Dans cette épisode de début d’année, nous avons eu envie de vous parler de la pratique de la gratitude dont de plus en plus d’études montrent qu’elle diminue l’anxiété, le stress et le risque de dépression.

On vous explique en quoi consiste cette pratique très simplement et comment cette pratique peut tout changer pour vous cette année.

Et on vous propose des idées tirées de notre expérience pour la mettre en place dans vos journées et en tirer vous aussi tous les bienfaits, qui vont bien au-delà d’un mieux être dans l’instant.

Dans cet épisode 18, nous détaillons ce qu’est vraiment la procrastination, d’où ça vient et comment limiter ses impacts dans votre vie.

On vous partage non seulement de nombreux exemples pour que ça soit le plus clair pour vous et on vous offre deux exercices pendant l’épisode afin que vous puissiez tout de suite mettre en applications nos recommendations.

La procrastination n’est un problème que si vous décidez que ça l’est pour vous.

Ici pas d’injonctions à faire toujours plus. Au contraire, on cherche surtout à vous aider à trouver l’alignement et à faire des choix en conscience pour limiter votre charge mentale.

N'hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions ou des doutes, via la plateforme d'écoute ou via Instragram :

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Ah… La rentrée … Le mois de Septembre peut être une période très chargée en choses à faire et on peut facilement se sentir, débordé.e, stressé.e et très fatigué.e …

Après un mois seulement, toutes les belles énergies de l’été, sont peut être parties en fumée.

Et certain.e.s d’entre nous ont peut-être abandonné les belles intentions de repartir du bon pied, de prendre du temps pour eux à la rentrée, de trouver le temps pour se reposer, ou tout simplement de ralentir.

Dans l’épisode de ce mois-ci, Fanny et moi, on essaye de comprendre ce qui est à la source de cette fatigue physique et émotionnelle et surtout on va vous donner le mode d’emploi pour changer la dynamique.

On vous donne des idées à mettre en place et des questions puissantes à vous poser pour vous faire de la place dans vos journées bien remplies.

Bonne écoute!

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