieher und Lehrer haben vermehrt große Schwierigkeiten im alltäglichen Umgang mit Kindern und Jugendlichen und stoßen häufig an ihre Grenzen.

Hey ! Das ist mein erster Podcast, in meinen Podcast möchte ich euch mein Wissen näher bringen was ich gelernt habe. Hauptsächlich geht es darum wie ich mit Vertrauen Selbstbewusstsein aufbauen kann, wie ich in Situationen richtig reagiere und vieles mehr ! Ich würde mich echt freuen wenn wir uns hören ! Euer SELFFIND

Willkommen zum Podcast, in dem wir gemeinsam in die spannende Welt der Beziehungen eintauchen. Als erfahrene Beziehungscoach mit rund 30 Jahren Beziehungs-Erfahrung teile ich mit dir nicht nur praktische Tipps und tiefgründige Einsichten, sondern öffne auch deinen Blick für neue Perspektiven. Gemeinsam navigieren wir durch die verschiedenen Phasen der Liebe, des Glücks und meistern auch die Herausforderungen von Krisenzeiten. Ich spreche über Kommunikation, emotionale Bindung und Anziehung und beleuchten die alltäglichen Herausforderungen des Zusammenlebens in einer Familie – und ...

Kommen Sie in Gesprächen mit Ihrem Chef oft vom Kurs ab? Verirren Sie sich teilweise in gestammelten Worten, Floskeln oder leeren Worthülsen? Haben Sie das Gefühl häufig als Verlierer aus dem Gespräch zu gehen? Reißen Sie das Ruder herum! Chefs, Vorgesetzte und Führungskräfte haben eine ganz eigene Art der Kommunikation- doch mit sieben simplen Regeln erforschen Sie neues Terrain und werden Experte in Gesprächen mit Chefs!

Dieses Audiobuch hilft Ihnen, während der Flugreise Angst und stressfrei zu sein. Durch die regelmäßige Wiederholung dieser Meditation können Sie souverän und mit Freude Ihren Flug erleben. Diese geführte Meditation beinhaltet entspannende Musik, wodurch Sie in eine Tiefenentspannung versetzt werden und die gesprochenen Texte zum Thema angstfrei fliegen, sich tief in Ihrem Unterbewusstsein verankern und sich für Sie verwirklichen können. Um eine optimale Wirkung zu erzielen, ist es ratsam, die Audiodatei auch während des Fluges zuhören.

Familien fit machen für die Digitalisierung. Leonie Lutz und Anika Osthoff sind Expertinnen in digitaler Bildung und zeigen, wie ein sicheres, kompetentes und kreatives digitales Familienleben aussehen kann – frei von Konflikten und Verboten. So fühlen Eltern sich nicht überrollt oder überholt, sondern bleiben handlungsfähig: Sie können die digitalen Erfahrungen ihrer Kinder gezielt und kreativ mitgestalten und sich gemeinsam unverzichtbare Zukunftskompetenzen aneignen.

Das Kind ist da! - Und jetzt? Wie Sie mit den Veränderung nach der Geburt entspannt und gelassen umgehen. Für viele Frauen und ebenso Männer ist es der wichtigste Moment des Lebens: Das neue Familienmitglied ist endlich da! Monate hat man auf diesen Moment gewartet - und stellt dann oft fest: Es ist nicht einfach alles rosarotes Glück. Stattdessen werden die frischgebackenen Eltern mit einer Vielzahl von Herausforderungen konfrontiert, die sie nicht erwartet hatten oder aber das Erwartete fühlt sich doch ganz anders an. Was dagegen hilft? Vorbereitet sein!

Endlich deine eigenen Meditationstexte erstellen! Die Profi-Anleitung für maßgeschneiderte Meditationstexte. Mit der 9-Schritte-Methode sicher und leicht individuelle Meditationstexte für dich und deine Gruppen erschaffen.

