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  • #10 Selbstfürsorge im Business: Burnout vermeiden als Solopreneur

    #10 Selbstfürsorge im Business: Burnout vermeiden als Solopreneur
    Nov 18 2024
    In dieser Episode von ONLINE GEFLÜSTER sprechen wir über ein Thema, das uns sehr am Herzen liegt: Selbstfürsorge im Business. Burnout ist ein reales Risiko, insbesondere für Selbstständige und Solopreneure, die oft ihre eigenen Grenzen überschreiten. Wir teilen unsere persönlichen Geschichten, wie wir mit Burnout umgegangen sind und was uns geholfen hat, gesunde Routinen zu entwickeln, um langfristig achtsam und motiviert zu bleiben.

    In dieser Episode erfährst du:
    • Wie Burnout entsteht und warum es kein Tabuthema sein sollte.
    • Die wichtigsten Warnsignale, auf die du achten solltest.
    • Praktische Tipps zur Prävention: Von Ampelsystemen bis zu Routinen.
    • Warum Selbstfürsorge kein Luxus, sondern essenziell ist.
    • Wie du in der Selbstständigkeit auf dich achten kannst, ohne den Erfolg zu gefährden.
    Egal, ob du bereits erste Anzeichen wahrnimmst oder einfach besser auf dich achten möchtest – diese Folge ist für alle, die langfristig gesund und erfolgreich bleiben wollen.

    Wir sind keine Ärzte oder Therapeuten. Daher basiert alles worüber wir sprechen auf unseren eigenen Erfahrungen.
    So erreichst du uns:
    Jasmine: Instagram Jasmine, jasmine@yourjarvis.de
    Kathrin: Instagram Kathrin, hello@kathrinsabineherrmann.de

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    1 hr and 4 mins
  • #9 KI im Spannungsfeld: Möglichkeiten und ethische Bedenken

    #9 KI im Spannungsfeld: Möglichkeiten und ethische Bedenken
    Nov 11 2024
    In dieser Episode von ONLINE GEFLÜSTER tauchen wir in das spannende Thema Künstliche Intelligenz (KI) ein – und zwar aus einer ethischen Perspektive. Gemeinsam beleuchten wir die Möglichkeiten, die KI im Allgemeinen bietet, aber auch die potenziellen Risiken, die sich daraus ergeben.Wir sprechen darüber:
    • Welche Risiken im Umgang mit KI zu bedenken sind
    • Warum es wichtig ist, KI bewusst und ressourcenschonend einzusetzen
    • Unsere Verantwortung in der digitalen Welt mit KI
    Begleitet uns in diesem ehrlichen Austausch über Technik und Ethik und erfahrt, warum ein bewusster Einsatz von KI in eurem Business einen echten Unterschied machen kann!

    Dokumentation Sozialpunkte-System
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    44 mins
  • #8 Netzwerken - Chancen, Hürden und echte Verbindungen schaffen

    #8 Netzwerken - Chancen, Hürden und echte Verbindungen schaffen
    Nov 4 2024
    In dieser Episode von ONLINE GEFLÜSTER tauchen wir in das Thema „Netzwerken“ ein und erkunden, was das für uns Solopreneur:innen wirklich bedeutet. Wir sprechen über die zahlreichen Möglichkeiten, die sich uns bieten – ob online, offline, in Communities oder eben mal ein Poker-Netzwerk-Event – und wie diese Netzwerke uns unterstützen können.
    Aber nicht jeder Weg ist für jeden gleich zugänglich. Jasmine teilt ihre Erfahrungen als eher introvertierte Person und welche Herausforderungen sie beim Netzwerken erlebt.Außerdem diskutieren wir, was wir persönlich am Netzwerken schätzen (und was nicht), wie echte Verbindungen entstehen und welche Aspekte uns weniger liegen.Lasst uns gemeinsam entdecken, wie Netzwerken für jede:n funktionieren kann!

