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  • #9 Dein Erfolgsjahr 2022

    #9 Dein Erfolgsjahr 2022
    Jan 7 2022
    Warum du dieses Jahr zu deinem Erfolgsjahr machen kannst und wie vor allem. Gehe los und setze einen Schritt nach dem anderen + persönliches Outing in meiner 100 jährigen Vision, was ist mein Nachlass für diese Welt
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    30 mins
  • #8 Morgenroutinen und etwas mehr

    #8 Morgenroutinen und etwas mehr
    Dec 3 2021
    Noch nie war es wichtiger sich einen sicheren Anker zu schaffen, wie momentan. Eine Routine, die es schafft wieder den Boden unter den Füßen zu bekommen und in die eigene Mitte zu finden. Die Ausrichtung am frühen Morgen ist essentiell und beeinflusst meinen ganzen Tag. Finde auch für dich etwas, dass dir wieder Sicherheit gibt und du es schaffst wieder in die eigene Mitte zu finden.
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    16 mins
  • #7 Annahme in turbulenten Zeiten

    #7 Annahme in turbulenten Zeiten
    Nov 26 2021
    20 mins
  • #6 Dankbarkeit und was es für dein Leben bedeuten kann

    #6 Dankbarkeit und was es für dein Leben bedeuten kann
    Nov 19 2021
    Was war zuerst da das Huhn oder das Ei? Genau das Gleiche könnte man auf unsere Gefühle und unser Leben fragen. Bin ich dankbar und glücklich, weil ich es mir kreiere und anziehe oder weil es schon vorher da war? Erlebe es doch selber und integriere es in deine Tagesroutine. Ich lade dich herzlich dazu ein und erzähle dir von meinen Erfahrungen
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    19 mins
  • #5 Mit mehr Achtsamkeit zum Glück

    #5 Mit mehr Achtsamkeit zum Glück
    Nov 12 2021
    Was bedeutet Achtsamkeit für mich. Geschichte: Wenn ich stehe.... Mit Tipps für tägliche Achtsamkeitsübungen (Achtsames Zähne putzen & Duschen, Glocken der Achtsamkeit und Genussübungen (Genussvolles Essen, Pausen integrieren, weniger ist mehr) Wim Hof Atmung https://www.youtube.com/watch?v=BckqffhrF1M
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    13 mins
  • #4 Unsere Endlichkeit, unser Tod, als Motivator

    #4 Unsere Endlichkeit, unser Tod, als Motivator
    Nov 5 2021
    15 mins
  • #3 Was ist Meditation und was ist es nicht

    #3 Was ist Meditation und was ist es nicht
    Oct 29 2021
    Höre für dich mal rein, was Meditation aus der wissenschaftlichen Sicht und aus meiner ist. Als kleine Probe eine kurze Meditation für den Geist zu beruhigen. Erfahre selbst, was Meditation mit dir macht. Ansonsten findest du bei anchor oder spotify auch unter Silvia Schwab geführte Meditationen von mir.
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    22 mins
  • #2 Was ist Annahme und wann ist es Resignation

    #2 Was ist Annahme und wann ist es Resignation
    Oct 26 2021
    Schon Dalai Lama hat bewusst, wieviel Energie der Kampf gegen eine Situation verbraucht. Ich lade dich hiermit zu einer geführten Meditation zu einem Thema/Ereignis ein, mit dem du möglicherweise noch im Widerstand bist und erzähle dir wie kraftvoll das Lächeln sein kann.
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    15 mins