NBC FindYourSelf

By: Beata Niewińska
  • Summary

  • Coaching jest szerokim pojęciem obejmującym wiele dziedzin rozwoju osobistego oraz treningu osobistej efektywności. Do tego rodzaju coachingu zaliczamy zarówno podejście holistyczne, w którym człowiek traktowany jest jako całość psycho-fizyczna, jak i bardzo szczegółowe dziedziny, takie jak np. coaching wspierający zdrowienie, diety i odżywianie, nastawiony na sukces, na rozwiązywania konfliktów, rodzinny, rodzicielski, zmiany postaw życiowych i inne. Koncentruje się na poprawie jakości życia w konkretnej dziedzinie lub obszarze, na lepszym funkcjonowaniu w życiu codziennym, wspiera rozwój osobisty. Ogólnym celem coachingu życiowego jest rozwinięcie umiejętności budowania satysfakcjonujących relacji z bliskimi, przejście do nowego etapu w życiu w związku z nową rolą itp. Wspieram w budowaniu życia i relacji, zawsze w zgodzie ze sobą. Uczę komunikowania się ze sobą i z innymi w sposób pełen szacunku i empatii. Inspiruję do odkrywania własnego potencjału.
    Copyright 2021 All rights reserved.
    Show More Show Less
activate_Holiday_promo_in_buybox_DT_T2
Episodes
  • Dlaczego narcyz odrzuca
    Sep 12 2024

    Dlaczego Narcyz odrzuca ? 1. Strach przed bliskością Narcyzi, mimo swojej zewnętrznej pewności siebie, mają często głęboko zakorzeniony lęk przed prawdziwą bliskością emocjonalną. Dla nich zbyt duża bliskość oznacza utratę kontroli i ryzyko ujawnienia swojej wewnętrznej kruchości. Kiedy relacja staje się zbyt intymna, narcyz może poczuć się zagrożony i odrzucić drugą osobę, aby uniknąć konfrontacji z własnymi lękami. 2. Ochrona swojego wyidealizowanego obrazu siebie Narcyzi tworzą wokół siebie wyidealizowany obraz własnej osoby, w którym są doskonali, niezawodni i lepsi od innych. Kiedy ktoś zaczyna zbliżać się na tyle, że może dostrzec ich prawdziwe, mniej doskonałe oblicze, narcyz często decyduje się na odrzucenie tej osoby. W ten sposób chroni swój wizerunek i unika sytuacji, w której mógłby zostać obnażony jako ktoś mniej niż doskonały. 3. Manipulacja i kontrola Odrzucenie jest również narzędziem manipulacji w rękach narcyza. Przez odrzucanie drugiej osoby, narcyz może wywołać w niej poczucie winy, niepewności i dezorientacji. Taka taktyka pozwala narcyzowi utrzymać kontrolę nad relacją, sprawiając, że ofiara staje się jeszcze bardziej zależna i zdesperowana, aby odzyskać jego aprobatę. 4. Pragnienie podtrzymywania władzy Narcyzi często odrzucają, aby utrzymać lub wzmocnić swoją władzę w relacji. Przez odrzucenie mogą testować, jak bardzo druga osoba jest na nich zależna i jak daleko się posunie, aby ich odzyskać. To daje narcyzowi poczucie mocy i potwierdza jego kontrolę nad drugą osobą. 5. Znudzenie lub potrzeba nowości Narcyzi mają tendencję do szybkiego nudzenia się relacjami, zwłaszcza jeśli partner przestaje dostarczać im emocjonalnych bodźców lub nie spełnia ich wygórowanych oczekiwań. Kiedy związek staje się zbyt stabilny lub przewidywalny, narcyz może zdecydować się na odrzucenie partnera, aby poszukać nowego, bardziej ekscytującego obiektu do zaspokojenia swoich narcystycznych potrzeb. Podsumowując, narcyz odrzuca innych głównie z potrzeby ochrony swojego wyidealizowanego obrazu siebie, lęku przed bliskością, chęci manipulacji i utrzymania kontroli, a także z powodu znudzenia. W każdej z tych sytuacji motywacja narcyza jest głęboko zakorzeniona w jego potrzebie dominacji i unikania konfrontacji z własnymi słabościami.

