Το 5ο επεισόδιο της σειράς αναφέρεται σ’ ένα αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής, την απώλεια και πως μπορούμε όλοι να ανακάμψουμε από αυτήν. Είναι αφιερωμένο στον πατέρα μου, που έφυγε απρόσμενα, πριν από 7 μήνες για το μεγάλο του ταξίδι κι εμπνευσμένο από τα σοφά λόγια της εξέχουσας ψυχοθεραπεύτριας και mentor μου Cloe Madanes και το βιβλίο της Relationship Breakthrough.

Η απώλεια είναι αναπόφευκτη στη ζωή, ωστόσο μπορούμε να επιλέξουμε τον τρόπο με τον οποίο αντιδρούμε σε αυτήν.

Είναι σημαντικό να μην επιτρέψουμε στο πένθος, το θρήνο ή τη θλίψη να επηρεάσουν αρνητικά τη ζωή μας. Αντίθετα, χρειάζεται να αναζητήσουμε τρόπους να αντιμετωπίσουμε την απώλεια με σθένος κι ενσυναίσθηση, ώστε να μην μας οδηγήσει σε διαρκή απόγνωση, φυσική ή ψυχική κατάρρευση, ή ανημποριά.

Όταν χάνουμε κάποιον ή κάτι που είναι για εμάς πολύτιμο και άρρηκτα συνδεδεμένο με την ταυτότητα μας, περνάμε μια μεγάλη δοκιμασία. Όταν δεν μπορούμε να ικανοποιήσουμε τις ανάγκες μας αντιμετωπίζουμε μια κρίση.

Η διαχείριση των παραπάνω μπορεί να αποκαλύψει τον πυρήνα της προσωπικότητάς μας, να αναδείξει τις ανώτερες αξίες μας, τα βαθύτερα πιστεύω μας και τις απεριόριστες δυνατότητες μας. Αντιμετωπίζοντας την απώλεια, μπορούμε να μάθουμε ποιες είναι οι προτεραιότητές μας στη ζωή και ποιες δυνάμεις και πόρους διαθέτουμε για να ξεπεράσουμε τις δυσκολίες.

Όποια κι αν είναι η φύση της απώλειας, η καλύτερη θεραπεία είναι να σταματήσουμε να εστιάζουμε στον εαυτό μας και να βοηθήσουμε τους άλλους. Η ευγνωμοσύνη, η εξέλιξη και η συνεισφορά θα μας ωθήσουν στην διεύρυνση της συνειδητότητας μας και στο ιδανικό μέλλον που είναι πάντοτε διαθέσιμο για εμάς.

Ακολουθήστε το The Art of Human Change στο Spotify, στην Google αλλά και την Apple.

www.theartofhumanchange.gr

linktr.ee/josephineghioka