Tim ist Psychologe und macht gerade den Master in Neuropsychologie und Psychotherapie. Nebenher betreibt er den Youtube Kanal "Psychothek" auf dem er Meditationen und Videos mit Informationen über psychische Erkrankungen veröffentlicht.

Meditation wird ja landläufig eher als esoterische Entspannungstechnik abgetan. Tim erklärt, dass Meditation eigentlich viel mehr kann und auch bei der Behandlung von Patienten eingesetzt wird. Außerdem erklärt Tim, warum Mediation bei Angstpatienten eher Konfrontation als Entspannung ist und wer lieber erst mit seinem Arzt sprechen sollte bevor er meditiert.

Hier findet ihr mehr Infos zu dieser Folge:
https://lifestylemama.net/025/

Shownotes: https://lifestylemama.net/024 Sabine hat früher im Büro gearbeitet, wurde schwer krank und hat 2016 die Diagnose Morbus Crohn bekommen (eine chronisch-entzündliche Darmkrankheit). In dieser Folge erklärt sie, dass viele Menschen dazu tendieren, sich als Opfer ihrer Umstände zu sehen. Allerdings macht einen diese Opferrolle handlungsunfähig. Das gilt nicht nur für Krankheiten, sondern für alle möglichen Lebensumstände.

Sie erzählt, wie sie selbst aus der Opferhaltung rausgefunden hat und damit auch die Symptome ihrer Krankheit in den Griff bekommen hat. Heute ist Sabine so gut wie symptomfrei und berichtet wie sie durch ihre Krankheit gelernt hat, was für einen großen Einfluss ihre Gedanken und ihre Psyche auf ihren Körper haben. Dabei sagt sie aber auch, dass sie solche Dinge früher eher für "Hokuspokus" gehalten hat.

Sabine ist heute Heilpraktikerin für Psychoterapie und bietet Coaching und einen Onlinekurs zu diesem Thema an. Sie rät den Menschen immer sich zu fragen: Was sind die kleinen Dinge im Leben die Dich glücklich machen? Wie hättest Du es gerne? Holt euch davon mehr in euer Leben! Fragt Euch selbst, wie ihr wirklich leben wollt.

https://lifestylemama.net/023 Carmen hat vieles ausprobiert: Ein solides Studium absolviert aber den sicheren Job bei einem deutschen Großkonzern hat sie am Ende an den Nagel gehängt um zu reisen. Danach konnte sie sich ein Leben mit Bürojob nicht mehr vorstellen. Sie zog der Liebe wegen nach Portugal und lebt dort heute mit ihrem Mann und ihren zwei kleinen Kindern. Es hat etwas gedauert bis sie eine Arbeit gefunden hat die für sie alle Kriterien erfüllt und die sich zeitlich an ihr Leben anpasst. Zunächst startete sie einen eigenen Onlineshop, dann war sie eine Zeit lang virtuelle Assistentin, aber mittlerweile hilft sie anderen Frauen, Chefin ihrere Zeit zu werden.

Lerne welche Mechanismen hinter negativen Gefühlen stecken und wie Du da raus kommst! Viele Menschen werden von Angst, Erinnerungen oder anderen negativen Gefühlen geplagt und fühlen sich ausgeliefert. Eigentlich wollen sie diese negativen Gefühle loswerden und wollen sich nicht mehr schlecht fühlen. Aber irgendwie ist sind ihre Gedanken in einer Schleife gefangen, sie schaffen es nicht, die negativen Gefühle in etwas positives zu transformieren.

Man muss negative Gefühle nicht aushalten! Ja, Du sollst sie fühlen und annehmen, aber nur für eine gewisse Zeit. In diesem Video erkläre ich wie du negative Gefühle auflösen und in etwas positives für Dich verwandeln kannst. Du kannst entscheiden welche Bedeutung deine Vergangenheit für dein Leben hat.

Deine Gedanken steuern dich nicht. Im Gegenteil: Du kannst deine Gedanken kontrollieren. Und eigentlich ist es ganz einfach negative Gedanken loszuwerden: Schalte deinen Autopilot ab und konzentrier Dich auf deine Ziele.

