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  • Episode 47: Meistere Deine Impulse: Der Schlüssel zu Deiner Selbstverwirklichung - Impulskontrolle

    Episode 47: Meistere Deine Impulse: Der Schlüssel zu Deiner Selbstverwirklichung - Impulskontrolle
    Nov 12 2023
    In dieser fesselnden Folge von "Upgrade your Life - DER deep-sh*t Podcast für DEINE Persönlichkeitsentwicklung" tauchen Jens und Julian tief in das Thema der Impulskontrolle ein. Sie diskutieren, wie die Beherrschung unserer spontanen Impulse essentiell für die persönliche und berufliche Entwicklung ist. Von der Überwindung der Smartphone-Sucht bis hin zur Erkennung unbewusster Auslöser – diese Episode bietet Einblicke und praktische Tipps, um einen ausgewogenen Weg zwischen Kontrolle und Hingabe zu finden. Erfahre, wie du deine mentalen Muster umgestalten und deine Ziele durch verbesserte Selbstbeherrschung erreichen kannst. Lass dich inspirieren, deine Impulse zu meistern und dein volles Potential zu entfalten.
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    1 hr and 2 mins
  • Episode 46: Die Psychologie des Abenteuers - die Heldenreise Teil II

    Episode 46: Die Psychologie des Abenteuers - die Heldenreise Teil II
    Nov 5 2023
    Nach der Erkundung der Tiefen ihrer Abenteuer und der Überwindung von Herausforderungen stolpern Julian und Jens über das komplexe Terrain der Integration. Wie führt man das neu erworbene Wissen und die Erfahrungen in das Alltagsleben ein, besonders wenn die alte Welt so fremd erscheint? In diesem intensiven Gespräch reflektieren die beiden über das Phänomen der Midlife-Crisis, der Widerstand gegenüber Komfortzonen und die erhebende Erfahrung der Apotheose. Inspiriert von Geschichten wie "Star Wars" und "Der Herr der Ringe", wird die Bedeutung des Guten Tuns und der Integration hervorgehoben. Schließlich teilen sie ihre Vision von Mentorship, die Kraft des Geschichtenerzählens und ihre Pläne, ihr Wissen durch ein Coaching-Programm weiterzugeben. Begleite Jens und Julian auf diesem tiefgründigen Abschnitt ihrer Reise und finde heraus, wie auch du deine erworbenen Erkenntnisse und Abenteuer in deinem täglichen Leben umsetzen kannst.
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    1 hr and 13 mins
  • Episode 45: Die Psychologie des Abenteuers - die Heldenreise Teil I

    Episode 45: Die Psychologie des Abenteuers - die Heldenreise Teil I
    Oct 29 2023
    Begib dich mit Jens und Julian auf eine tiefgründige Reise durch das Konzept der Heldenreise. Wie sieht das Abenteuer des Lebens aus, wenn du vor Herausforderungen stehst, Ängste überwindest und echtes Wachstum erlebst? Diese Episode enthüllt, wie du mit Demut und Verletzlichkeit neue Erfahrungen angehen kannst. Es geht nicht nur darum, große Schritte wie den Wechsel der Arbeit oder den Umzug in eine neue Stadt zu wagen, sondern auch darum, wie du mit den Herausforderungen und dem Stress umgehst, die auf solch mutige Entscheidungen folgen. Mit persönlichen Erfahrungen und wertvollen Einsichten helfen Jens und Julian dir, die nächste Etappe deines Abenteuers mit Zuversicht und Entschlossenheit zu betreten. Es ist Zeit, ins Handeln zu kommen und deinem Ruf zum Abenteuer zu folgen!
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    52 mins
  • Episode 44: Zwischen Materialismus und Transzendenz - Eine Reise durch die Stufen der Spiral Dynamics Teil II

