Das neue Jahr steht vor der Tür – eine Zeit, in der wir uns oft mit guten Vorsätzen überhäufen. Doch was, wenn wir das Ganze einmal umdrehen? Statt uns noch mehr aufzubürden, erlaube dir doch mal bewusst, einiges einfach nicht zu tun. Diese "Not-to-Do-Liste" kann dir helfen, mehr Leichtigkeit, Freude und Selbstfürsorge in deinen Alltag zu bringen.

Also lehn dich zurück, mach es dir gemütlich und freu dich auf ein paar un-vergleichliche Momente hier im Podcast.

Wenn du in 2025 mit mir auf ein Retreat kommen magst, dann schau dich doch auf meiner Website um und finde, was zu dir passt: https://yogaina.net/kategorie/retreats/

Wenn du dir das Retreat lieber nach Hause holen möchtest, dann findest du hier deine „Zeit für mich“: https://yogaina.net/home-retreat/

Und zu meinem Coaching-Programm „Ready to Rise“ kommst hier hier: https://myablefy.com/s/hierundjetzt/neustart

Ich wünsche dir von Herzen einen guten Start ins neue Jahr,

deine Ina

Viele besondere Tage stehen vor der Tür: Die Adventssonntage, die Weihnachtstage, Silvester und Neujahr… so viele Gelegenheiten, bei denen wir denken können: die Familie ist aber glücklicher, die Mama hat all ihre Geschenke aber viel schöner eingepackt, so schick wie die Frau werde ich nie in so einem Kleid aussehen, und so weiter.

Stress und Frust sind da ja schon vorprogrammiert.

Aber dieses Jahr nicht. Dieses Jahr machen wir das anders – und genau darum darf es heute in der Podcast-Folge gehen.

Hier findest du mich (Ina):

Meine Website: https://www.yogaina.net

Mein Instagram: @yogaina.bewegen.entspannen

Viele liebe Grüße

Deine Ina

Und wenn du auch endlich mit Yoga beginnen, oder deine Praxis vertiefen möchtest, dann kann ich dir mein Home Retreat absolut ans Herz legen. Neben vier wohltuenden Yogaeinheiten, einer geführten Meditation und einem Workbook, das euch auf eure Reise begleiten wird, enthält dieses Paket auch eine wunderbare Atemübung. Den Link dafür, findest du hier:

Dein Home Retreat

Advent – eine Zeit der Lichter und Besinnlichkeit. Doch oft dominieren Geschenkestress, volle Terminkalender und das Bedürfnis, es allen recht zu machen. In dieser Folge dreht sich alles um Selbstfürsorge: Wie kannst du inmitten des Trubels auf dich achten, Energie tanken und die Weihnachtszeit bewusst genießen? Ich teile einfache Routinen, die dir helfen, achtsam durch den Advent zu gehen. Schnapp dir eine Tasse Tee und lass uns gemeinsam herausfinden, wie du diese besondere Zeit auch für dich bereichern kannst. ✨

Hier geht es zu deinem Home Retreat

Hier findest du mich (Ina):

Meine Website: https://www.yogaina.net

Mein Instagram: @yogaina.bewegen.entspannen

Viele liebe Grüße

Deine Ina