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Achtsamkeit ist der Königsweg zu einem sinnerfüllten, freudvollen und freien Leben. Wohl niemand kann uns besser zeigen, wie wir diese Ziele erreichen, als Thich Nhat Hanh, der die Praxis des achtsamen Lebens in die westliche Welt brachte. Einfühlsam und scharfsinnig widmet sich der weltberühmte Mönch den großen Themen unseres Daseins und macht die zeitlose Weisheit des Buddha anwendbar - damit wir jeden einzelnen Moment intensiv leben und wie ein kostbares Geschenk umarmen können.

Jon Kabat-Zinns wissenschaftlich fundierte Methode der Achtsamkeitsmeditation ist weltweit etabliert. In diesem Programm lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch bestimmte Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen. Seine Mindfulness-Based-Stress-Reduction-Methode hat als erste Meditationstechnik einen durchschlagenden Erfolg in zahlreichen Kliniken in den USA und Europa erzielt.

Diese geführte Body Scan Meditation hilft Ihnen dabei, eine achtsame und wohlwollende Haltung Ihrem Körper gegenüber anzunehmen. Sie können Ihr Gespür und Ihre Intuition für die Vorgänge in Ihrem Körper schulen und ein Gewahrsein dafür entwickeln, was Ihnen und Ihrem Körper guttut. Diese geführte Meditation ist eine Insel der Ruhe und Kraft und hilft Ihnen, wieder zu sich selbst und zu Ihrer Mitte zu finden.

Spirituelles Erwachen - Die 12 Schritte zur spirituellen Entfaltung. Werden Sie eins mit Ihrem wahren Selbst! Der technologische Fortschritt und der Wohlstand in der Gesellschaft war noch nie so groß wie heute. Leider hat dies aber auch dazu geführt, dass wir uns spirituell immer weiter von uns selbst entfernt haben. Immer mehr Menschen sind auf der Suche nach sich selbst und hoffen in ihrer Karriere, der Partnerschaft oder Hobbys eine Antwort zu finden. Doch dies führt langfristig nicht zu den gewünschten Ergebnissen. Viele Menschen, denen es augenscheinlich an nichts fehlt, fühlen sich unglücklich und innerlich leer.

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