    Show More Show Less
    17 mins
  • Jak stać się odpornym na narcyzm?
    Jun 12 2024
    Osoby odporne na narcyzm mają silny kręgosłup, mocną osobowość, wewnętrzne psychologiczne jądro, nie boją się, w przeciwieństwie do wielu innych osób, takie osoby porostu nie boją się narcyza. Wielu ludzi natomiast boi się narcyza, boi się szału narcyza i nie chodzi mi o sytuacje, w których narcyz posuwa się do fizycznej przemocy czy okrucieństwa, mówię o typowym narcystycznym szale gniewu, złośliwości czy arogancji. Osoby odporne na narcyzm po prostu nie boją się takiego gniewu, zdają sobie sprawę, że szalejący narcyz jest absurdalny, jego argumenty są z dupy, przepraszam za wyrażenie ale tak naprawdę jest. Osoby odporne zauważają szybko jak narcyz zniekształca rzeczywistość i mówi bzdury, oni nie pudrują rzeczywistości, nie chodzą na paluszkach w tym związku, oni szybko wiedzą jaki narcyz jest. Rozumieją, że narcyz robi to tylko dlatego, że nie radzi sobie z własną frustracją i mówi by celowo poniżyć innego człowieka. Zazwyczaj pozwala sobie na dużo więcej w stosunku do ludzi z niskim poczuciem wartości. A jeśli narcyz zaczyna krzyczeć to wychodzą, po prostu nie słuchają kogoś kto na nich krzyczy, nie kulą się w sobie nie dają się zagonić w kozi róg. Mają też taką umiejętność rozsądnego ocenienia sytuacji by wiedzieć, kiedy przerwać niektóre relacje z narcyzem. Są to osoby zrównoważone, odporne na narcyzm, mają zdolność do oszacowania, kiedy następuje jego manipulacja i wycofują się lub używają tak zwanej metody szarego kamienia. Co jeszcze robią takie osoby? nie czerpią swojej wartości z narcyza. Nie są zależni od jego nastrojów. Jednym z najbardziej toksycznych aspektów relacji z narcyzem jest więź traumatyczna i współuzależnienie. Tak samo, kiedy jesteśmy w relacji z alkoholikiem sami jesteśmy również chorzy, mimo tego, że nie pijemy alkoholu, nasze dzieci są też chore i współuzależnione przez współzależność emocjonalną. Osoba, która nie jest odporna w związku z narcyzem czerpie swoją samoocenę lub poczucie siebie z kontrolowania narcyza lub udobruchania go, uspokajania jego emocji złości, gniewu, żalu, naprawiania go, ciężkiej pracy nad jego zmianą, czy czekania na jego zmianę, czyli ciągle oczekuje jego zmiany i od tego uzależnia swoje samopoczucie. Natomiast osoby odporne na narcyzm nie mają takiego typu więź, nie czują potrzeby panowania nad narcyzem, żyją po prostu w zgodzie ze sobą, to nie znaczy, że osoby odporne na narcyzm nie są wyczerpywalne czy wykorzystywane przez narcyza, często czują się bardzo wyczerpane przez taką relację, ale bardzo dobrze radzą sobie z takimi sytuacjami. Pracują nad sobą, potrafią się zdystansować, zrelaksować, dbają o siebie. Mówią - Nie, kiedy tak czują, stawiają granice, nie namówisz ich na drinka, jeśli nie mają ochoty, nie są zadowalaczami nikogo. Nie będą próbować zadowalać swojego szefa czy partnera kosztem siebie bo wiedzą, że nie zmienią narcyza. Zobacz co można zrobić by stać się właśnie taka osobą, co takie osoby robą w swoim życiu? Możesz np. skrócić czas bycia na na rodzinnych wakacjach, kiedy w tej grupie jest narcyz, możesz domówić lub ograniczyć czas do minimum odwiedzając rodziców czy spotkania z przyjaciółmi, wszędzie tam gdzie jest narcyz. Odporni na narcyzm właśnie tak robią, bo znają swoje ograniczenia. Więc dbając o siebie, idą spać wcześniej niż narcystyczny partner, żeby uniknąć wieczornych kłótni, rozpoznają swoje uczucie wyczerpania i nie uznają tego za ich winę. Zarządzają ilością własnej energii, dbają o ruch i zdrowe odżywianie, nie są ich workiem treningowym, nie wystawiają się jak tarcza, do której można strzelać w dowolnym momencie. Osoby odporne na narcyzm są świadomymi ludźmi, którzy uznają, że relacje z narcyzem nie są zdrowe, ale patrzą na to, w sposób rozważny, akceptują, że to co mówią, co próbują wyjaśnić, jest jak kopanie się z koniem, żadne argumenty nie docierają do narcyza, więc po co to robić? Nie tracą swojego czasu i energii na takie zabiegi i zasilanie go. Może bycie odpornym na narcyzm jest po prostu kwestią dbania o siebie, niebrania zachowań innych osób do siebie, jest kwestią nauczenia się by machnąć ręką i robić swoje tworzyć rzeczywistość i życie, które się kocha, robić to co się lubi, kultywować poczucie siebie, lecz również jest to kwestia pozbycia się oczekiwań narzuconych na nasze życie przez innych ludzi. Zobaczcie wiele osób w relacjach z narcyzem staje się ofiarami, próbując zadowolić osobę, której nie da się zadowolić, ale jeśli się nad tym zastanowić, to dzień, w którym przestaniecie przejmować się tym co myśli wasz narcyz, zaakceptujecie, wzruszycie ramionami, bo wiecie, że nic tu nie mogę zrobić, to może być naprawdę ważny krok w kierunku wolności, bo właśnie tak ma się sprawa w ...
    Show More Show Less
    22 mins
  • Jaka jest dynamika w związku z narcyzem?
    Jun 5 2024

