Kennst du das Gefühl, tagtäglich durch den Alltag zu hetzen und dich immer wieder dabei ertappst zu fragen, ob das wirklich alles ist? Wenn du manchmal das Gefühl hast, im Funktionsmodus festzustecken, ohne wirklich zu wissen, wie du dein Leben so gestalten kannst, dass es sich wirklich gut anfühlt, dann ist diese Folge genau für dich.

Was dich erwartet:

• Die Gründe, warum es so schwer ist, Klarheit über deine Ziele zu gewinnen und warum dein Nervensystem dabei eine Schlüsselrolle spielt.
• Coaching-Impulse, die dir zeigen, wie du aus dem „Ich-muss“-Modus ausbrichst und dich wieder mit deinen authentischen Bedürfnissen verbindest.
• Eine geführte Meditation, die dir hilft, deine innere Klarheit zu finden und in Verbindung mit deinen Werten zu treten
• Praktische Schritte, um den ersten Impuls für Veränderungen zu setzen und die nächsten kleinen, aber kraftvollen Schritte zu gehen.

Diese Folge wird dir helfen, die Klarheit zu finden, die du brauchst, um ein Leben zu gestalten, das sich nicht nur gut anfühlt, sondern wirklich zu dir passt. Bereit, den ersten Schritt in eine neue Richtung zu gehen? Dann hör rein!

Du verfällst immer wieder in alte Verhaltensmuster und willst wissen warum?
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Du willst dein Nervensystem stärken?
→ Hier findest du direkt 7 Übungen inkl. 3 Audioaufnahmen, um die ersten Schritte zu gehen

Mehr Tipps für weniger Stress und mehr Leichtigkeit?
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🎙️ Wie sicher fühlst du dich in deinem Alltag?

Warum reagieren wir Menschen so unterschiedlich auf Stress? Warum können manche Menschen in belastenden Situationen ruhig bleiben, während andere panisch werden oder sich komplett zurückziehen?

Spoiler: Dein Nervensystem spielt dabei die Hauptrolle.

Innerhalb von Millisekunden entscheidet dein Nervensystem, ob deine Umgebung sicher, gefährlich oder sogar lebensbedrohlich ist. Und diese Einschätzung beeinflusst alles:

➡️ Wie du dich fühlst.
➡️ Wie du handelst.
➡️ Wie du mit anderen in Beziehung trittst.

In der heutigen Folge dreht sich alles um das Nervensystem und wie es unsere Reaktionen auf Stress steuert.

✨Wir tauchen in die Polyvagal-Theorie ein, die erklärt, warum wir in belastenden Situationen manchmal nicht so reagieren können, wie wir es uns wünschen- und was du dagegen tun kannst.

✨ Du lernst eine Übung kennen, mit der du dein Nervensystem beruhigen und in einen Zustand der Sicherheit und Entspannung zurückzukehren kannst.

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In dieser ersten Folge geht’s um das, was hinter den Kulissen immer mit mischt – dein Nervensystem! Dein Kopf hat die besten Ideen, aber dein Körper denkt sich: „Ach nö, lieber bleiben wir beim alten Kram!“ Hier bekommst du:

• Den Grund, warum Veränderung nicht immer klappt.
• Wie dein Nervensystem deinen Alltag beeinflusst (und wie du es für dich arbeiten lässt).
• Tipps, wie du Veränderung leichter machst – mit Kopf und Körper im Einklang!

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