Uudet jaksot Podimossa maanantaisin. Tuntuuko mieli painavalta? Et ole yksin. Suomi on YK:n tuoreen raportin mukaan maailman onnellisin maa, mutta samaan aikaan Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen mukaan joka viides suomalainen sairastuu masennukseen elämänsä aikana ja yli puolella heistä se uusiutuu. Masennus voi johtua monesta ja tässä jaksossa pureudutaan marraskuun väsymiseen ja ahdistukseen sekä tunnistetaan yhdessä niihin syyt ja etsitään ratkaisut.

Mitä tehdä kun ahdistaa ja kroppa menee krooniseen paniikkimoodiin? Entä kun marraskuun väsymys tuntuu ottavan yliotteen eikä energiaa ole mihinkään ja uupumuskin saattaa kolkutella ovella? Tässä jaksossa Karita jakaa helppoja, mutta tehokkaita käytännön vinkkejä oman hyvinvoinnin edistämiseen ja ohjaa loppuun hengitysharjoituksen, joka helpottaa ahdistusta, aktivoi vagushermoa, rentouttaa ja auttaa jopa ruokahimoihin!

Ja tottakai jatkosta löytyy viikon vinkki, joka liittyy tällä kertaa meikkeihin!

Uusi jakso maanantaisin. Karitan löydät myös Instagramista @karitatykka.

See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Uudet jaksot Podimossa maanantaisin. Karita Tykän vieraana on Selvinpäin-podcastin juontaja sekä Selvinpäin – Erään bilettäjän tarina -kirjan kirjoittaja Hanna Tikander.

Jaksossa Karita ja Hanna keskustelevat haitallisista riippuvuuksista. Mistä ne johtuivat ja mihin niillä on haettu helpotusta? Kuulet jaksossa kaksi erilaista muutostarinaa ja saat työkaluja omaan muutokseesi.

Viikon hyvän elämän vinkin tarjoilee tuttuun tyyliin jakson vieras eli Hanna Tikander.

Karitan ja Hannan löydät Instagramista

@karitatykka ja @hannatikander

See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Mokaaminen on aiheena tärkeä, sillä epäonnistumisen pelko estää oppimisen. Rakkaudella Karita -jaksossa on vieraana Pikkujuttu-podcastista ja Diili-ohjelmasta tuttu, suosittu lifestyle-vaikuttaja, kauppatieteiden maisteri ja äiti, Dora Palmroos, jonka kanssa puhutaan mokailusta ja epäonnistumisesta. Karita ja Dora jakavat ajatuksiaan ja mokiaan sekä pohtivat kuinka kääntää moka voitoksi.

Jaksossa jaetaan vinkit siihen, miten voisi suhtautua seuraavaan mokaansa lempeämmin ja jopa hyötyä siitä. Kuulette myös Doran hyvän elämän vinkin.

Kaikki Rakkaudella Karita -jaksot kuulet Podimossa!

See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.