• Stress abbauen und Druck meistern: Dein Weg zu mehr Gelassenheit [Anleitung]

  • Sep 24 2024
  • Length: 28 mins
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Stress abbauen und Druck meistern: Dein Weg zu mehr Gelassenheit [Anleitung]

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  • Stressmanagement im Alltag: Wie du mehr Entspannung und Gelassenheit in deinen Alltag bringst

    Artikel: https://mentalpower.ch/stress/
    Powernap lernen: https://mentalpower.ch/produkt/powernap-mp3/
    In dieser Episode des Videopodcasts erklärt Mentalcoach Grigor Nussbaumer, wie man Stress und Druck im Alltag, Beruf und in der Familie erfolgreich bewältigen kann.

    Er erläutert die Unterschiede zwischen positivem und negativem Stress, die Phasen der Stressreaktion und gibt wertvolle Techniken zur Stressbewältigung.

    00:22 Wie managt man Stress?00:46 Techniken zur Stressbewältigung03:47 Unterschied zwischen gutem und schlechtem Stress05:55 Negative Auswirkungen von chronischem Stress10:33 Phasen erkennen16:39 Praktische Tipps zur Stressreduktion

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