🎙️ "IA du nouveau ?" – Episode 1 : Tenir ses résolutions grâce à l’IA

Les résolutions, c’est sympa... mais les tenir, c’est un autre défi. Heureusement, l’IA est là pour nous donner un coup de pouce ! 💡 Dans ce premier épisode, Aymeric et Nyx, l’IA un brin provocatrice, unissent leurs forces pour vous expliquer pourquoi vos résolutions échouent si souvent, et surtout, comment les transformer en succès ! 🎯

Au programme :

• Pourquoi vos résolutions ne tiennent jamais jusqu’en février (et ce n’est pas parce que vous êtes paresseux).
• Cinq façons concrètes d’utiliser l’IA pour fixer, planifier et atteindre vos objectifs.
• Une dose d’humour (merci Nyx) et des astuces pratiques à appliquer dès maintenant.

👉 Extrait du prochain épisode :

"Et si l’IA devenait votre partenaire pour booster votre créativité ? On parle brainstorming et idées innovantes dans l’épisode 2."

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💬 Bonus pour nos auditeurs :

Retrouvez les prompts IA spécialement conçus pour cet épisode. Préparez-vous à passer à l’action ! 🚀

1. Clarifier vos objectifs

"Je veux que tu m’aides à transformer l’objectif suivant : [insérez votre résolution]. Reformule-le de manière précise, mesurable, et motivante, avec une deadline réaliste."

Exemple :

"Je veux être en meilleure santé." devient "Marcher 5 000 pas par jour pendant 3 mois."

2. Créer un plan détaillé

"Aide-moi à créer un plan hebdomadaire pour atteindre cet objectif : [insérez votre résolution]. Incluez des étapes claires et des suggestions pour chaque jour."

Exemple pour "Manger plus équilibré" :

• Lundi : Planifier les repas de la semaine.
• Mercredi : Préparer un plat végétarien.
• Vendredi : Tester une nouvelle recette santé.

3. Recevoir des rappels motivants

"Envoie-moi un exemple de messages motivants pour m’aider à rester sur la bonne voie avec ma résolution : [insérez votre résolution]."

Exemple pour "Faire du sport" :

• "C’est l’heure de bouger ! Ta séance de 20 minutes t’attend. Let’s go !"
• "Rappelle-toi pourquoi tu as commencé. Ton objectif est à portée de main."

4. Suivre vos progrès

"Aide-moi à créer un tableau de suivi pour ma résolution : [insérez votre résolution]. Ajoute des indicateurs de progrès et une suggestion pour ajuster si besoin."

Exemple pour "Lire plus" :

• Livre actuel : [Nom du livre].
• Pages lues cette semaine : [Nombre].
• Objectif atteint ? Oui/Non.

5. Trouver de nouvelles idées

"Je manque d’idées pour [insérez votre résolution]. Propose-moi des alternatives ou des moyens créatifs de rester motivé."

Exemple pour "Cuisiner plus souvent" :

• Partager un repas avec un ami.
• Tester une recette d’un autre pays.
• Faire un défi sans sucre pendant une semaine.

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