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    39 mins
  • #7 Preiskommunikation: Transparenz vs. Taktik

    #7 Preiskommunikation: Transparenz vs. Taktik
    Oct 28 2024
    In dieser Episode von ONLINE GEFLÜSTER teilen wir mit euch unsere Haltung zum Thema Preiskommunikation.
    Teilt man die Preise immer nur zu einem bestimmten Zeitpunkt während des Launchs oder nur in einem persönlichen Gespräch. Oder kommuniziert man die Preise zu jeder Zeit transparent mit potenziellen Kunden.
    Für beide Wege gibt es Für und Wider - daher hört rein und wir freuen uns über eure Nachrichten mit eurer Haltung zu diesem Thema.

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    23 mins
  • #6 Bauchmensch vs. Kopfmensch

    #6 Bauchmensch vs. Kopfmensch
    Oct 21 2024
    In dieser Episode von ONLINE GEFLÜSTER sprechen wir über Kopf- und Bauchmenschen.
    Kathrin der Kopfmensch - Jasmine der Bauchmensch.
    Wir sprechen darüber wann bei uns welcher Anteil "siegt" und wie wir uns in diesem Punkt gegenseitig auch mal unterstützen. Zudem teilen wir mit euch welche Tipps wir haben, um Kopf und Bauch gleichermaßen wahrzunehmen und die besten Entscheidungen treffen zu können.

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    35 mins
  • #5 Weniger Perfektion, mehr Fortschritt: Warum 'Better done than perfect' dein Business voranbringt!

    #5 Weniger Perfektion, mehr Fortschritt: Warum 'Better done than perfect' dein Business voranbringt!
    Oct 14 2024
    In dieser Episode von ONLINE GEFLÜSTER sprechen wir darüber, warum Perfektion nicht immer der beste Weg ist und wie du mit dem "Better done than perfect"-Ansatz schneller vorankommst. Wir teilen unsere eigenen Erfahrungen, wie bei Jasmines Website und der Erstellung unseres Podcast-Covers, und erklären, warum es oft besser ist, einfach zu starten und später zu optimieren. Außerdem erfährst du, wie dieser Ansatz dir im Online Marketing und als Solopreneur:in helfen kann, mehr zu erreichen, ohne dich im Detail zu verlieren.

    Und weil sich Jasmine in dieser Folge dazu comitted hat, hier der Link zu ihrer Website: yourjarvis.de
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    Kathrin: Instagram Kathrin, hello@kathrinsabineherrmann.de

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    27 mins
  • #4 Selbstorganisation, Strukturierung und mentale Gesundheit

    #4 Selbstorganisation, Strukturierung und mentale Gesundheit
    Oct 7 2024
    In dieser Episode von ONLINE GEFLÜSTER sprechen wir über die Themen Selbstoragnisation, Zeitmanagement, Projektmanagement und mentale Gesundheit.
    Wir geben Einblick in die verschiedenen Tools und Methoden die wir dafür nutzen, um uns effektiv zu organisieren und effizient zu arbeiten. Und sprechen auch darüber, was wir für unsere mentale Gesundheit tun.

    Tools (unbezahlte Werbung):
    Time Tracking: Time Buzzer, Toggl Track
    Projektmanagement: Asana, Trello, Monday, Notion
    Tagesplanung und Selbstorganisation: Time-Blocking nach Cal Newport
    Schlaf-App: Rise

    Instagram Kathrin
    Instagram Jasmine
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    39 mins
  • #3 VA ist nicht gleich VA

    #3 VA ist nicht gleich VA
    Sep 30 2024
    In der heutigen Episode von ONLINE GEFLÜSTER sprechen wir über die Virtuelle Assistenz.
    Wie wir uns und unsere Rolle sehen, wie wir arbeiten bzw. wie eine Zusammenarbeit mit uns aussieht und was uns von anderen VAs unterscheidet.

    Brauchst du Unterstützung im Online Marketing? Und hast Lust bekommen mit Jasmine oder Kathrin zu arbeiten?
    Schicke uns gerne eine E-Mail an:

    Kathrin: hello@kathrinsabineherrmann.de
    Jasmine: info@yourjarvis.de

    Instagram Jasmine
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    32 mins