Und Du wirst überrascht sein wie viele extrem erfolgreiche Menschen eine harte Vergangenheit hatten! Show notes unter https://lifestylemama.net/so-kannst-du-negative-gedanken-loswerden-wenn-dich-die-vergangenheit-oder-erlebnisse-verfolgen/

Alle Infos und Links zu dieser Folge findet ihr unter: https://lifestylemama.net/021

In dieser Folge verrät Julia Bräunig Tipps und Tricks wie man sich ein passives Einkommen & ein sinnstiftendes Onlinebusiness aufbauen kann.

Sie selbst hat mehrere digitale und nicht-digitale Businesses aufgebaut: Eine Webdesign-Agentur, einen Nähblog, ein Schnittmuster-Label, ein Onlinemagazin und schließlich ihr Coaching-Business. Julia ist leidenschaftliche Entrepreneurin, Mama von zwei Kindern, Mutmacherin, Design-Liebhaberin und kreative Visionärin. Mit ihrer Plattform Businessheldinnen begleitet sie selbstständige Frauen und Gründerinnen in die finanzielle Freiheit durch ein eigenes Onlinebusiness. Gerade für Frauen mit Kindern ist ein Onlinebusiness das perfekte Nebeneinkommen, weil man seine Arbeitszeit flexibel einteilen kann.

Die Show Notes und Links zu dieser Folge findest Du unter

In der westlichen Medizin werden Krankheiten meist isoliert betrachtet. Jemand hat ein körperliches Symptom. Dann schmiert man eine Creme drauf, schneidet das kranke Teil raus oder verabreicht dem Köper Medizin. In anderen Kulturen wird der Mensch ganzheitlich betrachtet und die Psyche und der Gemütszustand werden bei der Behandlung mit einbezogen. Und damit spielen das Umfeld und die Lebensumstände eines Menschen eine viel größere Rolle bei der Heilung von Krankheiten. Folge mir: Instagram: https://www.instagram.com/dielifestylemama/ Facebook: https://www.facebook.com/dielifestylemama/ Monatlicher Newsletter: https://lifestylemama.net/newsletter/

Show Notes und Links zu dieser Folge unter Charlotte ist Wirtschaftspsychologin und Mutter von 2 Kleinkindern. Sie hat sich vor 2 Jahren als Organisationsentwicklerin und Coach selbständig gemacht und berät Firmen und Einzelpersonen alte Muster und Strukturen aufzubrechen und eine neue bessere Arbeitswelt zu gestalten. Was genau die neue, bessere Arbeitswelt ist und wie Unternehmen sie wirklich umsetzen können erklärt sie uns am Anfang dieser Folge. Danach sprechen wir über Mindset, Mut und Angst. Außerdem erklärt sie den Unterschied von Growth Mindset und Fixed Mindset und wie man diese Prinzipien bei der Kindererziehung berücksichtigen kann. In der Folge erwähnt: Carol Dweck - Selbstbild: Wie unser Denken Erfolge oder Niederlagen bewirkt* Folge mir: Instagram: https://www.instagram.com/dielifestylemama/ Facebook: https://www.facebook.com/dielifestylemama/ Monatlicher Newsletter: https://lifestylemama.net/newsletter/ *Affiliate Link

Shownotes zu dieser Folge findet ihr unter https://lifestylemama.net/017/ Als Mutter den Alltag zu managen kann manchmal wirklich zuviel sein. Immerhin muss man sich nicht nur um seine eigenen Angelegenheiten, Termin und Probleme kümmern, sondern auch um die der Kinder. Kein Wunder, dass so viele Mütter über die Last dieser unsichtbaren, psychischen und geistigen Organisations-und Kümmerarbeit klagen. In dieser Podcastfolge stelle ich zwei Tools vor, die mir geholfen haben meinen Kopf frei zu kriegen, so dass ich mich wieder auf das wesentliche konzentrieren kann. Ich habe gemerkt: Als Mutter darf man nicht versuchen "alles zu schaffen". Das Ziel muss immer sein sich selbst zu entlasten und Aufgaben abzugeben. Und natürlich kann man Aufgaben nicht nur an andere Personen abgeben, sondern auch an Apps und Software.

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