• Präsenz im Moment: Eine Achtsamkeitsreise im Alltag

  • Jan 21 2024
  • Length: 12 mins
  • Podcast

Präsenz im Moment: Eine Achtsamkeitsreise im Alltag

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  • Summary

  • In dieser Episode von "Harmoniefluss" laden wir dich ein, die Praxis der Achtsamkeit im Alltag zu entdecken. Durch geführte Meditationen und Atemübungen erfährst du, wie du in jedem Moment präsent sein, Stress reduzieren und dein Wohlbefinden steigern kannst. Diese Folge ist sowohl für Meditationsneulinge als auch für erfahrene Praktizierende gedacht und bietet tiefe Einblicke sowie praktische Techniken, um Achtsamkeit in dein tägliches Leben einzubetten.

    Erfahre, wie du durch die Achtsamkeitspraxis eine stärkere Verbindung zu dir selbst aufbauen und die Schönheit des Augenblicks vollkommen erleben kannst. Wir diskutieren auch, wie wissenschaftliche Studien die positiven Effekte der Achtsamkeit, wie verbesserte Konzentrationsfähigkeit und effektivere Stressbewältigung, belegen.

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