Vous confondez stress, anxiété, inquiétude et angoisse ?

Je décrypte ces termes pour vous aujourd’hui !

Dans cet épisode, nous plongeons au cœur de quatre notions clés : inquiétude, stress, anxiété et angoisse.

Vous apprendrez à :

👉🏼 Apprendre leurs caractéristiques précises

👉🏼 Savoir les différencier

👉🏼 Comprendre comment elles se manifestent au quotidien.

🎙 À écouter si vous voulez mettre des mots sur vos ressentis, mieux communiquer vos émotions et envisager des solutions adaptées.

🤍 Liens cités dans l’épisode :

Mon profil Instagram pour me poser toutes vos questions : https://www.instagram.com/emmalsophrologie/

🤍 Chapitres :

00:00 - Générique

00:34 - Fin du générique

00:35 - Introduction de l’épisode

03:13 - L’inquiétude

05:49 - Le stress

09:54 - L’anxiété

13:15 - L’angoisse

15:57 - Et si je n’arrive pas à savoir ce que je ressens ?

18:30 - Conclusion de l’épisode

20:00 - Générique de Fin

🤍 Dans cet épisode on va parler de :

Gestion du stress, anxiété, stress chronique, comprendre l'anxiété, différence stress et anxiété, crises d'angoisse, santé mentale, podcast sur l'anxiété.

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Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

“Et du coup Panique Pas, pour moi, elle résume parfaitement cette intention, celle de vous accompagner avec sérieux, mais aussi de façon décomplexée et déculpabilisante.”

Dans cet épisode, je vous emmène dans les coulisses de la création de ce nouveau projet qui me passionne et me tient tant à coeur.

Vous allez découvrir :

👉🏼 Pourquoi j’ai eu envie de créer ce podcast ?

👉🏼 Qu’est ce que ce podcast peut vous apporter ?

👉🏼 Pourquoi j’ai choisi le nom “Panique Pas” ?

🎙 À écouter si vous êtes curieuses de tout savoir sur la création de ce nouveau projet et sur les petits secrets qui se cachent derrière le choix du nom “Panique Pas”.

🤍 Liens cités dans l’épisode :

Mon profil Instagram : https://www.instagram.com/emmalsophrologie/

🤍 Chapitres :

00:00 - Générique

00:34 - Fin du générique

00:35 - Introduction de l’épisode

00:59 - Pourquoi j’ai eu envie de créer ce podcast ?

5:59 - Qu’est ce que peux vous offrir le podcast Panique Pas ?

12:33 - Pourquoi j’ai choisi le nom “Panique Pas” pour mon podcast ?

16:31 - Conclusion de l’épisode

16:47 - Générique de Fin

🤍 Dans cet épisode on va parler de :

Gestion du stress, anxiété, stress chronique, crises d'angoisse, comprendre l'anxiété, santé mentale, podcast sur l'anxiété, podcast sur le stress, podcast sur la santé mentale.

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