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Tiefschlaf in 15 Minuten
- Das Delta-Schlaf-Programm von mindMAGIXX
- By: Patrick Lynen
- Narrated by: Stephan Müller
- Length: 4 hrs
- Unabridged
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Es gibt mehrere Schlafphasen, die Menschen im Laufe einer erholsamen Nacht durchlaufen. In jeder Phase wird unser Schlaf tiefer, unser Körper wird entspannter und unsere Gehirnwellen-Muster verlangsamen sich. Unsere tiefsten Schlafphasen erleben wir im Delta-Gehirnwellen-Zustand. Delta-Schlaf ist die Phase, in der sich der Körper für den neuen Tag regeneriert und neu ausbalanciert. Genug Schlaf zu bekommen ist also essentiell wichtig für ein gesundes, produktives Leben.
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Tiefschlaf in 15 Minuten
- Das Delta-Schlaf-Programm von mindMAGIXX
- Narrated by: Stephan Müller
- Length: 4 hrs
- Release date: 04-09-18
- Language: German
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