Hablemos sobre como la introducción de dispositivos tecnológicos en comunidades aisladas impacta negativamente la interacción social y cultural, especialmente entre los jóvenes. La "demencia digital" es un fenómeno reciente que describe el deterioro cognitivo y emocional causado por el uso excesivo de pantallas, afectando la memoria, la atención y el aprendizaje, con implicaciones serias para la salud mental y el desarrollo neurológico.

Yo soy la Psic Elena del Pilar entusiasta en compartir sobre como funciona nuestro cerebro y claro aprenderán un poco más de ustedes mismos.

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En este episodio, abordamos la importancia de promover la convivencia familiar durante las comidas y reducir el uso de pantallas en esos momentos clave. Desde una perspectiva psicológica y de nutrición clínica, discutimos cómo el uso excesivo de tablets y teléfonos afecta negativamente tanto el desarrollo social como los hábitos alimenticios de los niños, adolescentes como de los adultos mayores.

Exploramos cómo las comidas en familia son una oportunidad para fortalecer lazos, fomentar una comunicación más abierta y brindar un ambiente de apoyo emocional. Además, destacamos la necesidad de evitar el uso de pantallas como un reforzador de la conducta en los menores, ya que esto puede generar dependencia digital y trastornos en su capacidad de autorregulación.

También hablamos sobre cómo el uso de pantallas mientras se come puede contribuir a una alimentación distraída, lo que aumenta el riesgo de malos hábitos alimenticios. La experta en nutrición clínica Lic. Saide Mobarak nos ofrece consejos sobre cómo crear hábitos alimentarios saludables y mejorar la relación con la comida a través de la interacción social.

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Para más información, puedes leer este articulo científico:

Television viewing and using screens while eating: associations with dietary intake in children and adolescents⁠Melissa L. Jensen⁠,1,2,3⁠Francesca Dillman Carpentier⁠,4 ⁠Camila Corvalán⁠,5⁠Barry M. Popkin⁠,1,2 ⁠Kelly R. Evenson⁠,6⁠Linda Adair⁠,1 and ⁠Lindsey Smith Taillie⁠1,2,*

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8671257/

" Ya no importa cuan estrecho haya sido el camino,

ni cuantos castigos lleve mi espalda,

Soy el amo de mi destino,

Soy el capitán de mi alma"

Fragmento del poema Invictus de William Ernest Henleye escrito en 1875, el cual fue inspiración para Nelson Mandela como forma de reconocer la adversidad y lograr continuar en el camino de la vida. Su autor lo escribió porque pasó por diversos eventos de enfermedad y al haber logrado entrar a la universidad de oxford y haber terminado su carrera fue este poema una expresión sobre la capacidad de logro y para este capitulo lo seleccioné ya que les voy a hablar sobre la RESILIENCIA

Alguna vez lo haz escuchado?

Te invito a que te quedes para que puedas saber un poco mas y como siempre terminare con algunos tips.

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Las vacaciones pasan tan rápido, que deseas vacaciones de las vacaciones, pero al recordar que tienes que ir a trabajar te sientes abrumado o abrumada, con poco energía, ansiedad o inclusive angustia. 

A ello se le llama Depresión Post-Vacacional  y en éste episodio les platicare sobre ello, los factores que la propician y otros síntomas psicológicos y físicos. 

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Así que….  Comenzamos!!!

Parte 2 del lado oscuro de las redes sociales, en el episodio anterior les platique sobre como es que nuestro cerebro reacciona ante una pantalla y porque nos cuesta tanto trabajo dejar las redes sociales, provocando que estemos mas tiempo de lo planeado en nuestros celulares.

En éste episodio les voy a platicar sobre uno de los efectos que tienen las redes sociales principalmente las selfies o los autorretratos, siendo los jóvenes los más afectados en su autoestima, les platicaré sobre como nace y algunas curiosidades. 

Se le llama Trastorno Dismórfico corporal, ¿Que es? 

Quédense para saber más!!!

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Asi que….  Comenzamos

La tecnología como las redes sociales llegaron para quedarse, son parte de nuestro día a día; su evolución ha sido exponencial, a tal grado que en la actualidad hay inteligencia artificial que es usada para fines cotidianos. Los beneficios de la tecnología como el celular y el internet son significativo, sin embargo, desde su uso común provocó un parteaguas en la forma de interacción social, y  provocar efectos negativos en la sociedad. 

En éste episodio les platicaré sobre los efectos que se puede presentar nuestro cerebro como nuestro desarrollo al estar interactuando ya sea en el celular o las pantallas de forma general o excesiva

Sean bienvenidos a un nuevo episodio de te ha pasado que… ? 

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Asi que….  Comenzamos

El arte en todas sus expresiones forma parte del ser humano, los datos artísticos datan de hace más de 45 mil años, una pintura rupestre que se encuentra en Indonesia en la Isla de Sulawesi. A lo largo de la historia del ser humano, el arte lo vemos en la cultura, religiones y practicamente en todo momento, en las esculturas, en la música, el teatro, el cine, etc. ¿Pero? ¿Que dice la ciencia sobre como funciona el arte en nuestro cerebro?

Esto y otros neurochismes te los cuento en éste episodio. 

Sean bienvenidos a un nuevo episodio de te ha pasado que… ? 

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Responder rápido a un problema forma parte de la actualidad, y lo relacionamos con un buen desempeño o inteligencia, sin embargo, que sucede cuando requerimos más tiempo para resolver ese mismo problema, o los movimientos o acciones son lentos y pausados. Y no solo es eso, sino te ha pasado que sueñas despierto.  ¿Esto… bueno, es… malo? ¿Qué significa? 

A esto se le llama Tempo Cognitivo Lento  (TCL),  en la actualidad se encuentra dentro de los Trastornos del Neurodesarrollo y se le conoce como TDAH de subtipo inatento o predominio inatento. En éste episodio les platicaré sobre que es el Tempo cognitivo lento y  que tanto tiene que ver con el TDAH 

Sean bienvenidos a un nuevo episodio de te ha pasado que… ? 

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