• Snoozen - Schädlich oder harmlos?

  • Dec 31 2024
  • Length: 26 mins
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Snoozen - Schädlich oder harmlos?

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  • Die einen brauchen es, die anderen sagen: Auf keinen Fall, das macht doch ganz durcheinander! Snoozen hat einen schlechten Ruf. Doch es gibt eine neue Studie dazu, was Snoozen wirklich mit uns macht – und die Ergebnisse sind überraschend. (Wiederholung vom 14. November 2023)

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    Unsere Quellen:

    • Mattingly, S. M., et al. (2022). Snoozing: an examination of a common method of waking. Sleep, 45(10).
    • Sundelin, T., et al. (2023). Is snoozing losing? Why intermittent morning alarms are used and how they affect sleep, cognition, cortisol, and mood. Journal of Sleep Research.
    • Tassi, P., et al. (2000). Sleep inertia. Sleep Medicine Reviews, 4(4).

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