Es geht wieder einmal um die großen Themen Loslassen und Kontrolle. Was entsteht, wenn ein Kind für einige Zeit weg ist, zum Beispiel im Pfadfinderlager? Katastrophenszenarien im Kopf, vorsichtiger Genuss der ungewohnten Ruhe (idealerweise ohne Schuldgefühle), Vertrauen und dennoch Ängste, Tränen am Telefon auffangen können und der sichere Hafen sein, auch über hunderte Kilometer Entfernung.

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Niemand spricht gerne darüber, aber die meisten Eltern kennen diese Momente: Wir werden so wütend, dass wir unser Kind am liebsten angreifen wollen. Durch Selbstregulation können wir unser Nervensystem wieder herunterfahren und eine angemessenere Antwort auf die Situation finden. So können wir auch unsere Kinder durch ihre eigene Wut begleiten. Anne Hackenberger spricht mit Ulrica Barandun über Wutmomente und wie wir sie meistern können.

Der angekündigte Wut-Workshop findet am 27.6.2024 von 18-21 Uhr statt und die Teilnahme kostet 80 EUR. - Du erhältst Tools, um mit deiner Wut und der Wut deiner Kinder umzugehen. - Du lernst, Wut in einem gehaltenen Rahmen auszudrücken und zu integrieren. - Es gibt Platz für Reflexion und Fragen. Anmeldung über das Kontaktformular auf der Website: https://achtsamkeit-und-familie.de/

+ Mehr Infos zu Ulrica und ihrer Arbeit: https://ulrica-barandun.de

Im Gespräch mit Dörte Westphal ist die Lehrerin und Buchautorin Selma Polat-Menke. Auch oder gerade Jugendliche benötigen vielfältige Tools um den Herausforderungen in Schule oder Familie gewachsen zu sein. Selma berichtet von ihren Erfahrungen wie Achtsamkeit und Selbstmitgefühl gute Stützpfeiler dafür sein können.

Buch: Selma Polat-Menke "Herzbeschirmt" Achtsamkeit, Selbstmitgefühl, Mitgefühl und Positives kultivieren – Ein Programm für Kinder und Jugendliche in der Schule, Arbor Verlag

+ https://www.herzbeschirmt.de + Mehr über Dörte Westphal findest Du auf https://doertewestphal.de