Milieu oder Mikrobe

By: Dr. Jens Freese Axel Sonnenberg
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  • Immer Montags: Dein neuer kritischer Gesundheitspodcast. Gespickt mit wissenschaftlichen Fakten, fundiert recherchiert, intensiv und konkret anwendbar. Zum mitdenken, nachdenken und selber denken. Deine Gastgeber: Dr. Jens Freese (Sport- und Ernährungswissenschaftler und einer der wenigen studierten Psychoneuroimmunologen in Europa und Axel Sonnenberg (Sportwissenschaftler)
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Hygiene & Healthy Living
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Episodes
  • Milieu oder Mikrobe – Episode #082: Besser schlafen – die gesundheitliche Bedeutung der Schlafhygiene.

    Milieu oder Mikrobe – Episode #082: Besser schlafen – die gesundheitliche Bedeutung der Schlafhygiene.
    Feb 3 2025
    Schlafmangel wird immer wieder als Foltermethode angewandt, um Geständnisse zu erpressen. Wann wird fehlender Schlaf gesundheitsschädlich? Was ist eigentlich gesunder Schlaf? Und wie viel Schlaf brauchen wir und was hat es eigentlich mit den Lerchen und den Nachteulen auf sich. In diesem ersten Teil geht es um den Schlaf an sich. Im zweiten Teil sprechen wir in der nächsten Episode dann über die Bedeutung des Schlafhormons Melatonin.
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    46 mins
  • Milieu oder Mikrobe – Episode #081: Die Grippewelle – Wie Du jetzt Deinen Immunschutz effektiv aufbaust.

    Milieu oder Mikrobe – Episode #081: Die Grippewelle – Wie Du jetzt Deinen Immunschutz effektiv aufbaust.
    Jan 27 2025
    Wie steht es eigentlich um unseren Immunschutz in der kalten Jahreszeit? Ist der Körpers gut aufgestellt, um Infektionen abzuwehren? Wir gehen der Infektabwehr und vor allem aber der Prävention auf den Grund und diskutieren, wie man seinen Körper gut schützen kann.
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    49 mins
  • Milieu oder Mikrobe – Episode #080: Die innere Motivation – ein Leben zwischen Flow und Stress (Teil 2)

    Milieu oder Mikrobe – Episode #080: Die innere Motivation – ein Leben zwischen Flow und Stress (Teil 2)
    Jan 20 2025
    Wir diskutieren im 2. Teil wie Motivation und Veränderung gelingen kann. Wie kann man die eigene Lebensmission entdecken? Wie gehe ich mit neuen Lebenssituationen um? Und warum gehen viele Menschen beruflich nicht ihren Leidenschaften nach? Diese und noch viel mehr Fragen gehen wir in dieser Episode nach. Freut Euch wieder auf einen interessanten Austausch.
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    35 mins

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