welche Basics muss man befolgen, um wirklich Muskulatur aufzubauen?

in der heutigen Episode erzählen Robin und ich von unseren ersten Erfahrungen im Kraftsport, welche Fehler und Learnings wir im Laufe der Jahre gemacht haben und was uns wirklich voran gebracht hat.

Wie du also liest, eine Episode mit garantiertem Mehrwert! viel Spaß beim Hören!

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in der heutigen Episode hatten wir den lieben Simon zu Gast.

Simon ist in der vergangenen Herbstsaison das erste Mal als Athlet auf der Bühne gestanden - wie die Reise bis dorthin verlaufen ist, welche Ziele er sich jetzt gesteckt hat und wie die Zusammenarbeit gelaufen ist, erfährst du in der heutigen Episode!

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243 Tage Diät haben Ihr Ende gefunden - neben vier angepeilten Wettkämpfen war diese Zeit wie immer sehr lehr- und aufschlussreich.

Neben einem dicken Skandal und viel Missverständnis gab es natürlich auch viel Schnes - kurzum:

Wie diese Saison verlaufen ist, erfährst du in der heutigen Episode!

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hier seht Ihr die Zusammenfassung des WNBF-Skandals

zum WNBF-Skandal

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Schön dass du wieder zu einer neuen Solo-Episode eingeschaltet hast!

Wir befinden uns genau eine Woche vor dem ersten Wettkampf dieser Saison - demnach ist auch der Gemütszustand angeschlagen.

Meine Gedanken zum Wettkampf, der Phase danach und vielem mehr erfährst du in dieser Episode!

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Moin Männer (und Frauen natürlich),

es wurde mal wieder Zeit für eine neue Episode! Und heute haben wir eine Bandbreite an Themen behandelt

- den aktuellen Stand der Dinge

- wie es sich 5 Wochen, bzw. 1 Jahr out anfühlt

- Chancen auf den Wettkämpfen

- sollten wir alle mehr Egoisten sein?

Viel Spaß beim Zuhören und Danke an dieser Stelle für deine Unterstützung!

Wenn du keine Lust mehr hast auf der Stelle herumzutreten, schreib mir oder Robin jetzt direkt eine Nachricht.

Egal wie dein Ziel aussieht - ob du Wettkampfathlet bist oder nur für den Lifestyle trainierst, wir finden immer deine perfekte Blaupause.

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