Dans cet épisode, je reçois Léa Martel, entrepreneuse et fondatrice de Bloom. Ensemble, nous plongeons dans l'univers fascinant de l'intelligence collective et de l'innovation.

Léa partage son parcours inspirant, de ses débuts dans le marketing digital à sa passion pour la facilitation de groupes. Elle nous parle des méthodes entrepreneuriales comme le design thinking et de l'importance d'une bonne animation pour transformer les équipes et les organisations.

Nous discutons également des défis qu'elle a rencontrés pour vendre ses prestations et de l'authenticité nécessaire dans l'accompagnement. Léa nous livre des conseils pratiques sur la gestion des émotions en atelier et l'importance de bien préparer ses interventions.

Cet épisode est une véritable mine d'or pour toutes les entrepreneuses qui souhaitent développer leurs compétences en facilitation et en innovation.

Si tu veux progresser en animation de groupe, retrouve 60 outils pour créer l'intelligence collective ICI → https://soniaboisdur.podia.com/pack-60-outils-pour-faciliter-l-intelligence-collective

💎 PARTENAIRE

Cet épisode est soutenu par Qonto, le compte pro 100% en ligne, qui promeut l’entrepreneuriat féminin à travers la communauté StrongHer. Pour rejoindre le mouvement et rencontrer des femmes inspirantes, rendez-vous sur : https://community.qonto.com/fr/categories/strongher-entrepreneuriat-feminin

On se retrouve de l’autre côté ? Présentez-vous en arrivant ☺️

→ Pour suivre mes aventures :

Mes formations en ligne : https://www.manana-learning.com/

🎙️ Sur Linkedin : https://urlz.fr/ok2a

🎙️ Sur Instagram : https://urlz.fr/ok26

→ Pour retrouver Léa Martel :

https://www.linkedin.com/in/lea-martel-bloom/

https://www.fullbloom.fr/a-propos

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

LIEN VERS LE VLOG, LES COULISSES MA COURSE 10KM LA PARISIENNE :

https://www.youtube.com/watch?v=RcktYadgEeg&t=32s

Bienvenue dans cette immersion au cœur de La Parisienne, la plus grande course féminine en France, qui rassemble chaque année plus de 20 000 femmes ! 🏃‍♀️

Cette course de 10 km est bien plus qu'un événement sportif : c’est un moment de partage, de dépassement de soi et de solidarité entre femmes.

Dans cet épisode, je reçois Pauline Bouzom, entrepreneuse inspirante et fondatrice de Les Belles Foulées, une entreprise qui accompagne les femmes à se dépasser à travers la course à pied. Elle m'a partagé ses conseils, son parcours entrepreneurial et son amour pour le running. 🏃‍♀️

Les Belles Foulées, c’est plus qu'une simple communauté, c’est un mouvement pour motiver les femmes à découvrir les bienfaits de la course tout en se connectant à leur puissance intérieure. 💥

Que tu sois débutante ou coureuse confirmée, cette vidéo est pleine d’énergie, de fun et de motivation.

LIEN VERS LE VLOG, LES COULISSES MA COURSE 10KM LA PARISIENNE :

https://www.youtube.com/watch?v=RcktYadgEeg&t=32s

🔗 Les liens utiles 🔗 :

👉 Me retrouver : Mon LinkedIn : / sonia-boisdur

Mon Instagram : https://www.instagram.com/soniaboisdu...

Mon site web : https://www.manana-learning.com

👉 Pauline Bouzom Instagram : https://www.instagram.com/lesbellesfo...

Linkedin : / pbouzom

Podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast...

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J’ai passé une journée avec Sarra Saïdi, une entrepreneuse spécialiste du Breathwork. Et c'était dingue !

Non seulement, j’ai plongé dans son quotidien, mais j’ai aussi vécu une séance de Breathwork transformatrice.

Je suis ressortie complètement chamboulée par la puissance de cette pratique. Moi qui adore explorer mes émotions, développer ma confiance et vivre des expériences sensorielles, j’ai été servie ! Pendant 2 heures, j’ai traversé une palette d’émotions, et j’ai totalement déconnecté du mental.

→ Le Breathwork, c’est quoi exactement ?

C’est une pratique de respiration rythmique qui peut nous amener dans des états de conscience modifiée. Il existe plusieurs techniques qu’on a expérimentées avec Sarra :

1️⃣ Le Pranayama, qui est une respiration contrôlée issue du yoga, utilisée pour calmer l’esprit et équilibrer le corps.

2️⃣ L’holotropique qui consiste en une respiration rapide et intense pour atteindre des états profonds de libération émotionnelle. Pendant une séance, nos ondes cérébrales se modifient, ce qui peut emmener à entrer dans un état de transe.

→ Comment ça se passe ?

Concrètement, on est allongé sur des tapis, avec une petite couverture douillette, et on se laisse porter par la voix de Sarra, les instruments (type bols et gong), et la playlist de musique qui tourne.

En résumé, c’est un doux voyage intérieur à travers lequel on se reconnecte à soi, ses tripes, et son intuition. C’est une aventure que je recommande de tester si tu te sens prêt.e et que tu es en capacité de le faire (déconseillée pour les femmes enceintes et les personnes épileptiques).

🚨 Si tu veux expérimenté le Breathwork, il faut être encadrée par un.e thérapeute qualifié.e, comme Sarra, pour en tirer le meilleur bénéfice.

POUR SUIVRE LES PROCHAINS VLOGS, ABONNE-TOI 🙌

🔗 Les liens utiles 🔗

👉 Me retrouver : sur LinkedIn : / sonia-boisdur sur Instagram : / sonia.boisdur )

Mon site web : https://www.manana-learning.com

👉 Sarra Saidi Instagram de Sarra : / sarra.saidi LinkedIn de Sarra : / sarra-saidi Site web de Sarra : https://www.sarrasaidi.com/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.