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Nichts ist wichtiger für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden als der Atem. Doch viele haben verlernt, wie man richtig atmet. Unsere Atmung kann uns helfen abzunehmen, unseren allgemeinen Gesundheitszustand positiv beeinflussen und sogar unser Leben verlängern. Wer richtig atmet, ist selbstbewusster und kann sich besser fokussieren. Egal, was wir essen, wie viel Sport wir machen, wie gut unsere Gene sind, wie schlank oder jung wir sind - nichts davon spielt eine Rolle, wenn wir falsch atmen. Dieses Hörbuch will uns die verlorene Kunst des guten Atmens wieder näherbringen.

Stress und Anspannung einfach wegatmen Aufatmen. Nicht so schnell außer Atem kommen. Durchatmen, tief Luft holen - Ruhe finden. Spüren Sie, wie Sie schon beim Lesen ruhiger werden? Aber im Alltag atmen wir allzu oft wie wir leben - gehetzt und oberflächlich. Dabei steckt so viel Lebensenergie in unserem Atem. Entdecken Sie das Geheimnis des tiefen Atems und wie Sie dadurch entspannter, vitaler und gesünder werden.

Die sieben Atem-Yoga-Programme sind mit extra dafür komponierter meditativer Musik unterlegt, die den natürlichen Rhythmus des Atmens begleitet...

Wer bewusst atmet, wird vitaler, entspannter und gesünder. Dieses Hörbuch stellt über 10 klassische Übungen aus der Tradition des Pranayama vor, der Meditation über die Atmung: sie sind einfach und rasch durchzuführen und lassen sich überall im Alltag anwenden. Mit verblüffendem Effekt: sie lösen Blockaden, regen den Energiefluss im Körper an und helfen bei vielen Beschwerden wie Stress, Schlaflosigkeit, Asthma oder Verdauungsproblemen. Der bekannte indische Komponist und Musiker Roop Verma hat speziell für dieses Hörbuch Musik komponiert und eingespielt.

Ein Podcast für Menschen, die Business, Beziehungen und ihr Leben auf einer hohen Bewusstseinsebene leben und erleben wollen - Durch Atmung und andere bewusstseinserweiternde Wege. Moderiert wird der Podcast von Stefan C Müller, Begleiter, Redner, Breathwork Facilitator und Präsident der Synergy Association, der in den letzten 11 Jahren schon Themen wie Beziehungen (auch bekannt aus dem Fernbeziehungen Podcast), wahrhaftiges Business und Breathwork erforscht hat. Atme durch und genieß die Show.

Im Alltag ist unsere Atmung oft flach und verkrampft. Mit dem Luft Anhalten gelingt uns eine schnelle Entspannung. Professionelle Sänger z.B. halten vor ihrem Auftritt oft die Luft an, zählen innerlich bis 30, um dem Lampenfieber entgegenzuwirken und gleichzeitig die Atmung zu justieren. Die Atmung anzuhalten und zu regulieren hat also positive Effekte: Die Muskeln entspannen sich, der Körper und seine Organe werden wieder besser mit Sauerstoff versorgt. Die Folgen sind bessere Konzentrationsfähigkeiten und Tiefenentspannung.

Diese Meditation führt dich in eine tiefe Entspannung. Reinige und befreie dich durch deine Atmung und Visualisierung von trüben Gedanken, Stress, Belastungen und Ängsten. Schenke dir liebevolle, positive Gedanken und gute Energie. Gib alles ab, was dir nicht (mehr) guttut und tanke neue Lebenskraft, Gesundheit und jene Energie, die du gerade brauchst. Höre diese Meditation regelmäßig zu unterschiedlichen Tageszeiten und erlebe eine tiefe Reinigung auf allen Ebenen. Starte in ein neues, entspannteres Leben. Erlebe mehr Gelassenheit, inneren Frieden, Ruhe und Geborgenheit.

