Ogarnij: emocje i relacje

By: Magdalena Tylko i Natalia Roszkowska
Listen for free

  • Summary

  • W tym podcaście odpowiadamy na szereg pytań, których na które odpowiedzi od lat szuka psychologia i psychoterapia:
    • dlaczego emocje przejmują nad nami kontrolę?
    • jak radzić sobie ze złością, smutkiem, lękiem i wstydem?
    • dlaczego albo nie gadamy albo się kłócimy
    • – co emocje (nam) robią w relacjach? 💔
    • dlaczego najbardziej kłócimy się z naszymi partnerami? 💑
    • dlaczego w związkach – mimo dobrych chęci – czasami się nie układa? 🔄
    • … i co z tym wszystkim możemy zrobić :)
    W naszym podcaście zapraszamy Was do magicznego świata dialektyki, w którym każda zmiana – jest poprzedzona życzliwą akceptacją, a dodatkowo relacje cechują się troskliwą uważnością …🙂

    W podcaście „Ogarnij:Emocje i relacje” z przybliżamy podstawowe umiejętności psychologiczne, które – jeżeli je trenować – pozwolą nam żyć pełniej, skuteczniej i szczęśliwiej.

    Magdalena-terapeutka i Natalia- trenerka DBT, kochamy DBT
    Nadajemy we czwartki (co drugi :-) 🥰


    • ==============================================================
    • Muzyka: Vlad Gluschenko — Forest; License: Creative Commons Attribution 3.0 Unported: creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.en
    Magdalena Tylko i Natalia Roszkowska
    Show More Show Less
Hygiene & Healthy Living Psychology
Show More Show Less
activate_Holiday_promo_in_buybox_DT_T2
Episodes
  • 3 | 14 | To oczywiste i ja też! O uprawomocnieniu | EMOCJE I RELACJE | DBT W PRAKTYCE

    3 | 14 | To oczywiste i ja też! O uprawomocnieniu | EMOCJE I RELACJE | DBT W PRAKTYCE
    Dec 19 2024
    Uwaga, przed nami odcinek, który będzie największym prozwiązkowym protipem, jaki możemy my wam dać – a który wy możecie przekazywać dalej :) Z najnowszych “emocji i relacji” dowiecie się: 💖 co jest najważniejszą rzeczą, jaką możecie dać bliskiej Wam osobie i dlaczego; 💖 w jaki sposób komunikować zrozumienie i akceptację; 💖 jak rozumieć i akceptować, kiedy zachowanie partnera wcale nam się nie podoba; 💖 po co to robić??? 💖 jak zmniejszyć liczbę kłótni w związku, liczbę wybuchów emocjonalnych i wzajemnych oskarżeń – po obu stronach; 💖 jak zrobić, żeby on/ona nie uważali, że znowu go/jej nie słuchasz; …. i to wszystko przy użyciu JEDNEJ prostej umiejętności. Zapraszamy! 📚 W 3 sezonie podcastu inspirujemy się książką Prof. Alana Fruzzettiego "The High Conflict Couple". Jest to doskonała pozycja dla tych, którzy chcą coś zmienić w swojej relacji. SPOTKAJMY SIĘ: zapraszamy na nasze media społecznościowe, tam znajdziecie dodatkowe inspirujące treści: pomysły na praktyki uważności, przypominajki i wszystko to, co może Wam pomóc w budowaniu motywacji i dążeniu do dobrego życia 🥰 Wszystkie nagrania i grafiki są też dostępne na naszej stronie: emocjeirelacje.pl O NAS: Magdalena Tylko i Natalia Roszkowska, psychoterapeutka DBT i Trenerka DBT, kochamy DBT 🥰 Uczymy ogarniać emocje i relacje 👨‍❤️‍💋‍👨 Muzyka: Vlad Gluschenko – Forest; license: Creative Commons Attribution 3.0 Unported: creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.en Efekty dźwiękowe: Pixabay/Garuda1982 Miniatura: Pixabay BIO🎙️ Pomagamy budować lepsze życie z DBT! ☁️ W atmosferze akceptacji i z pozytywną energią, Magdalena Tylko i Natalia Roszkowska, specjalistki DBT 🌟 #EmocjeiRelacje Posłuchaj 👇 🌈 Psychologia z uśmiechem, treningi DBT z pasją! 💫 Magdalena Tylko (psycholog, psychoterapeutka) i Natalia Roszkowska (psycholog, trenerka umiejętności DBT) ✨ Inspirujemy do rozwoju emocjonalnego i lepszego życia! 🎧 #OgarnijEmocjeiRelacje 🌈 Inspirowane życiem, wzmacniamy umiejętności dla lepszego jutra! #OgarnijEmocjeiRelacje #inspirowanedbt #emocje #emocjesąważne #relacje #emocjeirelacje #zdrowiepsychiczne #rozwójosobisty #rozwojosobisty #dbamosiebie #dbajosiebie #motywacja #zdrowagłowa #uważność #mindfulness #psycholog #terapia #psychoterapia #psychoterapeuta #psychologia #zaburzeniapsychiczne #psychika #borderline #lęk #depresja #samotność #warszawa #polska #kobieta #mężczyzna #szczęście #treningdbt #dbt
    Show More Show Less
    43 mins
  • 3 | 13 | Ale o co ci właściwie chodzi? Trzy rodzaje celów w relacjach | EMOCJE I RELACJE | DBT W PRAKTYCE

    3 | 13 | Ale o co ci właściwie chodzi? Trzy rodzaje celów w relacjach | EMOCJE I RELACJE | DBT W PRAKTYCE
    Dec 5 2024

    Z tego odcinka dowiecie się:

    💖 dlaczego wyznaczanie celów jest ważne również w relacji, nie tylko w korporacji;

    💖 dlaczego on/ona nie czyta ci w myślach;

    💖 jak mówić do partnera, żeby słuchał i rozumiał ;

    💖 co powiedzieć kiedy wysyłasz do sklepu po konkretną czekoladę (i nie, nie chodzi o “kochanie, kup mi coś słodkiego”😜) .

