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  • #39 Wenn nichts klappt: So überstehst du deine "f*ck off days" mit einem Lächeln

    #39 Wenn nichts klappt: So überstehst du deine "f*ck off days" mit einem Lächeln
    Sep 11 2024
    Kennst du das Gefühl, wenn einfach alles schief läuft? In dieser Episode zeige ich dir, wie du "F*ck Off Tage" in den Griff kriegst⁠. Was dich erwartet: Praktische Tipps gegen miese Stimmung⁠ Was wir von Hunden übers Leben lernen können⁠​ Warum schlechte Tage uns stärker machen ⁠​ Neugierig geworden? Dann hör gleich rein und lass uns gemeinsam den Weg zu mehr Selbstfürsorge entdecken! Shownotes: https://homodea-meditation.com/ Webseite von Kirsty: https://www.kirsty-lucius.de/ Kirsty auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/kirsty-lucius/ Kirsty auf Instagram: https://www.instagram.com/kirstylucius/ E-Mail an Kirsty: kontakt@kirsty-lucius.de Terminvereinbarung: https://form.jotform.com/242002161929348
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    22 mins
  • #38 Wie befreit man sich vom Druck des "Müssens" und entdeckt die Freiheit des "Könnens"?

    #38 Wie befreit man sich vom Druck des "Müssens" und entdeckt die Freiheit des "Könnens"?
    Aug 28 2024
    In dieser Podcast-Episode spreche ich über das Konzept „Nichts müssen, sondern können“ und wie diese Denkweise dein Leben positiv verändern kann. Lass uns gemeinsam entdecken, wie wir mit weniger Stress und mehr Freiheit leben können, durch Achtsamkeitsmeditation, freies Journaling und kreative Aktivitäten. Ich teile außerdem, wie unsere Hunde uns lehren können, flexibel und offen zu sein. Schnapp dir deinen Kaffee und hör rein! Shownotes: Webseite von Kirsty: https://www.kirsty-lucius.de/ Kirsty auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/kirsty-lucius/ Kirsty auf Instagram: https://www.instagram.com/kirstylucius/ E-Mail an Kirsty: kontakt@kirsty-lucius.de Terminvereinbarung: https://form.jotform.com/242002161929348
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    23 mins
  • #37 Wie können wir unsere Gefühle besser akzeptieren und verstehen?

    #37 Wie können wir unsere Gefühle besser akzeptieren und verstehen?
    Aug 14 2024
    Wie gehe ich am besten mit meinen Gefühlen um? In dieser Episode meines Podcasts "Fellnasen und Lebensträume" spreche ich über die zentrale Bedeutung der Akzeptanz und des Verständnisses von Gefühlen. Erfahre wie Gefühle unser Verhalten und unsere Interaktionen beeinflussen. Viel Spaß beim reinhören! Shownotes: Webseite von Kirsty: https://www.kirsty-lucius.de/ Kirsty auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/kirsty-lucius/ Kirsty auf Instagram: https://www.instagram.com/kirstylucius/ E-Mail an Kirsty: kontakt@kirsty-lucius.de Terminvereinbarung: https://form.jotform.com/242002161929348
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    21 mins
  • # 36 Wie kann eine Perspektivänderung dein Leben und deine Beziehung zu deinem Hund verändern?

    # 36 Wie kann eine Perspektivänderung dein Leben und deine Beziehung zu deinem Hund verändern?
    Jul 31 2024
    Hast du dich jemals gefragt, was passieren würde, wenn du deine Perspektive änderst? In dieser Episode zeige ich, wie wir oft in gewohnten Denkmustern feststecken und wie eine Perspektivenänderung uns helfen kann, neue Lösungen und tiefere Einsichten zu gewinnen. In dieser Episode erfährst du: Warum Probleme nicht mit derselben Denkweise gelöst werden können, durch die sie entstanden sind (Albert Einstein). Lust auf mehr? Hör rein und lass dich inspirieren! Shownotes: Webseite von Kirsty: https://www.kirsty-lucius.de/ Kirsty auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/kirsty-lucius/ Kirsty auf Instagram: https://www.instagram.com/kirstylucius/ E-Mail an Kirsty: kontakt@kirsty-lucius.de Terminvereinbarung: https://form.jotform.com/242002161929348
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    20 mins
  • #35 Die Auswirkungen deiner Gedanken - Dein tägliches Gedankenkarussell im Fokus