DER ATEM ist die SPRACHE der SEELE. Er ist die einem jeden Menschen innewohnende selbstregulierende Instanz, die bereits im vorgeburtlichen Zustand angelegt ist und mit der Geburt seismografisch jedes Gefühl, jede Bewegung und jeden Gedanken widerspiegelt. Atem ist Zugang zu den innersten zutiefst unbewussten Bereichen des Menschen. Man muss allerdings die Sprache des Atems erst erlernen, um sie verstehen zu können! Diese Aufnahme leistet einen Betrag zu diesem tiefen Verständnis.

DER ATEM ist die SPRACHE der SEELE. Er ist die einem jeden Menschen innewohnende selbstregulierende Instanz, die bereits im vorgeburtlichen Zustand angelegt ist und mit der Geburt seismografisch jedes Gefühl, jede Bewegung und jeden Gedanken widerspiegelt. Atem ist Zugang zu den innersten zutiefst unbewussten Bereichen des Menschen. Man muss allerdings die Sprache des Atems erst erlernen, um sie verstehen zu können! Diese Aufnahme leistet einen Betrag zu diesem tiefen Verständnis.

In einer Welt, die ständig in Bewegung ist und in der Anforderungen und Belastungen zunehmen, leiden viele Menschen unter stressbedingten Problemen. Der Druck, den eigenen Ansprüchen und denen der Gesellschaft gerecht zu werden, führt zu Dauerstress und physischen sowie psychischen Beschwerden. Lebensqualität und Wohlbefinden werden beeinträchtigt. Das muss nicht sein! Um dich auf deinem Weg zu mentaler Stärke, innerer Ruhe und Fokus zu unterstützen, haben wir eine Reihe von Audio Tools entwickelt.

Simone Langendörfer macht in ihrem neuen Buch Mut zu einem Leben in Fülle. Aus dem Vollen zu schöpfen bedeutet, seine Inspiration und Lebensfreude zu spüren.Werden Sie zum Schöpfer Ihrer Realität! Werden Sie Ihr eigener Glücksmanager! Ein Glücksmanager lebt aus seiner Essenz, aus seinem Herzen heraus. Ob in Beziehungen, im Job oder in Geldangelegenheiten - Sie selbst haben Ihr Glück in der Hand! Ein Glücksmanager ist in jedem Moment achtsam.

Diese liebevoll konzipierte Traumreise ist der ideale Begleiter für werdende Mütter, die sich nach einem Moment der Ruhe sehnen und eine tiefere Verbindung zu ihrem ungeborenen Baby aufbauen möchten. Gönnen Sie sich eine Auszeit und verbinden Sie sich in einzigartiger Weise mit Ihrem heranwachsenden Kind. Dies ist Ihre Gelegenheit, sich vollkommen auf das bevorstehende Abenteuer der Mutterschaft einzulassen. Sanfte Atemübungen und liebevolle Gedanken fördern eine tiefere Verbindung zu sich selbst und Ihrem Baby.

Mit diesen kurzen Übungen (5 bis 10 Minuten) kannst Du dein Morgentief überwinden nach dem Schlaf und raus aus dem Schwarzen Loch kommen, rein ins Tageslicht. In Phasen von Stress, in denen man sich manchmal morgens ausgelaugt und antriebslos fühlt, bei depressiver Entwicklung oder auch bei einer Depressionserkrankung, fällt es oft schwer, sich am Morgen zu aktivieren. Mit diesen 2 kurzen Atemübung setzt Du morgendlicher Antriebslosigkeit ein Ende. Folge einfach der Stimme und lasse Dich in den kleinen Übung gegen das Morgentief aktivieren.

Wenn Aufgaben zu schwierig scheinen, um sie zu bewältigen, Hürden zu groß, um sie zu überwinden, dann sind die Schwermacher am Werk...

Ein Tag voller Erlebnisse, Gedanken und Gefühle - da kann es schon mal schwerfallen einzuschlafen. Vielleicht sind es aber auch andauernde Sorgen...