🎙️ ¡Bienvenidos a un nuevo episodio de Vida Bona! Hoy hablamos de un tema súper importante: "Aprender a Decir Que No". 🙅‍♀️

¿Te cuesta decir "no"? 😬 A muchos nos pasa que aceptamos compromisos, tareas o incluso relaciones que no nos hacen bien, solo por no saber cómo poner límites. En este episodio, exploramos la importancia de aprender a decir que no y cómo este pequeño cambio puede transformar nuestra vida.

💪 Decir "no" no es egoísmo; es una forma de priorizar lo que realmente importa y de cuidar tu bienestar emocional y mental. Compartimos estrategias prácticas para que puedas empezar a poner límites de manera respetuosa pero firme, y así darle más espacio a lo que verdaderamente te nutre. 🌟

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Escucha ya este episodio en #VidaBonaPodcast y aprende a poner límites con amor y claridad. 🎧✨ #DecirQueNo #Bienestar #PonerLímites #CuidarTuEnergía #VidaBona

🎙️ ¡Bienvenidos a un nuevo episodio de Vida Bona! En esta entrega, exploramos el mágico Verano Italiano y todos sus encantos. ☀️🇮🇹

🌊 Hablamos sobre el extenso período vacacional de 3 meses, donde la cultura italiana gira en torno al mar. Desde los relajantes días en la playa hasta los animados aperitivos al atardecer, descubrimos cómo los italianos disfrutan y celebran esta temporada tan especial. 🏖️🍹

👙 Además, discutimos la desinhibición de la gente con sus trajes de baño y cómo esta actitud refleja una cultura de confianza y disfrute del cuerpo sin complejos. También comentamos cómo en Italia, estar bronceado indica que perteneces a una clase alta, reflejando una vida de ocio y bienestar. 🌞

✨ ¡No te pierdas esta conversación llena de sol, mar y buenas vibras! Escucha ahora en #VidaBonaPodcast. 🎧✨ #VeranoItaliano #CulturaItaliana #VidaEnItalia #VacacionesDeVerano #ClaseAlta

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¡Bienvenidos a otro emocionante episodio de Vida Bona! En esta ocasión, tenemos el honor de contar con Sandra Guetierrez, una destacada maestra de yoga, escritora y experta en aceites esenciales.

En este episodio, Sandra nos comparte su inspiradora historia personal: desde sus raíces y su crecimiento, hasta cómo llegó al yoga y qué la motivó a comenzar su práctica. Además, nos adentramos en su fascinante mundo de los aceites esenciales, explorando cuándo y cómo se interesó en ellos.

Sandra también nos habla sobre su libro "Deva y el yoga". Nos cuenta todo sobre el proceso creativo, la inspiración detrás de la obra y el impacto que espera que tenga en los lectores. A lo largo de la conversación, descubrimos cómo integra el yoga y los aceites esenciales en su vida diaria y nos ofrece valiosos consejos para quienes desean iniciarse en estas prácticas.

Sigue a Sandra en sus redes:

Instagram: @yogasan_moms

YouTube: @YogasanMomsSandraGutierrez

adquiere su libro en: https://yogasanmoms.com/

No te pierdas este episodio lleno de sabiduría y bienestar.

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Y recuerda, somos Lorena Orantes y Dulce Pedraza, compartiendo para desearte una Vida Bona.

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#VidaBona #SandraGuetierrez #Yoga #AceitesEsenciales #Bienestar #DevaYElYoga #Podcast