    #35 Die Auswirkungen deiner Gedanken - Dein tägliches Gedankenkarussell im Fokus
    Jul 24 2024
    Hast du dich jemals gefragt, wie innere Stimmen dein Leben beeinflussen? In dieser Episode erfährst du, wie innere Stimmen auf dein Leben wirken. Diese Stimmen können sowohl positive als auch negative Auswirkungen auf deine Gedanken und Handlungen haben. Verschiedene innere Stimmen, wie der innere Kritiker und der Perfektionist, werden vorgestellt. Zudem erhältst du Strategien, um mit ihnen umgehen zu können. Lass uns gemeinsam entdecken, wie du diese inneren Stimmen besser verstehen und nutzen kannst. Bist du bereit? Shownotes: Webseite von Kirsty: https://www.kirsty-lucius.de/ Kirsty auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/kirsty-lucius/ Kirsty auf Instagram: https://www.instagram.com/kirstylucius/ E-Mail an Kirsty: kontakt@kirsty-lucius.de Terminvereinbarung: https://form.jotform.com/242002161929348
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    20 mins
  • #34 Warum ein Hund der beste Begleiter für ein langes Leben ist

    #34 Warum ein Hund der beste Begleiter für ein langes Leben ist
    Jul 17 2024
    Erfahre, wie Hunde nicht nur treue Begleiter sind, sondern auch echte Motivationstrainer für einen aktiveren Lebensstil. Wir besprechen die zahlreichen Vorteile regelmäßiger Bewegung mit deinem vierbeinigen Freund – von der Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems über die Kontrolle des Gewichts bis hin zur Verbesserung der mentalen Gesundheit. Lass dich inspirieren und motivieren, aktiver mit deinem Hund zu werden und profitiere von den gesundheitlichen Vorteilen, die dir und deinem treuen Begleiter geboten werden. Viel Spaß beim Zuhören! Shownotes: Webseite von Kirsty: https://www.kirsty-lucius.de/ Kirsty auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/kirsty-lucius/ Kirsty auf Instagram: https://www.instagram.com/kirstylucius/ E-Mail an Kirsty: kontakt@kirsty-lucius.de Terminvereinbarung: https://form.jotform.com/242002161929348
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    21 mins
  • #33 Die unsichtbare Energie: Wie die Absicht unsere Interaktion mit Hunden beeinflusst

    #33 Die unsichtbare Energie: Wie die Absicht unsere Interaktion mit Hunden beeinflusst
    Jul 10 2024
    Warum sagen wir, was wir sagen? Wie kann deine Absicht Beziehungen stärken und Missverständnisse vermeiden? Hast du schon einmal bewusst über die Absicht hinter deinen Worten nachgedacht? Erfahre, warum Absicht für eine authentische Beziehungen so wichtig ist und wie du deine Absicht trainieren kannst. Also, schnapp dir eine Tasse Kaffee und lass uns in die spannende Welt der absichtsvollen Kommunikation eintauchen! Shownotes: Webseite von Kirsty: https://www.kirsty-lucius.de/ Kirsty auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/kirsty-lucius/ Kirsty auf Instagram: https://www.instagram.com/kirstylucius/ E-Mail an Kirsty: kontakt@kirsty-lucius.de Terminvereinbarung: https://form.jotform.com/242002161929348
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    22 mins
  • #32 Vierbeiniger Stress-Detektiv: Wie dein Hund dir hilft, Stress zu erkennen und zu bewältigen

    #32 Vierbeiniger Stress-Detektiv: Wie dein Hund dir hilft, Stress zu erkennen und zu bewältigen
    Jul 3 2024
    Bist du neugierig, wie dein Hund auf deinen Stress reagiert? In der dieser Folge erfährst du, wie dein Hund subtile Veränderungen in deiner Körpersprache und deinem Geruch wahrnehmen kann, wenn du gestresst bist. Erhalte auch viele praktische Impulse, wie du Stress besser bewältigen kannst. Hör rein und finde heraus, ob deine Fellnase tatsächlich deinen Stress erkennen kann und dir bei der Stressbewältigung helfen kann. Shownotes: Webseite von Kirsty: https://www.kirsty-lucius.de/ Kirsty auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/kirsty-lucius/ Kirsty auf Instagram: https://www.instagram.com/kirstylucius/ E-Mail an Kirsty: kontakt@kirsty-lucius.de Terminvereinbarung: https://form.jotform.com/242002161929348
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    24 mins