• Relaxation dynamique : Prana

  • Nov 21 2022
  • Length: 5 mins
  • Podcast

Relaxation dynamique : Prana

Listen for free

View show details

  • Summary

  • Relaxation dynamique : Prana


    Permet de prendre conscience de la préhension en ramenant les mains vers le thorax


    Enchaînement à répéter 3 fois :

    • Lever les bras à l'horizontale en inspirant par le nez
    • Bloquer la respiration
    • Amener doucement les mains ouvertes vers le thorax en contractant légèrement les avant-bras
    • Relâcher les bras le long du corps, les mains ouvertes en soufflant par la bouche

    Répéter l'enchaînement en fermant les poings lorsque les mains reviennent vers le thorax



    Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
    Show More Show Less
Show More Show Less

What listeners say about Relaxation dynamique : Prana

Average customer ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.

Audible.co.uk reviews

Amazon reviews
No Reviews are Available