    W relacji z osobą zaburzoną narcystycznie bardzo często da się zauważyć. transakcyjność w relacji. Czyli to, że każda osoba, która jest z nim w relacji, służy narcyzowi do zaspokajaniu jego potrzeb, każdy kto jest w jego środowisku ma przynieść jemu określone korzyści. On dąży do tego celu konsekwentnie i nie budzi to w nim żadnego oporu, by uciekać się do kłamstw czy manipulacji. Często osobowości narcystyczne są osobnikami, powszechnie lubianymi, podziwianymi, charyzmatycznymi, bardzo uczynnymi itd. Jest to spowodowane potrzebą ciągłego potwierdzania jego wyidealizowanego obrazu. Każda z osób jest potrzebna właśnie po to, by jak najlepiej potwierdzała jego fałszywe JA. Jeśli ktoś przestanie narcyza adorować czy mu schlebiać, on przestaje już być taki miły i uprzejmy. Jego dobroduszność, chryzma, zainteresowanie znikają, zauważ to oczywiście, że każda zmianę frontu, załatwi oskarżaniem tej osoby i obarczy ją winą za zmianę jego nastawienia. Kara musi być, on tak już ma. Zrobi to tak samo jak z tobą, kiedy potrzebuje paliwa, bo ty jesteś zawsze pod ręką, zrobi wszystko by wzbudzić w tobie emocje, żeby dać ci do zrozumienia, że to jest, lub była twoja wina, że to przez ciebie, że ty tak zawsze, nie doceniasz, nic nie robisz, jesteś zawsze jakaś nie taka czy nie taki, ale nigdy nie powie konkretnie czego oczekuje. Ponieważ to najlepszy sposób manipulacji, twoim poczuciem winy, która jest jedną z bardzo silnych emocji, zwłaszcza u osób wrażliwych i współzależnych, które niestety najczęściej wybiera Narcyz do tego tanga narcystycznego. Kiedy dotyka on twojego poczucia winy, doświadczasz bardzo silnego uczucia, zaczynasz przepraszać, zaczynasz się obawiać, zaczynasz się tłumaczyć, tym samym podgrzewasz własne emocje a jemu tylko o to chodzi. On potrzebuje paliwa, więc zrobi wszystko by je uzyskać, nic innego nie jest ważne. Jesteś dla niego tylko narzędziem do wykorzystania i nie ważne co będziesz robić, nie ważne jaka jest prawda, jedyne co ważne, to twoje emocje, którymi on się zasila. Zauważ, że żadne tłumaczenie, nie daje efektu, to zresztą potwierdza tylko celowość jego działania, kiedy próbujesz tłumaczyć, czujesz się wtedy jeszcze gorzej. On potrzebuje zamętu, zamieszania, robi zamęt w najbliższym środowisku a potem z niewinną miną staje z boku i czerpie z energii kłótni, wzajemnego obwiniania, poczucia wstydu, kiedy nastawia jedną osobę przeciwko drugiej lub wszystkich przeciwko tobie. Dla niego nie ma to znaczenia.

    Show More Show Less
    24 mins

What listeners say about NBC FindYourSelf

Average customer ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.