    Episode 44: Zwischen Materialismus und Transzendenz - Eine Reise durch die Stufen der Spiral Dynamics Teil II
    Oct 22 2023
    KORREKTUR: Natürlich ist die erste Stufe (BEIGE) nicht die erste Wir- sondern die erste Ich-Stufe! In dieser spannenden Episode tauchen Jens und Julian tief in das Modell der Spiral Dynamics ein und beleuchten insbesondere die Orange Stufe, die durch ein starkes Streben nach Leistung und Materialismus gekennzeichnet ist. Sie zeigen auf, wie ein Ungleichgewicht in dieser Phase zu Burnout und einer engstirnigen Fokussierung auf Erfolg führen kann. Die beiden setzen ihre Erkundung fort, indem sie die gelbe und grüne Stufe der persönlichen Entwicklung erforschen, wobei sie die Charakteristika und potenziellen Herausforderungen jeder Stufe betonen. Dabei hebt das Duo die Bedeutung von Selbstbewusstsein, Gemeinschaft und gemeinsamen Werten hervor. Besonderes Augenmerk legen sie auf die Notwendigkeit, die eigenen Emotionen zu verstehen und mit anderen zu empathisieren, um eine Verbindung herzustellen und toxischer Männlichkeit entgegenzuwirken. Im Laufe der Diskussion wird klar, wie die Integration verschiedener Entwicklungsstufen ihre Kommunikation und Arbeitsbeziehung beeinflusst. Jens und Julian erkennen die Bedeutung an, die Perspektiven des anderen zu verstehen und sich in diese hineinzuversetzen. Besonders eindrücklich wird es, wenn sie die Stufe Türkis der Bewusstseinsentwicklung betrachten, die eine tiefgreifende Erkenntnis von Nachhaltigkeit, Empathie für alle Lebewesen und einen ganzheitlichen Lebensansatz beinhaltet. Persönliche Erfahrungen mit Ayahuasca und die Möglichkeit psychedelischer Erfahrungen, Einblicke in höhere Bewusstseinsstufen zu bieten, werden ebenfalls geteilt. Während sie verschiedene Strategien und Übungen besprechen, um sich in ihrer persönlichen Entwicklungsreise zu unterstützen, werden Ideen wie Überlebenstraining, Accountability-Partner, Zielsetzung, emotionale Arbeit und Schattenarbeit behandelt. Zum Abschluss ihrer Diskussion teilen sie ihre Pläne, einen Workshop und ein Coaching-Programm basierend auf dem Spiral Dynamics Modell zu erstellen. Ziel ist es, Einzelpersonen dabei zu helfen, ihre Persönlichkeiten zu integrieren und zu transformieren, um ihre Lebensziele zu erreichen. Wenn du dich für die vielen Facetten menschlicher Entwicklung, Bewusstseinserweiterung und die Suche nach einem tieferen Verständnis für dich selbst interessierst, dann ist diese Episode genau das Richtige für dich! Begleite Jens und Julian auf ihrer spannenden Reise durch die Stufen der Spiral Dynamics.
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    1 hr and 3 mins
  • Episode 43: Von Überleben bis Struktur - Eine Reise durch die Stufen der Spiral Dynamics Teil I