Endlich fliegen ohne Angst und Stress. Die wirksame Methode, Flugangst endgültig zu überwinden, damit der nächste Flug ein Vergnügen wird. Das Verfahren ist seit Jahren erprobt und ganz ohne Risiko - aber es ist sehr wirksam. Dieses außergewöhnliche Hörbuch wurde in Zusammenarbeit mit erfahrenen Airline-Piloten entwickelt. Unzählige Menschen konnten durch diese starke Anwendung erfolgreich für immer von ihrer Flugangst befreit werden. Tausendfach erfolgreich erprobt und völlig ohne Risiko - aber hochwirksam!

Zum ersten Mal Mama ist der ultimative Leitfaden für Schwangere. Fast jede Frau träumt davon, ein gesundes Kind zur Welt zu bringen und ihr Ungeborenes in den Armen zu halten. Nichts kann mit der Aufregung und Vorfreude von werdenden Müttern verglichen werden. Sie haben eine großartige Reise mit vielen Veränderungen vor sich. Da kommen natürlich Unsicherheit, Sorgen, Ängste und viele Fragen auf. Was darf ich essen? Kann ich noch Sport treiben? Welche Risiken gibt es? Auf welche Anzeichen muss ich achten? Darf ich meine Haustiere behalten? Und vieles mehr.

Die Geburt gehört für jedes Lebewesen auf diesem Planeten zum Dasein dazu. Dennoch stehen die Menschen neuerdings vor einer gewaltigen Auswahl an Literatur und Wissen, als müsse das Gebären erst gelernt worden sein. Das stimmt nicht so ganz, aber herauszufinden, was einen erwartet, lässt einen schon das eine oder andere Buch aufklappen. Wenn es auch in einigen Kulturen nicht so ist, trifft die heutige, moderne Frau durchschnittlich erst als Erwachsene auf das Themengebiet Kinderwunsch und Schwangerschaft. Dieses Hörbuch widmet sich einem wichtigen Bruchteil dieses Gebietes.

Prüfungen ruhig und sicher bestehen. Diese hochwirksame Hörbuch-Anwendung wurde entwickelt, um Prüfungsstress auszuschalten. In dem wohltuenden und entspannten Zustand der Trance empfängt Ihr Unterbewusstsein Botschaften, die die tiefen Kräfte Ihres Unterbewusstseins aktivieren und bewirken, dass Sie bei der nächsten Prüfung völlig entspannt sind: Sie können Ihr Gedächtnis verbessern, das Lernen fällt Ihnen leichter, sie sind während der Prüfung völlig entspannt und hochkonzentriert, sie können jede Information sofort aus Ihrem Gedächtnis abrufen.

Viele Menschen glauben, dass Selbstbewusstsein angeboren wäre, fast „gottgegeben“. Doch das stimmt nicht... Viele Menschen, die du heute als selbstbewusst bezeichnen würdest, waren früher Mauerblümchen. Das bedeutet: Du kannst selbst daran arbeiten, so genauso selbstbewusst zu werden. Ja, Du hast es in der Hand! Um dich auf dem Weg zu einem unerschütterlichen Selbstbewusstsein zu unterstützen, wurde dieses Buch geschrieben. Es umfasst die besten Strategien und Methoden, um gezielt Selbstbewusstsein aufzubauen.

"Ich kann mich nur schwer oder gar nicht durchsetzen." "Andere machen das besser als ich." "Ich habe das Gefühl, ständig zu versagen." Vielleicht ergeht es Ihnen ähnlich: Menschen mit einem geringen Selbstbewusstsein neigen dazu, sich selbst klein zu machen und eigene Bedürfnisse unten anzustellen. Das ist fatal, denn es hat einen entscheidenden Einfluss auf den persönlichen wie beruflichen Erfolg. Die gute Nachricht ist: Ein schwach ausgeprägtes Selbstbewusstsein lässt sich ganz einfach trainieren und Schritt für Schritt aufbauen.