    Reasumując, będzie o tym jak komunikować się jaśniej i bardziej prezycyjnie. Żeby mieć lepszy związek i – ogólnie – lepszy nastrój. Tak w dłuższym, jak i w krótszym terminie :)

    📚 W 3 sezonie podcastu inspirujemy się książką Prof. Alana Fruzzetti "The High Conflict Couple". Jest to doskonała pozycja dla tych, którzy chcą coś zmienić w swojej relacji.

    SPOTKAJMY SIĘ: zapraszamy na nasze media społecznościowe, tam znajdziecie dodatkowe inspirujące treści: pomysły na praktyki uważności, przypominajki i wszystko to, co może Wam pomóc w budowaniu motywacji i dążeniu do dobrego życia 🥰 Wszystkie nagrania i grafiki są też dostępne na naszej stronie: emocjeirelacje.pl

    O NAS: Magdalena Tylko i Natalia Roszkowska, psychoterapeutka DBT i Trenerka DBT, kochamy DBT 🥰 Uczymy ogarniać emocje i relacje 👨‍❤️‍💋‍👨 Pomożemy Ci zbudować dobre życie 💪 Posłuchaj naszego podcastu! Zmieniaj swoje życie z nami! Twoja dawka inspiracji co dwa tygodnie!

    Muzyka: Vlad Gluschenko – Forest; license: Creative Commons Attribution 3.0 Unported: creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.en

    Efekty dźwiękowe: Pixabay/Garuda1982

    Miniatura: Pixabay

    BIO🎙️ Pomagamy budować lepsze życie z DBT! ☁️ W atmosferze akceptacji i z pozytywną energią, Magdalena Tylko i Natalia Roszkowska, specjalistki DBT 🌟 #EmocjeiRelacje

    Posłuchaj 👇


    🌈 Psychologia z uśmiechem, treningi DBT z pasją! 💫 Magdalena Tylko (psycholog, psychoterapeutka) i Natalia Roszkowska (psycholog, trenerka umiejętności DBT) ✨ Inspirujemy do rozwoju emocjonalnego i lepszego życia! 🎧 #OgarnijEmocjeiRelacje
    Show More Show Less
    32 mins
  • 3 | 12 | Gadasz źle. O nieadekwatnej ekspresji lub czego nie mówić teściowej | EMOCJE I RELACJE | DBT

    3 | 12 | Gadasz źle. O nieadekwatnej ekspresji lub czego nie mówić teściowej | EMOCJE I RELACJE | DBT
    Nov 21 2024

    W najnowszym odcinku podcastu dowiecie się:

    💖 dlaczego partner/partnerka NAPRAWDĘ nie ma szans domyślić się, o co Wam chodzi – gdy Wy sami nie wiecie…

    💖 …. czyli jak w sposób adekwatny przedstawiać to, czego naprawdę chcemy;

    💖 jak dogadać się samemu ze sobą – i uznać, że moje potrzeby są ważne;

    💖 albo pogodzić się z tym, że nie wszystko jest ważne tak samo i rozczarowanie też bywa OK;

    💖 i dlaczego tiktokowe rady dotyczące związków są spoko – ale nie zawsze i w każdej sytuacji.

    Wspólnie z Wami odkrywamy tajniki skutecznej komunikacji w parach – tak, żeby w związku znowu było fajnie 🥰

    📚 W 3 sezonie podcastu inspirujemy się książką Prof. Alana Fruzzetti "The High Conflict Couple". Jest to doskonała pozycja dla tych, którzy chcą coś zmienić w swojej relacji.


    SPOTKAJMY SIĘ: zapraszamy na nasze media społecznościowe, tam znajdziecie dodatkowe inspirujące treści: pomysły na praktyki uważności, przypominajki i wszystko to, co może Wam pomóc w budowaniu motywacji i dążeniu do dobrego życia 🥰 Wszystkie nagrania i grafiki są też dostępne na naszej stronie: emocjeirelacje.pl

    O NAS: Magdalena Tylko i Natalia Roszkowska, psychoterapeutka DBT i Trenerka DBT, kochamy DBT 🥰 Uczymy ogarniać emocje i relacje 👨‍❤️‍💋‍👨 Pomożemy Ci zbudować dobre życie 💪 Posłuchaj naszego podcastu! Zmieniaj swoje życie z nami! Twoja dawka inspiracji co dwa tygodnie!

    Muzyka: Vlad Gluschenko – Forest; license: Creative Commons Attribution 3.0 Unported: creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.en

    Efekty dźwiękowe: Pixabay/Garuda1982

    Miniatura: Pixabay
    Show More Show Less
    35 mins

What listeners say about Ogarnij: emocje i relacje

Average customer ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.

Audible.co.uk reviews

Amazon reviews
No Reviews are Available