    Episode 43: Von Überleben bis Struktur - Eine Reise durch die Stufen der Spiral Dynamics Teil I
    Oct 15 2023
    Bist du bereit, in die Tiefen menschlicher Entwicklungsstufen einzutauchen? Jens und Julian nehmen dich in dieser Episode mit auf eine fesselnde Reise durch das Modell der Spiral Dynamics, einem Konzept, das menschliche Entwicklungsstufen anhand von Werten und Verhaltensweisen beschreibt. Die beiden diskutieren den Start eines neuen Produkts, den Weg zu ihrem jüngsten Meilenstein von 500 monatlichen Hörern und die Struktur ihrer Fragen. Doch der Hauptfokus liegt auf den unterschiedlichen Stufen, wie der Beige Stufe, die sich auf Überleben und Existenz konzentriert, und der Lilla Stufe, in der das Zugehörigkeitsgefühl und der Glaube an etwas Übernatürliches im Mittelpunkt stehen. Sie erörtern, wie diese Stufen in der modernen Gesellschaft oft nicht richtig integriert sind und zu verschiedenen Problemen führen können, von pathologischen Verhaltensweisen bis hin zu einem Mangel an Lebensantrieb. Auch die Bedeutung des Abkoppelns von den Medien und des Eintauchens in die Natur wird angesprochen, um ein besseres Verständnis für die eigenen Bedürfnisse und Werte zu gewinnen. Jens und Julian beschäftigen sich auch mit der roten Stufe der Aggression und wie eine richtige Integration es Individuen ermöglicht, ihre Aggression zu kontrollieren und sie konstruktiv zu nutzen. Mit Beispielen aus dem Alltag und der Analyse der blauen Stufe, die Struktur und gemeinsame Werte in der Gesellschaft in den Mittelpunkt stellt, bieten sie wertvolle Einsichten in die menschliche Psyche und Entwicklung. Wenn du das Gefühl hast, noch nicht dein volles Potential erreicht zu haben und einen tiefen Einblick in die Stufen menschlicher Entwicklung und Persönlichkeitsentwicklung suchst, dann lass dich von dieser Episode inspirieren und motivieren. Entdecke mit Jens und Julian, wie du jede Phase in deinem Leben integrieren und deine eigenen Herausforderungen und Ängste überwinden kannst.
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    52 mins
  • Episode 42: Pro und Kontra von non-monogamen Beziehungen - Eifersucht und Strategien Teil II

    Episode 42: Pro und Kontra von non-monogamen Beziehungen - Eifersucht und Strategien Teil II
    Oct 8 2023
    Tauch mit Jens und Julian in eine spannende Diskussion über nicht-monogame Beziehungen ein und erkunde mit ihnen die Herausforderungen, Freuden und Lernmomente, die solche Beziehungen mit sich bringen. In dieser Episode teilen sie ihre persönlichen Erfahrungen und Strategien im Umgang mit Eifersucht und betonen die Rolle von Selbstbewusstsein und offener Kommunikation in der Dynamik nicht-monogamer Partnerschaften. Eifersucht ist nicht exklusiv für nicht-monogame Beziehungen, und die beiden diskutieren, wie wichtig es ist, an eigenen Eifersuchtsgefühlen zu arbeiten und sie innerhalb der Beziehung zu adressieren. Julian gibt einen Einblick, wie er durch Selbstvertrauen und den Verzicht auf Vergleiche mit anderen ein Gefühl von Eifersucht überwunden hat. Die beiden werfen auch einen Blick auf die Herausforderungen und Ängste, die mit der Schaffung von Raum für andere in einer Beziehung einhergehen, und betonen die Bedeutung von Respekt und gegenseitigem Verständnis. Sie teilen ihre Erfahrungen mit der vertieften emotionalen Verbindung und Verletzlichkeit in nicht-monogamen Beziehungen und wie sie mit überwältigenden oder unsicheren Situationen umgegangen sind. Julian und Jens wiegen die Vor- und Nachteile nicht-monogamer Beziehungen ab und diskutieren verschiedene Perspektiven auf Monogamie, einschließlich der Idee einer sexpositiven Herangehensweise an Beziehungen und der Herausforderung traditioneller Normen. Julian führt auch Ken Wilbers integrale Theorie ein und betont, wie wichtig es ist, vielfältige Perspektiven zu berücksichtigen, um ein ganzheitliches Verständnis zu gewinnen. Wenn du das Gefühl hast, noch nicht dein volles Potential im Leben ausgeschöpft zu haben und neugierig bist auf andere Wege der Selbstentwicklung und der Gestaltung von Beziehungen, wird dich diese Episode inspirieren und zum Nachdenken anregen. Entdecke mit Jens und Julian neue Möglichkeiten, deine persönlichen Grenzen zu erweitern und eine erfüllendere, authentischere Beziehung zu erleben.
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    53 mins
  • Episode 41: Polyamorie 2.0 - Zwischen Monogamie, non-Monogamie und Polygamie: Eine offene Diskussion - Teil I

    Episode 41: Polyamorie 2.0 - Zwischen Monogamie, non-Monogamie und Polygamie: Eine offene Diskussion - Teil I
    Oct 1 2023
    In dieser fesselnden Folge werfen Jens und Julian einen tiefgehenden Blick auf die verschiedenen Formen der Beziehungen und diskutieren ihre Meinungen und Erfahrungen bezüglich Monogamie und Nicht-Monogamie. Nachdem sie sich ausführlich vorbereitet und einen passenden Short zu diesem Thema diskutiert haben, teilen sie ihre Einblicke und Reflexionen mit den Hörern. Die beiden beleuchten die Unterschiede und Definitionen von Polygamie und Polyamorie und erkunden die Nuancen und Terminologien, die diese Konzepte umgeben. Mit Jens, der aufgrund seiner Erfahrungen und Überzeugungen die Nicht-Monogamie unterstützt, und Julian, der die Vorstellungen von Besitz in monogamen Beziehungen hinterfragt, führt das Gespräch zu einer reichhaltigen und vielschichtigen Diskussion. Julian und Jens betonen die Freiheit des Einzelnen, das zu wählen, was für ihn richtig ist, solange es anderen oder der Umwelt nicht schadet. Sie teilen persönliche Erlebnisse und Beobachtungen, die ihre Ansichten untermauern, und werfen einen Blick auf die Möglichkeit, persönliche Grenzen zu erweitern und neue Erfahrungen für Wachstum und Selbstentwicklung zu suchen. Zum Abschluss berühren sie eine Vielzahl von Themen, darunter persönliche Transformation und zukünftige Podcast-Episoden, und geben einen Ausblick darauf, wie sie in kommenden Folgen die Themen Eifersucht sowie Vor- und Nachteile nicht-monogamer Beziehungen behandeln werden. Begleite Jens und Julian auf dieser entdeckungsreichen Reise durch die Landschaft der menschlichen Beziehungen und persönlichen Entwicklung.
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    51 mins
  • Episode 40: Der Anti Prophet - Selbsthass, Selbstliebe, toxische Beziehung und selbstschädigendes Verhalten

    Episode 40: Der Anti Prophet - Selbsthass, Selbstliebe, toxische Beziehung und selbstschädigendes Verhalten
    Sep 25 2023
    In dieser ergreifenden Episode tauchen Jens und Julian in die komplexen Themen der Selbstliebe und des Selbsthasses ein und erkunden ihre weitreichenden Auswirkungen auf persönliche Beziehungen und individuelles Wachstum. In einer offenen Diskussion teilen sie ihre Perspektiven auf Selbstwahrnehmung, die dynamischen Aspekte von Beziehungen und die Herausforderungen, die das Leben stellt. Das Gespräch beginnt mit einer Ankündigung ihrer Pläne für ein neues Podcast-Format, in dem sie kontroverse YouTube-Inhalte diskutieren werden, und teilen eine inspirierende Botschaft von "Anti-Prophet". Die Reise führt weiter durch die Nuancen der Selbstliebe und die Wege, wie individuelle Selbstwahrnehmungen die Fähigkeit beeinflussen können, Liebe zu geben und zu empfangen. Sie erkunden die dunkle Seite des Selbsthasses und seine Wurzeln in vergangenen Traumata und Grenzverletzungen, während sie auch die lebensverändernde Arbeit der Selbstentwicklung und die Rolle von Schattenarbeit, inspiriert von Ken Wilbers Theorien, hervorheben. Jens und Julian betrachten Beziehungen als ein Fenster zur Selbstentdeckung, ein Werkzeug, das uns hilft, uns selbst besser zu verstehen und zu wachsen. Sie betonen die Bedeutung von Ehrlichkeit, Kommunikation und Verständnis für die eigenen Bedürfnisse in einer Beziehung und ermutigen die Zuhörer, sich den Herausforderungen des Lebens zu stellen und nicht davor wegzulaufen. Begleite Jens und Julian auf dieser introspektiven Reise und entdecke die Feinheiten der menschlichen Psyche und der Dynamik von Beziehungen, während du den Weg zu einer liebevolleren und selbstbewussteren Existenz erkundest.
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    1 hr and 6 mins